Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: You Need to Be Bored. Here's Why.
C1
You need to be bored.
127 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
You need to be bored.
2
You will have less meaning and you will be more depressed if you never are bored.
3
I mean, it couldn't be clearer.
4
Let me give you the good side of boredom in general.
5
Boredom is a tendency for us to not be occupied otherwise cognitively,
6
which switches over our thinking system to use a part of our brain that's called the default mode network.
7
That sounds fancy.
8
It's really not.
9
The default mode network is a bunch of structures in your brain
10
that switch on when you don't have anything else to think about.
11
So you forgot your phone,
12
you're sitting in a light, for example.
13
That's when your default mode network goes on.
14
We don't like it.
15
My colleague in the psychology department here at Harvard,
16
Dan Gilbert, he did experiments where people had to sit in a room for 15 minutes with instructions to do absolutely nothing.
17
And there was nothing in the room to do,
18
except there was a button in front of them that they could push,
19
and if they did, they gave themselves a painful electric shock.
20
Sit there bored or get a shock.
21
A big majority of the participants gave themselves shocks instead of thinking about nothing.
22
We don't like boredom.
23
Boredom's terrible.
24
Why is boredom so bad?
25
Well, because the default mode network makes us think about things that might be kind of uncomfortable.
26
When you think about nothing,
27
well, your mind wanders and thinks about,
28
for example, big questions of meaning in your life.
29
What does my life mean?
30
You go to kind of uncomfortable existential questions when you're bored.
31
That turns out to be incredibly important, incredibly good.
32
One of the reasons that we have such an explosion of depression
33
and anxiety in our society today is because people actually don't know the meaning of their lives,
34
much less so in previous generations.
35
Tons of data show this.
36
And furthermore, we're not even looking.
37
Why not?
38
I'll tell you why not.
39
We figured out a way to eliminate boredom.
40
We've been able almost completely to shut off the default mode network in our brains.
41
How?
42
The answer is that thing in your pocket with the screen,
43
which you take out even when you're standing on the street corner waiting for the light to change.
44
It's like, I might have to wait here for 15 seconds.
45
What are you doing?
46
You're actually trying to not be bored
47
because the default mode network is mildly uncomfortable
48
because it sends you to the types of questions that you can't get your mind around,
49
you can't get your arms around around.
50
Well, that's a big problem.
51
That's a doom loop of meaning.
52
If every time you're slightly bored,
53
you pull out your phone,
54
it's going to get harder and harder for you to find meaning.
55
And that's the recipe for depression and anxiety and a sense of hollowness,
56
which, by the way, are all through the roof.
57
I get it.
58
You don't want to be bored.
59
You need to be bored.
60
Be bored more.
61
Tomorrow, when you go to the gym in the morning after you wake up,
62
don't take your phone.
63
Can you handle it?
64
Not listening to a podcast while you're working out?
65
Just being in your head?
66
I promise you, you'll have your most interesting ideas while you're working out without devices.
67
It's probably been a long time since you've done that.
68
Commute with nothing, not even the radio.
69
Can you do that?
70
Start getting better at periods that are 15 minutes and longer of boredom and watch your life change.
71
Number one, you'll be less bored with ordinary things in your life.
72
If you get better at the skill of boredom,
73
you'll be less bored with your job.
74
You'll be less bored with your relationships.
75
You'll be less bored with the things that are going on around you.
76
But more importantly, you'll start digging into the biggest questions in your life.
77
Purpose, meaning, coherence, significance, and who knows?
78
You might just get happier.
79
People ask me all the time,
80
is the doctor taking his own prescriptions?
81
And the answer is yes.
82
Yes, I am.
83
I'm prone to the same pathologies as anybody else because I have the same brain chemistry as everybody else.
84
So what do I do to fight that?
85
And the answer is, well,
86
I do a number of things.
87
I have a no device policy after seven in the afternoon.
88
I don't sleep with my phone.
89
We don't have devices when we have meals in my family because we're there for each other.
90
We're not there for people who aren't there.
91
Three, I have regular social media and screen cleanses where I don't use my device for longer periods of time.
92
First, it's like children screaming in my head.
93
Well, because that's how dopamine is saying,
94
get the phone, get the phone.
