Shadowing Practice: 4 Mental Techniques to Improve Your Time Management | Brian Tracy - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
67 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Excellent time management is a source of energy, enthusiasm, and a positive mental attitude.
2
Hello, I'm Brian Tracy and today I want to talk to you about four time management techniques
3
that can help change the quality of your life.
4
Time management behaviors are very much a matter of choice.
5
You choose to be efficient or you choose to be disorganized.
6
You choose to focus and concentrate on your highest value tasks, or you choose to spend your time on activities that contribute little value to your life.
7
You choose to be positive or you choose to be negative, and you're always free to choose your quality of life.
8
This is one of the most important lessons I ever learned.
9
The starting point of overcoming your previous programming and eliminating the mental blocks to time management
10
is for you to make a clear, unequivocal decision to become excellent at the way you use your time.
11
Everything follows from that.
12
You must decide right here and now
13
that you are going to become an expert in time management to improve your quality of life.
14
Your aim should be to manage your time so well
15
that people look up to you and use you as a role model for their own work habits.
16
Here are four time management tips that you can use to program yourself for peak performance to improve your entire life.
17
My first tip is to harness the power of positive affirmations.
18
Positivity will change your quality of life.
19
It is the first of those methods for programming your subconscious mind called positive self-talk,
20
or the use of positive affirmations.
21
Now these are commands that you pass from your conscious mind to your subconscious mind.
22
Positive affirmations are statements that you either say out loud
23
or you say to yourself to yourself with the emotion
24
and enthusiasm that drives the words into your subconscious mind as new operating instructions.
25
Begin by repeating positive affirmations over and over to yourself, such as, I am excellent at time management.
26
I am excellent at time management.
27
Or, I manage my time well.
28
I manage my time well.
29
Any command or positive affirmation repeated over and over in a spirit of faith,
30
acceptance, and belief will eventually be accepted by your subconscious mind as a command
31
and you'll begin to live in harmony and consistent with the command.
32
My favorite time management affirmation is, I use my time well, I use my time well, I use my time well.
33
When you repeat positive affirmations over and over, they're eventually accepted by your subconscious mind.
34
You will then find
35
that your external behaviors will start to reflect your internal programming to improve your work-life balance and quality of life.
36
One of the great miracles of success psychology is that you become what you say to yourself over and over again.
37
The second technique that you can use to program your subconscious mind is through visualization.
38
Mental pictures most immediately influence your subconscious mind.
39
In self-image psychology, the person you see is the person you will be on the outside through positive affirmations.
40
to see yourself as well-organized, efficient, and effective in time management.
41
Recall and recreate memories and pictures of yourself when you were performing at your best.
42
Think of a time when you were working efficiently and effectively and getting through an enormous amount of work.
43
Play this picture of yourself over and over again on the screen of your mind until it's accepted as your new reality.
44
The third time management method is simple.
45
First, you sit or lie in a quiet place where you can be completely alone in the silence.
46
Through positive affirmations, imagine yourself going through an important upcoming experience,
47
such as a meeting, a presentation, a negotiation, or even a date that would improve your work-life balance and your quality of life.
48
As you sit or lie completely relaxed, create a picture of the coming event and see it unfolding perfectly in every respect.
49
See yourself as calm, positive, happy, and in complete control.
50
See the other people doing and saying exactly what you would want them to do if the situation was perfect.
51
The fourth mental technique is to imagine that you are already excellent at time management.
52
Imagine that you have been selected for a role in a movie or stage play.
53
In this role, you are to act the part of a person who is extremely well organized in every respect.
54
As you go through your daily life, imagine that you are an actor who is playing this part, who is already very good at time management.
55
Act as if you are already using your time efficiently and well.
56
Pretend that you're an expert in personal efficiency and time management.
57
When you pretend that you are excellent in time management, eventually the action, which is under your direct control,
58
will develop the mindset or the belief in your subconscious mind of a highly efficient person.
59
Before we wrap up, I'd like to leave you with a thought to share with your friends and followers.
60
It is this, excellent time management is a source of energy, enthusiasm and a positive mental attitude.
61
Now, I love to hear from you.
62
So my question today is, how can you apply one of these techniques or maybe more than one to your life?
63
Leave a comment below and I'll be sure to follow up with you.
64
Thanks for watching and remember, if you want to change your future, take action and take action now.
65
To learn more time management tips like these, click the button on the screen or in the description to get my free Eat That Frog transcription.
