Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

20 câu

Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.

A lot of people today, especially the age of my women, face success and failure in their career.

Ngày nay rất nhiều người, đặc biệt là những phụ nữ ở độ tuổi của tôi, phải đối mặt với thành công và thất bại trong sự nghiệp của mình.

And I've seen some people who tell themselves it was just a fluke when things go well.

Và tôi đã thấy một số người tự nhủ rằng mọi thứ diễn ra tốt đẹp chỉ là may mắn tình cờ thôi.

But when things go badly, they easily blame themselves.

Nhưng khi mọi việc diễn ra không tốt đẹp, họ lại dễ dàng đổ lỗi cho bản thân.

That's what I do sometimes too.

Đôi khi tôi cũng làm như vậy.

Then how can we learn to be kinder to ourselves?

Vậy thì làm sao chúng ta có thể học cách tử tế hơn với bản thân mình?

I actually have advice for this.

Thực ra tôi có lời khuyên cho chuyện này.

This is something I learned from a doctor.

Đây là điều tôi học được từ một bác sĩ.

Because I was having a hard time figuring out how to speak kindly to myself.

Bởi vì tôi đã gặp khó khăn trong việc tìm ra cách nói chuyện tử tế với chính mình.

And he asked me to take my favorite picture of myself from when I was a little girl.

Và anh ấy yêu cầu tôi lấy bức ảnh tôi thích nhất của mình từ khi tôi còn là một cô bé nhỏ.

And he said, okay, put the photo face down, say everything that you feel about yourself.

Và anh ấy nói, được rồi, hãy úp tấm ảnh xuống, rồi nói tất cả những gì bạn cảm thấy về bản thân mình.

And I said it.

Và tôi đã nói điều đó.

He said, okay, now pick up the photo and say the exact same thing to her.

Anh ấy nói, được rồi, bây giờ hãy cầm bức ảnh lên và nói y hệt điều đó với cô ấy.

Couldn't do it.

Không làm được.

Oh, wow.

Ôi, trời ơi.

I just couldn't do it.

Tôi chỉ là không thể làm được việc đó.

She didn't deserve it.

Cô ấy không đáng bị như vậy.

And so I have an inner child, so why would I speak like that to myself?

Vậy là tôi cũng có một đứa trẻ bên trong mình, vậy tại sao tôi lại nói với bản thân mình như thế chứ?

I would never speak that way to a child, ever, ever, ever, ever.

Tôi sẽ không bao giờ nói như vậy với một đứa trẻ, không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ.

That was kind of the beginning of me learning that we all deserve to speak kindly to each other, including ourselves phototherapy.

Đó là lúc tôi bắt đầu nhận ra rằng tất cả chúng ta đều đáng được đối xử tử tế với nhau, kể cả với chính bản thân mình trong quá trình điều trị bằng quang liệu.

There you go.

Được rồi.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói

Luyện IPAThành thạo mọi âm

Từ vựngMở rộng vốn từ

Game Từ vựngHọc qua chơi

Quét QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

FOR YOU

Video gợi ý

9 câu

Vocabulary and speaking notes for this lesson

This B2 speaking lesson is built on the video “Hathaway on Being Kind to Yourself”. This video has 20 sentences and 211 words to shadow. The speech runs for 1:00. The speaker talks fast, about 212 words per minute, so expect linked and reduced sounds. 87% of the words are among the 3,000 most common in English, so the vocabulary is easy to follow.

Key vocabulary in this video

The 15 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:

Word	Pronunciation	Meaning
kindly adverb	/ˈkaɪn(d)li/	In a kind manner, out of kindness.
badly adverb	/ˈbæd.li/	In a bad manner.
fluke noun	/fluk/	Any of the triangular blades at the end of an anchor, designed to catch the ground.
phototherapy noun		The use of light to treat disorders of the skin, and certain mood disorders.
ourselves	/aʊɚˈsɛlvz/	Us; the group including the speaker as the object of a verb or preposition when that group also is the subject.
deserve verb	/dɪˈzɝv/	To be entitled to, as a result of past actions; to be worthy to have.
blame verb	/bleɪm/	To assert or consider that someone is the cause of something negative; to place blame; to attribute responsibility (for something negative or for doing…
favourite adjective	/ˈfeɪv.ɹɪt/	Most-liked. (In other words, [person]'s favorite [noun] = the [noun] that [person] likes the most.)
exact adjective	/ɪɡˈzækt/	Precisely agreeing with a standard, a fact, or the truth; perfectly conforming; neither exceeding nor falling short in any respect.
inner adjective	/ˈɪnə/	Being or occurring (farther) inside, situated farther in, located (situated) or happening on the inside of something, situated within or farther within…
photo verb	/ˈfəʊ̯.təʊ̯/	To take a photograph of.
beginning noun	/bɪˈɡɪn.ɪŋ/	The act of doing that which begins anything; commencement of an action, state, or space of time; entrance into being or upon a course; the first act, effort…
easily adverb	/ˈi.zɪ.li/	Comfortably, without discomfort or anxiety.
doctor noun	/ˈdɑktɚ/	A physician; a member of the medical profession; one who is trained and licensed to heal the sick or injured. The final examination and qualification may award…
advice noun	/ədˈvaɪs/	An opinion offered to guide behavior in an effort to be helpful.

Phrasal verbs you will hear

Word	Meaning
figure out verb	To come to understand; to discover or find a solution; to deduce.
pick up verb	To lift; to grasp and raise.

Sentences worth repeating

Short, complete lines from the video that you can reuse in everyday conversation:

That's what I do sometimes too.
Then how can we learn to be kinder to ourselves?
I just couldn't do it.

Pronunciation to watch

The speaker uses 4 contractions and reduced forms, such as couldn't, didn't, I've. Say them the short way, as you hear them.

How to practise with this video

Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
Record yourself and compare with the original, paying attention to words like kindly, badly, fluke.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself

Chọn chế độ luyện tập

Tải Ứng Dụng

Anne Hathaway On Self Love | Motivational Video

Don't Make These Mistakes in Everyday English! | English Podcast

Doing this everyday will greatly help 👉🏻www.xandriaooi.com 💖

Elle Fanning : Life Lessons | Bazaar UK

How to Deal With Negative SELF-TALK.

Lessons of Worth with Viola Davis

8 smart girl mindsets i live by | be confident, successful, and unbothered

ALWAYS CHOOSE TO BE KIND

Justin Bieber's Life Advice Will Leave You SPEECHLESS (Must Watch)

How you Speak to Yourself MATTERS | @shadezahrai #shorts

Maybe It's Time To Start Again

How to Stop Taking Things Personally