Shadowing Practice: 5 Tips On How To Wake Up Early | Robin Sharma - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

52 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Hi it's Robin Sharma and welcome to this session of my V -LOG.
2
This is an exciting one you might resist this one, but this is all about how to get up early.
3
My whole life is really about teaching people exceptionalism
4
and one of the real strategies for high performance and leading without a title is getting up early.
5
You might say getting up early is not really relevant to you
6
and yet if I look at the best of the best, whether it's in business, in science,
7
in the arts, in sports these are people who have trained their brains to show up at discipline
8
and getting up early is not only an incredible competitive advantage
9
because most of your competitors are asleep
10
but getting up early is a great gift to give yourself
11
you get more life ben franklin said it really well he said you'll be plenty of time to sleep
12
when you're dead so getting up early and giving yourself that 60 -minute personal leadership hour, really you practice and you prepare,
13
just like Beckham practices to be world -class as a footballer, or Hamilton Lewis practices on the track to be a world -class car racer,
14
or Mozart practiced to be a world -class composer.
15
You give yourself one hour from 5 to 6 and you do your practice.
16
But here's the thing I really want to focus on.
17
How do you get up earlier?
18
So a few quick, hopefully very practical ideas.
19
Number one, get super fit.
20
When you're in world -class physical condition, you just need less sleep.
21
Your metabolic rate is higher.
22
You have a lot more energy, a lot more stamina, a lot more passion.
23
Get super fit and you're just going to need less sleep.
24
Number two, every single week get a massage.
25
Getting a massage is not a waste of time.
26
It's not a cost.
27
It's an investment.
28
Why?
29
Why?
30
Because it will increase your circulation, it will help you get by on a lot less sleep.
31
It's something that every peak performer should do every seven days just to allow yourself to play at your absolute best.
32
Number three, your diet.
33
Eat less food, you'll have more energy.
34
Don't eat after 8 o 'clock and eat every four hours a little bit of protein, a little bit of carbs, but the real key is eat less food manage your diet,
35
you will need less sleep.
36
Another idea, get up in the morning and take the time to write in a journal.
37
In other words, dump the worries out of your mind onto a crisp white piece of paper.
38
When you worry, you lose energy.
39
I call it dissipation.
40
And the more things you worry about, the less energy you will have and the more sleep you'll need.
41
And the fifth thing I'll say is learn to find ways to love your job.
42
Leave without a title.
43
I have met room cleaners who clean hotel rooms like Picasso painted.
44
So find ways in your current job to be passionate about your job.
45
Be the absolute best in your job.
46
Why?
47
Because few things create more energy than going to work every day and feeling that your work is meaningful.
48
Feeling that you can show leadership within your area of responsibility.
49
Feeling that your work is a craft whether you flip hamburgers or work in human resources.
50
But one of the great secrets to passion is purpose in your work.
51
Get up early.
52
It'll be one of the best moves you make for leadership, success and having a great life.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
סרוק QR
סרוק QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

אותו ערוץ

5 Lessons My Mentors Taught Me | Robin SharmaC1
2

5 Lessons My Mentors Taught Me | Robin Sharma

Business EnglishWorking Adults
Gain a Gargantuan Competitive Advantage [GCA] Over the Competition | Robin SharmaB2
3

Gain a Gargantuan Competitive Advantage [GCA] Over the Competition | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
The Traits That Make You Strange Are The Gifts That Make You Special | Robin SharmaC1

The Traits That Make You Strange Are The Gifts That Make You Special | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
4 Big Secrets of the Top 5% Achievers | Robin SharmaB2
3

4 Big Secrets of the Top 5% Achievers | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
How To Get Up Early | Robin SharmaB2
1

How To Get Up Early | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
How Billionaires Wake Up Early | The Morning Routine of GeniusesC1
6

How Billionaires Wake Up Early | The Morning Routine of Geniuses

Daily ConversationWorking Adults
4 Excellent Habits To Beat Distraction | Robin SharmaB2
12

4 Excellent Habits To Beat Distraction | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
5 Hidden Habits to Transform Your Life | Robin SharmaB2
5

5 Hidden Habits to Transform Your Life | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
Leadership Is What You Do When No One Is Watching | Robin SharmaC1
11

Leadership Is What You Do When No One Is Watching | Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Easiest Way to Master a New Skill: Robin Sharma on LearningB2
2

The Easiest Way to Master a New Skill: Robin Sharma on Learning

Daily ConversationWorking Adults
The Truth About Hard Times (They Are Not What You Think) | Robin SharmaB2
6

The Truth About Hard Times (They Are Not What You Think) | Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The 5 Mentalities of Mastery | Robin SharmaC1
5

The 5 Mentalities of Mastery | Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Shift From Doing a Job to Working a Craft | Robin SharmaB2
4

How to Shift From Doing a Job to Working a Craft | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
A Method To x100 Your Productivity | Robin SharmaB2
6