66
If you enjoyed this video and feel it was valuable, subscribe to my channel, like this video and share this video with your friends
67
or anyone else who you think might benefit from this information.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B24
Using the Law of Reciprocity and Other Persuasion Techniques Correctly
Business EnglishWorking Adults
B27
Daily Habits of Successful People | Brian Tracy
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
Top 3 Qualities of the Most Successful Sales Professionals
Business EnglishInterview EnglishWorking Adults
B27 Steps to Achieve Financial Freedom | Brian Tracy
Business EnglishWorking Adults
FOR YOU
המלץ על סרטון
B28
40 משפטים
English shadowing | Time Management | Level B2 | How to improve English
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
158 משפטים
Brian Tracy’s Speech Will Leave You SPEECHLESS — Best Life Advice
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B252 משפטים
5 Tips On How To Wake Up Early | Robin Sharma
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B215
23 משפטים
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
130 משפטים
how to be the girl that get's sh*t done, without motivation | time management, focus & self-care
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
101 משפטים
How To Visualize Your Success: Mental Rehearsal To Build Resilience
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B212
48 משפטים
4 Fundamentals to Smart Speaking | Matt Abrahams (Key Points Talk)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
36 משפטים
3 Habits Secretly Destroying Your IQ !
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B153
13 משפטים
Positive Mind — Think Positive and Change Your Life #english #dailyenglish #improveyourenglish
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
12 משפטים
Why do some people SUCCEED?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B214
311 משפטים
Don’t Waste Your Time Anymore | English Reading and Listening Practice #englishpodcast #motivation
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
19 משפטים
Life Changing Tip From A Psychologist
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “4 Mental Techniques to Improve Your Time Management”. המילים שחוזרות הכי הרבה: management, positive, affirmation, subconscious, excellent. בסרטון הזה יש 67 משפטים ו-991 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 6:52. הדובר שומר על קצב יציב של כ-144 מילים בדקה, קצב נוח לתרגול Shadowing. 88% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שקל לעקוב אחרי אוצר המילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
11 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| affirmation שם עצם | /æfɝˈmeɪʃn/ | חיווי, הצהרה |
| enthusiasm שם עצם | /ɪnˈθuziæzəm/ | הִתְלַהֲבוּת, הִתְפַּעֲלוּת |
| organize פועל | /ˈɔɹɡənaɪz/ | ארגן |
| harness פועל | /ˈhɑɹ.nəs/ | רָתַם |
| negotiation שם עצם | /nɪˌɡəʊ.ʃiˈeɪ.ʃən/ | מַשָּׂא וּמַתָּן |
| subscribe פועל | /səbˈskɹaɪb/ | נִמְנָה |
| miracle שם עצם | /ˈmɪɹ.ə.kəl/ | נֵס, מוֹפֵת |
| instruction שם עצם | /ɪnˈstɹʌkʃən/ | הוראה |
| conscious שם תואר | /ˈkɑn.ʃəs/ | בהכרה, מודע |
| emotion שם עצם | /ɪˈməʊ.ʃən/ | רֶגֶשׁ |
| wrap פועל | /ɹæp/ | כרך, עטף |
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| סביל (Passive voice) be + past participle — הדגש הוא על מה שקורה, לא על מי שעושה את הפעולה | be disorganized · be accepted · have been selected |
| משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דבר | person who is · action, which is |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-7 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו you're, I'd, I'll. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: affirmation /æfɝˈmeɪʃn/, subconscious /sʌbˈkɑn.ʃəs/, visualization /ˌvɪʒ.ʊ.ə.laɪˈzeɪ.ʃən/, transcription /tɹænˈskɹɪpʃən/, negotiation /nɪˌɡəʊ.ʃiˈeɪ.ʃən/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: enthusiasm /ɪnˈθuziæzəm/, disorganized /dɪsˈɔːɡənaɪzd/, positivity /ˌpɑ.zɪˈtɪv.ɪ.ti/, unequivocal /ˌʌnɪˈkwɪvəkəl/, visualization /ˌvɪʒ.ʊ.ə.laɪˈzeɪ.ʃən/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: affirmation /æfɝˈmeɪʃn/, enthusiasm /ɪnˈθuziæzəm/, transcription /tɹænˈskɹɪpʃən/, wrap /ɹæp/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: organize /ˈɔɹɡənaɪz/, recreate /ˈɹɛk.ɹi.eɪt/, transcription /tɹænˈskɹɪpʃən/, follower /ˈfɒləʊə(ɹ)/, harness /ˈhɑɹ.nəs/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: organize /ˈɔɹɡənaɪz/, disorganized /dɪsˈɔːɡənaɪzd/, unfold /ʌnˈfoʊld/, subscribe /səbˈskɹaɪb/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו affirmation, enthusiasm, organize.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.