シャドーイング練習: How exercise benefits your body - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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Welcome to MooMath and Science.
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In this video I'd like to talk about how exercise benefits your body.
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Exercise is great for the human body and has many positive effects.
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We aren't talking about running marathons, the Ironman, or a 100 mile race.
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Just regular consistent exercise like walking or skating or any form of exercise for about 20 minutes.
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Here are some benefits of this exercise.
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The brain increases the size of the cortex.
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It increases the blood vessels in your brain.
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It helps increase the size of the hippocampus.
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On a cellular level, it increases the number of the mitochondria in cells.
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This increases the energy of the cell In the circulatory system strengthens the heart muscle Increases the size of veins and arteries
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and the flexibility of these It also increases the amount of
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oxygen your blood can carry In the respiratory system strengthens the diaphragm
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and intercostal muscles which helps increase the lung efficiency or the tidal volume.
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It also increases the number of capillaries surrounding the alveoli.
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Each of these will result in more energy, more stamina, and overall increase in your health.
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Thank you.
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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント
この動画には、シャドーイング用の文が17文、単語が188語あります。 音声の長さは1:48です。 話す速さはゆっくりで、1分あたり約104語です。一つ一つの音をまねる余裕があります。 英語の頻出3,000語に含まれる単語は79%だけなので、語彙は難しめです。
この動画の重要語彙
動画に出てくる覚えておきたい単語15語を、発音と意味つきで紹介します。
| 単語 | 発音 | 意味 |
|---|---|---|
| muscle 名詞 | /ˈmʌs.əl/ | 筋肉, 筋 |
| strengthen 動詞 | /ˈstɹɛŋ(k)θən/ | 強くする, 強める |
| efficiency 名詞 | /ɪˈfɪʃ.ən.si/ | 効率性, 効率 |
| vessel 名詞 | /ˈvɛsəl/ | 船舶 |
| oxygen 名詞 | /ˈɑksɪd͡ʒən/ | 酸素 |
| marathon 名詞 | /ˈmæɹəθən/ | マラソン |
| lung 名詞 | /ˈlʌŋ/ | 肺臓, 肺 |
| flexibility 名詞 | /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/ | 柔軟性, 可撓性 |
| cellular 形容詞 | /ˈsɛl.ju.lə/ | 細胞の |
| surround 動詞 | /səˈɹaʊnd/ | 囲む, 取り巻く |
| vein 名詞 | /veɪn/ | 静脈 |
| skate 名詞 | /skeɪt/ | スケート |
| tidal 形容詞 | /ˈtaɪ.d(ə)l/ | 潮 |
| artery 名詞 | /ˈɑɹ.təɹ.i/ | 動脈 |
| alveolus 名詞 | /ælˈvi.əl.əs/ | 肺胞 |
注意したい発音
- 「th」の音: strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/, marathon /ˈmæɹəθən/
- 長い単語（アクセントの位置に注意）: efficiency /ɪˈfɪʃ.ən.si/, flexibility /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/, respiratory /ɹɪˈspɪ.ɹət.ə.ɹi/, alveolus /ælˈvi.əl.əs/, capillary /ˈkæpəˌlɛri/
この動画での練習方法
- まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
- 通常の速度で一文ずつシャドーイングし、話し手のリズムに合うまで繰り返します。
- 自分の声を録音して元の音声と比べます。muscle, strengthen, efficiencyなどの単語に特に注意しましょう。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。