Shadowing-Übung: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself - Englisch Sprechen Lernen mit Video

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20 Sätze
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1
A lot of people today, especially the age of my women, face success and failure in their career.
2
And I've seen some people who tell themselves it was just a fluke when things go well.
3
But when things go badly, they easily blame themselves.
4
That's what I do sometimes too.
5
Then how can we learn to be kinder to ourselves?
6
I actually have advice for this.
7
This is something I learned from a doctor.
8
Because I was having a hard time figuring out how to speak kindly to myself.
9
And he asked me to take my favorite picture of myself from when I was a little girl.
10
And he said, okay, put the photo face down, say everything that you feel about yourself.
11
And I said it.
12
He said, okay, now pick up the photo and say the exact same thing to her.
13
Couldn't do it.
14
Oh, wow.
15
I just couldn't do it.
16
She didn't deserve it.
17
And so I have an inner child, so why would I speak like that to myself?
18
I would never speak that way to a child, ever, ever, ever, ever.
19
That was kind of the beginning of me learning that we all deserve to speak kindly to each other, including ourselves phototherapy.
20
There you go.

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Wortschatz und Sprechhinweise zu dieser Lektion

Diese Sprechübung auf Niveau B2 basiert auf dem Video „Hathaway on Being Kind to Yourself“. Dieses Video enthält 20 Sätze und 211 Wörter zum Nachsprechen. Der gesprochene Teil dauert 1:00. Der Sprecher spricht schnell, etwa 212 Wörter pro Minute – rechne mit verbundenen und verkürzten Lauten. 87 % der Wörter gehören zu den 3.000 häufigsten im Englischen, der Wortschatz ist also leicht zu verfolgen.

Wichtiger Wortschatz in diesem Video

Die 13 anspruchsvollsten Wörter aus dem Video, mit Aussprache und Bedeutung:

WortAusspracheBedeutung
kindly Adverb/ˈkaɪn(d)li/freundlicherweise, liebenswürdig
badly Adverb/ˈbæd.li/schlecht
fluke Substantiv/fluk/Flunke
deserve Verb/dɪˈzɝv/verdienen
blame Verb/bleɪm/beschuldigen, verantwortlich machen
favourite Adjektiv/ˈfeɪv.ɹɪt/Lieblings-, liebster
exact Adjektiv/ɪɡˈzækt/exakt, genau
inner Adjektiv/ˈɪnə/inner
beginning Substantiv/bɪˈɡɪn.ɪŋ/Anfang, Beginn
easily Adverb/ˈi.zɪ.li/leicht
doctor Substantiv/ˈdɑktɚ/Doktor, Doktorin
advice Substantiv/ədˈvaɪs/Rat, Ratschlag
failure Substantiv/ˈfeɪ.ljə/Misserfolg, Ausfall

Phrasal Verbs, die du hören wirst

WortBedeutung
figure out Verbherausfinden
pick up Verbaufheben, aufnehmen

Sätze zum Wiederholen

Kurze, vollständige Sätze aus dem Video, die du im Alltag wiederverwenden kannst:

  • That's what I do sometimes too.
  • Then how can we learn to be kinder to ourselves?
  • I just couldn't do it.

Aussprache, auf die du achten solltest

Der Sprecher verwendet 4 Kurzformen und abgeschwächte Formen, zum Beispiel couldn't, didn't, I've. Sprich sie in der kurzen Form, so wie du sie hörst.

Laute, die Deutschsprachigen schwerfallen:

  • Stimmhafter Auslaut — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ am Wortende nicht verhärten: ourselves /aʊɚˈsɛlvz/, deserve /dɪˈzɝv/
  • /æ/ — offener als „ä“: badly /ˈbæd.li/, exact /ɪɡˈzækt/

So übst du mit diesem Video

  1. Höre dir das ganze Video einmal an, ohne zu sprechen, und notiere die Wörter, die du nicht kennst.
  2. Beginne mit 0,75-facher Geschwindigkeit, sprich Satz für Satz nach und wechsle zur normalen Geschwindigkeit, sobald es leichtfällt.
  3. Nimm dich auf und vergleiche mit dem Original; achte dabei auf Wörter wie kindly, badly, fluke.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

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