跟讀練習: Pray, hope, and don't worry. - 通過影片學習英語口語

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12 句

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We tend to believe that our worry is necessary, it's useful, and that it's somehow keeping me safe.

我們往往會認為自己的擔憂是必要的、有用的，而且某種程度上能保護自己的安全。

For most of us, worry has become the background noise for most of our life.

對我們多數人來說，憂慮已經成為生活中揮之不去的背景噪音。

So what's the remedy?

那麼該怎麼解決呢？

What's the remedy to be able to have no anxiety at all, to still care, right, to still be concerned,

要怎麼做才能完全沒有焦慮，卻又依然在乎、依然關心呢？

but to have no anxiety at all?

但要完全沒有一絲焦慮？

I think it goes back to what

我認為這要回到之前提到的重點

St. Padre Pio said, pray, hope, and don't worry.

聖畢奧神父說：「要祈禱、懷抱希望，不要憂慮。」

I think what Padre Pio is saying when he says pray, he says take action.

我認為畢奧神父所說的「祈禱」，其實是在告訴我們要採取行動。

Doing the next right thing kills anxiety.

持續做下一件正確的事，就能消除焦慮。

Of course, there will be anxious moments, but Paul tells us what to do with that anxiety.

當然，難免會有讓人焦慮的時刻，但保羅告訴我們該如何面對那種焦慮。

He says, have no anxiety at all, but in all things, in prayer and petition, with thanksgiving, make your requests known to God.

他說，應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，帶著感謝，將你們所要的告訴神。

Basically, St. Paul is saying, okay, you have anxiety, you have worries, you have concerns, take them to God.

基本上，聖保羅是在說，好吧，你有焦慮、有煩惱、有擔憂，就把這些事帶到上帝面前。

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本課的詞彙與口語要點

這節口語課以影片“Pray, hope, and don't worry”為素材。這段影片共有 12 個句子、161 個單詞可供跟讀。講話部分時長為 0:46。說話人語速較快，每分鐘約 210 個詞，會出現較多連讀和弱讀。 86% 的單詞屬於英語最常用的 3,000 詞，其餘的詞建議在練習前先學一下。全部 12 個句子中有 2 個是問句，適合練習疑問語調和簡短回答。

影片中的重點詞彙

影片中 9 個值得學習的單詞，附發音和釋義：

單詞	發音	釋義
anxiety 名詞	/æŋˈzaɪ.əti/	焦慮 /焦慮, 擔心
pray 動詞	/pɹeɪ/	祈禱 /祈禱, 禱告 /禱告
remedy 名詞	/ˈɹɛmədi/	補救措施 /補救措施
prayer 名詞	/pɹɛɚ/	дўвар, 祈禱 /祈禱
petition 名詞	/pəˈtɪʃ.ən/	請願 /請願
anxious 形容詞	/ˈæŋkʃəs/	緊張 /緊張
thanksgiving 名詞	/ˌθæŋksˈɡɪv.ɪŋ/	感恩
noise 名詞	/ˈnoɪ̯z/	噪音, 響聲 /響聲
somehow 副詞	/ˈsʌmhaʊ/	不知何故

影片中的語法

說話人最常用的結構，並附上影片中的原話：

結構	影片中的用法
現在完成時 have/has + 過去分詞 — 過去發生但與現在仍有關聯的事	has become

需要注意的發音

“sh” 和 “zh” 音: petition /pəˈtɪʃ.ən/, anxious /ˈæŋkʃəs/
長單詞——注意重音位置: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, basically /ˈbeɪ.sɪk.(ə.)li/

中文母語者容易讀錯的音：

詞尾子音 — 要讀清楚，後面不要加母音: anxious /ˈæŋkʃəs/, tend /ˈtɛnd/, noise /ˈnoɪ̯z/
/æ/ — 嘴張大，不要讀成 /e/: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, anxious /ˈæŋkʃəs/, thanksgiving /ˌθæŋksˈɡɪv.ɪŋ/

如何用這段影片練習

先完整聽一遍影片，不要開口，記下不認識的單詞。
先用 0.75 倍速逐句跟讀，熟練之後再回到正常速度。
錄下自己的聲音並與原聲對比，特別注意 anxiety, pray, remedy 這類單詞。

什麼是跟讀法？

跟讀法 (Shadowing) 是一種有科學依據的語言學習技巧，最初開發用於專業口譯員的培訓，並由多語言者Alexander Arguelles博士普及。這個方法簡單而強大：您在聽英語母語原聲的同時立即大聲重複——就像是一個延遲1-2秒緊跟說話者的影子。與被動聽力或語法練習不同，跟讀法強迫您的大腦和口腔肌肉同時處理並模模擬實的講話模式。研究表明它能顯著提高發音準確性，語調，節奏，連讀，聽力理解和口語流利度——使其成為雅思口語備考和真實英語交流最有效的方法之一。

影子跟讀法: 閱讀完整分步指南 →

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