95
That's addiction.
96
But it calms down, and I feel better,
97
and I feel blessed by the end.
98
And I pick the phone up by the end because I have to check my emails,
99
and I have to be a normal,
100
functioning, connected person in the world.
101
But it does remind me that my life doesn't have to revolve around these devices.
102
These protocols are really, really helpful and I recommend them to anybody and everybody.
103
Don't sleep with your phone,
104
no phones during meals, regular social media fasts, you'll get better.
105
People worry that if they do these things, they're gonna miss something.
106
There are ways that you can remedy that.
107
One of the things that you can do is you can have your phone on,
108
you're just not looking at it,
109
and there's only one or two numbers that can reach you in case of emergencies.
110
Phones can do that, by the way.
111
If you don't know how to do that, ask your kid.
112
But don't use emergencies as an excuse.
113
Here's something that's not an emergency.
114
What's going on on Twitter?
115
That's not an emergency.
116
Answer, nothing.
117
It doesn't matter.
118
The news can wait.
119
Seriously, your grandparents didn't know what was going on every single second in Washington, DC.
120
You're killing yourself with this stuff.
121
Are you kidding me?
122
It's bad for you.
123
So let me say it straight to my kids.
124
Put down your phones.
125
You need more meaning in your life.
126
And so do I.
127
Thank you.
Tải Ứng Dụng
Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI
TRENDING
Phổ biến
Tại sao nên thực hành nói với video này?
Khi bạn thực hành nói tiếng Anh theo video "Bạn cần phải cảm thấy buồn chán. Đây là lý do tại sao," bạn sẽ khám phá nhiều khía cạnh thú vị của ngôn ngữ mà có thể chưa bao giờ nghĩ tới. Video này không chỉ cung cấp một cái nhìn sâu sắc về vai trò của sự buồn chán trong cuộc sống mà còn giúp bạn luyện tập khả năng giao tiếp hiệu quả. Việc nói theo (shadow speak) sẽ cải thiện khả năng phát âm, tăng cường sự tự tin và làm cho bạn trở nên nhạy bén hơn với các cấu trúc ngữ pháp và từ vựng phong phú.
Ngữ pháp & Cách diễn đạt trong ngữ cảnh
Dưới đây là một vài cấu trúc ngữ pháp quan trọng và cách diễn đạt mà bạn có thể rút ra từ video:
- “You need to be bored”: Câu này sử dụng cấu trúc cần thiết để chỉ ra một nhu cầu, đi kèm với một động từ nguyên thể. Đây là một cách diễn đạt cơ bản nhưng mạnh mẽ trong tiếng Anh.
- “That sounds fancy”: Câu này thể hiện ý kiến của người nói về một cụm từ có vẻ phức tạp. Nó hữu ích trong các tình huống thoại thường ngày.
- “What does my life mean?”: Câu hỏi này khuyến khích phản ánh và có thể được áp dụng trong nhiều tình huống khi bạn muốn hỏi về bản chất ý nghĩa cuộc sống.
Các cấu trúc này rất hữu ích trong việc xây dựng khả năng giao tiếp của bạn và có thể dễ dàng tích hợp vào các cuộc trò chuyện hàng ngày.
Các bẫy phát âm phổ biến
Khi nghe video, bạn có thể gặp một số từ hoặc cụm từ khó phát âm. Dưới đây là một vài ví dụ:
- “cognitively”: Đây là một từ phức tạp, có thể gây khó khăn cho người học khi phát âm. Hãy chú ý luyện tập âm 'cog' và 'tively'.
- “existential”: Một từ cũng có thể gây bối rối với các âm tiết dài. Bạn nên nghe và lặp lại nhiều lần để nắm rõ cách phát âm.
- “depression and anxiety”: Cụm từ này thường xuất hiện trong các cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần. Lưu ý phát âm rõ ràng từng từ vì chúng có thể thay đổi ý nghĩa nếu phát âm sai.
Sử dụng phần mềm shadowing có thể giúp bạn cải thiện phát âm hiệu quả. Hãy thử lặp lại theo từng đoạn video và chú ý đến cách nhấn âm và ngữ điệu.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.