シャドーイング練習: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself - 動画で英語スピーキングを学ぶ

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20 文

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A lot of people today, especially the age of my women, face success and failure in their career.

And I've seen some people who tell themselves it was just a fluke when things go well.

But when things go badly, they easily blame themselves.

That's what I do sometimes too.

Then how can we learn to be kinder to ourselves?

I actually have advice for this.

This is something I learned from a doctor.

Because I was having a hard time figuring out how to speak kindly to myself.

And he asked me to take my favorite picture of myself from when I was a little girl.

And he said, okay, put the photo face down, say everything that you feel about yourself.

And I said it.

He said, okay, now pick up the photo and say the exact same thing to her.

Couldn't do it.

Oh, wow.

I just couldn't do it.

She didn't deserve it.

And so I have an inner child, so why would I speak like that to myself?

I would never speak that way to a child, ever, ever, ever, ever.

That was kind of the beginning of me learning that we all deserve to speak kindly to each other, including ourselves phototherapy.

There you go.

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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

このB2レベルのスピーキングレッスンは、動画「Hathaway on Being Kind to Yourself」を教材にしています。この動画には、シャドーイング用の文が20文、単語が211語あります。音声の長さは1:00です。話す速さは速く、1分あたり約212語です。音のつながりや弱く発音される音が多くなります。単語の87%は英語の頻出3,000語に含まれるため、語彙は分かりやすいです。

この動画の重要語彙

動画の中で特に難しい単語11語を、発音と意味つきで紹介します。

単語	発音	意味
badly 副詞	/ˈbæd.li/	悪く
phototherapy 名詞		光線療法
deserve 動詞	/dɪˈzɝv/	値する
blame 動詞	/bleɪm/	責める, -のせいにする
favourite 形容詞	/ˈfeɪv.ɹɪt/	お気に入りの, 最も好きな
exact 形容詞	/ɪɡˈzækt/	正確な, 精密な
beginning 名詞	/bɪˈɡɪn.ɪŋ/	開始, 到来
easily 副詞	/ˈi.zɪ.li/	-易い, 容易に
doctor 名詞	/ˈdɑktɚ/	博士
advice 名詞	/ədˈvaɪs/	助言, 注意
failure 名詞	/ˈfeɪ.ljə/	失敗

動画に出てくる句動詞

単語	意味
pick up 動詞	拾う, 拾い上げる

繰り返し練習したい文

動画に出てくる短く完結した文です。日常会話でそのまま使えます。

That's what I do sometimes too.
Then how can we learn to be kinder to ourselves?
I just couldn't do it.

注意したい発音

話し手はcouldn't, didn't, I'veなど、短縮形や弱形を4回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。

日本語話者が苦手な音：

/v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: ourselves /aʊɚˈsɛlvz/, deserve /dɪˈzɝv/, favourite /ˈfeɪv.ɹɪt/, advice /ədˈvaɪs/
/f/ — 「フ」ではなく、上の歯と下唇で出す: fluke /fluk/, favourite /ˈfeɪv.ɹɪt/, photo /ˈfəʊ̯.təʊ̯/, failure /ˈfeɪ.ljə/
子音の連続 — 間に母音を入れない: kindly /ˈkaɪn(d)li/, fluke /fluk/, ourselves /aʊɚˈsɛlvz/, blame /bleɪm/, exact /ɪɡˈzækt/

この動画での練習方法

まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
自分の声を録音して元の音声と比べます。badly, phototherapy, deserveなどの単語に特に注意しましょう。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →

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