A Method To x100 Your Productivity | Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Wake Up Early | Robin SharmaB2
6

How to Wake Up Early | Robin Sharma

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
4 Truths To Grow Self-Love | Robin SharmaC1
12

4 Truths To Grow Self-Love | Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The 2 Telephone Protocol That Will 10x Your Focus and Transform Your Life | Robin SharmaB2
4

The 2 Telephone Protocol That Will 10x Your Focus and Transform Your Life | Robin Sharma

Daily ConversationWorking Adults
How Billionaires Start Their Days | The Morning Routine of Extremely Productive PeopleB2
2

How Billionaires Start Their Days | The Morning Routine of Extremely Productive People

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
My 4-Hour Morning Routine That Changed Everything (Full Breakdown) - Robin SharmaC1
11

My 4-Hour Morning Routine That Changed Everything (Full Breakdown) - Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
4 Methods Superstars Use To Protect Their Energy | Robin SharmaC1

4 Methods Superstars Use To Protect Their Energy | Robin Sharma

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

המלץ על סרטון

how to be the girl that get's sh*t done, without motivation | time management, focus & self-careB2
1
130 משפטים

how to be the girl that get's sh*t done, without motivation | time management, focus & self-care

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Sleep Smarter by Shawn Stevenson (animated book summary) - How To Get Better SleepB2
87 משפטים

Sleep Smarter by Shawn Stevenson (animated book summary) - How To Get Better Sleep

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
5 Habits that Changed My Life in 1 WeekB2
1
281 משפטים

5 Habits that Changed My Life in 1 Week

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
how to wake up at 5am as a night owlB2
3
133 משפטים

how to wake up at 5am as a night owl

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Do THIS Habit 10 Minutes Before Sleeping | Dr. Joe Dispenza Explains | Raj Shamani ClipsB2
5
100 משפטים

Do THIS Habit 10 Minutes Before Sleeping | Dr. Joe Dispenza Explains | Raj Shamani Clips

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
It Sucks for 3 Days But It Makes Waking Up Early Effortless - Dr Andrew HubermanC1
3
169 משפטים

It Sucks for 3 Days But It Makes Waking Up Early Effortless - Dr Andrew Huberman

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Wake Up Earlier Than Everyone You Compete With | Jim Rohn MotivationB2
4
319 משפטים

Wake Up Earlier Than Everyone You Compete With | Jim Rohn Motivation

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
6 Ways To Win At Life | Robin SharmaB2
7
275 משפטים

6 Ways To Win At Life | Robin Sharma

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to become addicted to waking up earlyB2
13
186 משפטים

How to become addicted to waking up early

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
3 Morning Habits That Make You Mentally SharperB2
4
291 משפטים

3 Morning Habits That Make You Mentally Sharper

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “5 Tips On How To Wake Up Early”. המילים שחוזרות הכי הרבה: sleep, energy, practice, eat, leadership. בסרטון הזה יש 52 משפטים ו-597 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 3:30. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-170 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. 88% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שקל לעקוב אחרי אוצר המילים.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

8 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילההגייהמשמעות
massage שם עצם/məˈsɑ(d)ʒ/עִסוּי, עיסוי
excite פועל/ɪkˈsaɪt/הלהיב, עורר
hamburger שם עצם/ˈhæmˌbɜɹ.ɡɚ/הַמְבּוּרְגֶּר
footballer שם עצם/ˈfʊtbɔːlə/כַּדּוּרַגְלָן
competitor שם עצם/kəmˈpɛt.ɪ.tɚ/מִתְחָרֶה, מתחרה
composer שם עצם/kəmˈpoʊzəɹ/מחבר
cleaner שם עצם/ˈkli.nɚ/מְנַקֶּה
resist פועל/ɹɪˈzɪst/התנגד, עמד ב־

Phrasal verbs שתשמעו

מילהמשמעות
get up פועלקָם

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-9 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו you'll, you're, don't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

  • הצלילים של “sh” ו-“zh”: massage /məˈsɑ(d)ʒ/, dissipation /ˌdɪsɪˈpeɪʃən/, circulation /ˌsɝkjʊˈleɪʃən/, passionate /ˈpæʃənɪt/
  • מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: dissipation /ˌdɪsɪˈpeɪʃən/, metabolic /mɛtəˈbɒlɪk/, competitor /kəmˈpɛt.ɪ.tɚ/, circulation /ˌsɝkjʊˈleɪʃən/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

  • /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: hamburger /ˈhæmˌbɜɹ.ɡɚ/, stamina /ˈstæmənə/, passionate /ˈpæʃənɪt/
  • /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: hamburger /ˈhæmˌbɜɹ.ɡɚ/, crisp /kɹɪsp/, performer /pɚˈfɔɹmɚ/, composer /kəmˈpoʊzəɹ/, resist /ɹɪˈzɪst/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

  1. הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
  2. התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
  3. הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו massage, excite, hamburger.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →