Pratique du Shadowing: #Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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1
A lot of people today, especially the age of my women, face success and failure in their career.
2
And I've seen some people who tell themselves it was just a fluke when things go well.
3
But when things go badly, they easily blame themselves.
4
That's what I do sometimes too.
5
Then how can we learn to be kinder to ourselves?
6
I actually have advice for this.
7
This is something I learned from a doctor.
8
Because I was having a hard time figuring out how to speak kindly to myself.
9
And he asked me to take my favorite picture of myself from when I was a little girl.
10
And he said, okay, put the photo face down, say everything that you feel about yourself.
11
And I said it.
12
He said, okay, now pick up the photo and say the exact same thing to her.
13
Couldn't do it.
14
Oh, wow.
15
I just couldn't do it.
16
She didn't deserve it.
17
And so I have an inner child, so why would I speak like that to myself?
18
I would never speak that way to a child, ever, ever, ever, ever.
19
That was kind of the beginning of me learning that we all deserve to speak kindly to each other, including ourselves phototherapy.
20
There you go.

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Vidéo recommandée

Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B2 s’appuie sur la vidéo « Hathaway on Being Kind to Yourself ». Cette vidéo contient 20 phrases et 211 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:00. Le locuteur parle vite, environ 212 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 87 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
kindly adverbe/ˈkaɪn(d)li/gentillement, aimablement
badly adverbe/ˈbæd.li/mal, mauvaisement
fluke nom/fluk/pelle
phototherapy nomphotothérapie
deserve verbe/dɪˈzɝv/mériter
blame verbe/bleɪm/reprocher, blâmer
favourite adjectif/ˈfeɪv.ɹɪt/préféré, favori
exact adjectif/ɪɡˈzækt/exact, précis
inner adjectif/ˈɪnə/intérieur
photo verbe/ˈfəʊ̯.təʊ̯/photographier
beginning nom/bɪˈɡɪn.ɪŋ/début, commencement
easily adverbe/ˈi.zɪ.li/facilement
doctor nom/ˈdɑktɚ/docteur, docteure
advice nom/ədˈvaɪs/conseil
failure nom/ˈfeɪ.ljə/échec

Les verbes à particule que vous entendrez

MotSens
figure out verbecerner
pick up verbesoulever

Des phrases à répéter

Des phrases courtes et complètes de la vidéo, à réutiliser dans la conversation de tous les jours :

  • That's what I do sometimes too.
  • Then how can we learn to be kinder to ourselves?
  • I just couldn't do it.

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 4 contractions et formes réduites, comme couldn't, didn't, I've. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme kindly, badly, fluke.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →