Shadowing Practice: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself - Learn English Speaking with Video

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1
A lot of people today, especially the age of my women, face success and failure in their career.
2
And I've seen some people who tell themselves it was just a fluke when things go well.
3
But when things go badly, they easily blame themselves.
4
That's what I do sometimes too.
5
Then how can we learn to be kinder to ourselves?
6
I actually have advice for this.
7
This is something I learned from a doctor.
8
Because I was having a hard time figuring out how to speak kindly to myself.
9
And he asked me to take my favorite picture of myself from when I was a little girl.
10
And he said, okay, put the photo face down, say everything that you feel about yourself.
11
And I said it.
12
He said, okay, now pick up the photo and say the exact same thing to her.
13
Couldn't do it.
14
Oh, wow.
15
I just couldn't do it.
16
She didn't deserve it.
17
And so I have an inner child, so why would I speak like that to myself?
18
I would never speak that way to a child, ever, ever, ever, ever.
19
That was kind of the beginning of me learning that we all deserve to speak kindly to each other, including ourselves phototherapy.
20
There you go.

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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Esta lección de conversación de nivel B2 se basa en el vídeo “Hathaway on Being Kind to Yourself”. Este vídeo tiene 20 frases y 211 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 1:00. El hablante habla rápido, unas 212 palabras por minuto, así que espera sonidos enlazados y reducidos. El 87 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es fácil de seguir.

Vocabulario clave de este vídeo

Las 15 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
kindly adverbio/ˈkaɪn(d)li/bondadosamente
badly adverbio/ˈbæd.li/malamente, mal
fluke sustantivo/fluk/uña, pico de loro
ourselves/aʊɚˈsɛlvz/nos, nosotros
deserve verbo/dɪˈzɝv/merecer, meritar
blame verbo/bleɪm/culpar, culpabilizar
favourite adjetivo/ˈfeɪv.ɹɪt/favorito, preferido
exact adjetivo/ɪɡˈzækt/exacto
inner adjetivo/ˈɪnə/interior
photo verbo/ˈfəʊ̯.təʊ̯/instantánea
beginning sustantivo/bɪˈɡɪn.ɪŋ/comienzo, comenzamiento
easily adverbio/ˈi.zɪ.li/fácilmente, aína
doctor sustantivo/ˈdɑktɚ/doctor, doctora
advice sustantivo/ədˈvaɪs/consejo, asesoramiento
failure sustantivo/ˈfeɪ.ljə/fallo, fracaso

Phrasal verbs que vas a escuchar

PalabraSignificado
figure out verboaveriguar, captar
pick up verbocoger, asir

Frases que vale la pena repetir

Frases cortas y completas del vídeo que puedes reutilizar en la conversación diaria:

  • That's what I do sometimes too.
  • Then how can we learn to be kinder to ourselves?
  • I just couldn't do it.

Pronunciación a tener en cuenta

El hablante usa 4 contracciones y formas reducidas, como couldn't, didn't, I've. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.

Sonidos difíciles para hispanohablantes:

  • /v/ — no es /b/: los dientes tocan el labio inferior: ourselves /aʊɚˈsɛlvz/, deserve /dɪˈzɝv/, favourite /ˈfeɪv.ɹɪt/, advice /ədˈvaɪs/
  • /z/ — sonora, no /s/: ourselves /aʊɚˈsɛlvz/, deserve /dɪˈzɝv/, exact /ɪɡˈzækt/, easily /ˈi.zɪ.li/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como kindly, badly, fluke.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →