تدريب Shadowing: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

اختر وضع التدريب

كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.

20 جمل

إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.

A lot of people today, especially the age of my women, face success and failure in their career.

الكثير من الناس اليوم، وخاصة النساء في عمري، يواجهن النجاح والفشل في مسيرتهن المهنية.

And I've seen some people who tell themselves it was just a fluke when things go well.

وقد رأيت بعض الناس يقولون لأنفسهم إن الأمر كان مجرد صدفة عندما تسير الأمور على ما يرام.

But when things go badly, they easily blame themselves.

ولكن عندما تسوء الأمور، فإنهم يلومون أنفسهم بسهولة.

That's what I do sometimes too.

هذا ما أفعله أحياناً أيضاً.

Then how can we learn to be kinder to ourselves?

إذًا كيف يمكننا أن نتعامل بلطف أكبر مع أنفسنا؟

I actually have advice for this.

في الحقيقة لدي نصيحة بخصوص هذا الأمر.

This is something I learned from a doctor.

هذا شيء تعلمته من طبيب.

Because I was having a hard time figuring out how to speak kindly to myself.

لأنني كنت أواجه صعوبة في معرفة كيف أتحدث بلطف مع نفسي.

And he asked me to take my favorite picture of myself from when I was a little girl.

وطلب مني أن ألتقط صورتي المفضلة لنفسي من عندما كنت طفلة صغيرة.

And he said, okay, put the photo face down, say everything that you feel about yourself.

وقال، حسناً، ضع الصورة مقلوبة، وقل كل ما تشعر به عن نفسك.

And I said it.

وقلتُ ذلك.

He said, okay, now pick up the photo and say the exact same thing to her.

قال حسناً، الآن التقط الصورة وقل لها نفس الشيء تماماً.

Couldn't do it.

لم أستطع فعل ذلك.

Oh, wow.

أوه، يا إلهي.

I just couldn't do it.

لم أستطع فعل ذلك ببساطة.

She didn't deserve it.

لم تكن تستحق ذلك.

And so I have an inner child, so why would I speak like that to myself?

ولدي طفل داخلي، فلماذا أتحدث مع نفسي بهذه الطريقة؟

I would never speak that way to a child, ever, ever, ever, ever.

لن أتحدث أبداً بهذه الطريقة مع طفل، أبداً، أبداً، أبداً، أبداً.

That was kind of the beginning of me learning that we all deserve to speak kindly to each other, including ourselves phototherapy.

كان ذلك نوعًا ما بداية تعلمي أننا جميعًا نستحق أن نتحدث بلطف مع بعضنا البعض، بما في ذلك أنفسنا، العلاج الضوئي.

There you go.

ها هو ذا.

تنزيل التطبيق

كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة

تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة

تدريب IPAأتقن كل صوت

المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات

لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب

امسح رمز QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

FOR YOU

فيديو موصى به

9 جمل

المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس

هذا الدرس في المحادثة بمستوى B2 مبني على الفيديو “Hathaway on Being Kind to Yourself”. يحتوي هذا الفيديو على 20 جملة و211 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 1:00. يتكلم المتحدث بسرعة، نحو 212 كلمة في الدقيقة، لذا ستسمع كثيرًا من وصل الكلمات واختزال الأصوات. 87% من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات سهلة المتابعة.

أهم المفردات في هذا الفيديو

أصعب 11 كلمة في الفيديو، مع النطق والمعنى:

الكلمة	النطق	المعنى
ourselves	/aʊɚˈsɛlvz/	أَنْفُسَنَا
deserve فعل	/dɪˈzɝv/	اِسْتَحَقَّ
blame فعل	/bleɪm/	لَامَ
favourite صفة	/ˈfeɪv.ɹɪt/	مُفَضَّل
exact صفة	/ɪɡˈzækt/	مَضْبُوط, دَقِيق
inner صفة	/ˈɪnə/	داخلى
beginning اسم	/bɪˈɡɪn.ɪŋ/	بِدَايَة
easily ظرف	/ˈi.zɪ.li/	بِسُهُولَة
doctor اسم	/ˈdɑktɚ/	دُكْتُور m or دُكْتُورَة, طَبِيب m or طَبِيبَة
advice اسم	/ədˈvaɪs/	نَصِيحَة, مَشُورَة
failure اسم	/ˈfeɪ.ljə/	فَشَل, إِخْفَاق

الأفعال المركبة التي ستسمعها

الكلمة	المعنى
pick up فعل	قَطَفَ

جمل تستحق التكرار

جمل قصيرة وكاملة من الفيديو يمكنك استخدامها في الحديث اليومي:

That's what I do sometimes too.
Then how can we learn to be kinder to ourselves?
I just couldn't do it.

نطق يحتاج إلى انتباه

يستخدم المتحدث 4 من الصيغ المختصرة، مثل couldn't, didn't, I've. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.

أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:

/v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: ourselves /aʊɚˈsɛlvz/, deserve /dɪˈzɝv/, favourite /ˈfeɪv.ɹɪt/, advice /ədˈvaɪs/
تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: kindly /ˈkaɪn(d)li/, fluke /fluk/, ourselves /aʊɚˈsɛlvz/, blame /bleɪm/, exact /ɪɡˈzækt/

كيف تتدرب بهذا الفيديو

استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
ابدأ بسرعة 0.75×، وردّد جملة جملة، ثم عُد إلى السرعة العادية عندما يصبح الأمر سهلًا.
سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل ourselves, deserve, blame.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

تقنية الشادوينغ: اقرأ الدليل الكامل خطوة بخطوة →

تدريب Shadowing: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

اختر وضع التدريب

تنزيل التطبيق

Anne Hathaway On Self Love | Motivational Video

If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This

How To Be Nice Without Being Taken Advantage Of - Happiness Vlog

How to Deal With Negative SELF-TALK.

Elle Fanning : Life Lessons | Bazaar UK

9 small habits that make my life so much happier :')

Lessons of Worth with Viola Davis

Self improvement means letting go of yourself

ALWAYS CHOOSE TO BE KIND

How you Speak to Yourself MATTERS | @shadezahrai #shorts

How to Stop Taking Things Personally

Doing this everyday will greatly help 👉🏻www.xandriaooi.com 💖