Pratique du Shadowing: Doing this everyday will greatly help 👉🏻www.xandriaooi.com 💖 - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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Why are you so hard on yourself?

You're only human.

Sometimes we feel terrible for not being able to be positive.

We feel so bad because we know exactly what we should do,

yet we're not able to do it.

We feel like we are aware of what we need to change,

and we feel so guilty that we're not able to make that change.

And here's the thing, our human life isn't more or less valuable depending on what we can or cannot do?

Why do we keep measuring ourselves to some kind of benchmark where we feel like we are lesser

because we are not yet where we want to be?

Of course, society can judge us.

Sometimes even family and friends can judge us.

But that isn't the real problem.

The problem is that we judge ourselves.

What does a lack of confidence even mean?

It means that deep down,

we don't believe that we are enough because we know our potential.

We know that we can be so much more than this.

But our flaws and insecurities and fears and needs do not make us a lesser person.

If you can't swim or play the piano,

you don't think that you're any less of a person.

We spend at least 16 years of our life studying math and science just to be decent at it.

It doesn't make sense that we will naturally know how to figure ourselves out,

much less be good at it.

There is nothing wrong with you if you're not yet where you want to be.

So don't feel bad and don't get frustrated with yourself for not being able to immediately change.

People become better through patience and love, not criticism and guilt.

So don't judge yourself Don't be so hard on yourself

Work on believing in your own value Even when you don't feel good

And that will help you have a measure of peace So that you can truly be happy Always

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B2 s’appuie sur la vidéo « Doing this everyday will greatly help 👉🏻www.xandriaooi.com 💖 ». Cette vidéo contient 30 phrases et 332 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:12. Le locuteur parle à un rythme naturel d’environ 151 mots par minute, proche d’une conversation courante. 93 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 12 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

Mot	Prononciation	Sens
lesser adjectif	/ˈlɛsɚ/	moindre
naturally adverbe	/ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/	naturellement
decent adjectif	/ˈdiː.sənt/	intègre
piano nom	/piˈænɪː/	piano
swim verbe	/swɪm/	nager
depend verbe	/dɪˈpɛnd/	dépendre
patience nom	/ˈpeɪ̯.ʃəns/	patience
mathematics nom	/mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/	mathématiques
guilt nom	/ɡɪlt/	culpabilité
benchmark nom	/ˈbɛn(t)ʃmɑːk/	critère, aune
flaw nom	/flɔ/	défaut, fissure
frustrate verbe	/ˈfɹʌsˌtɹeɪt/	frustrer

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 16 contractions et formes réduites, comme don't, you're, isn't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

Les sons « sh » et « zh »: patience /ˈpeɪ̯.ʃəns/, benchmark /ˈbɛn(t)ʃmɑːk/
Mots longs — placez bien l’accent: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/

Les sons difficiles pour les francophones :

/r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, frustrate /ˈfɹʌsˌtɹeɪt/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme lesser, naturally, decent.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →

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