Практика Shadowing: How exercise benefits your body - Изучайте разговорный английский по видео
B2What Happens To Your Body When You Start Exercising Regularly | The Human Body
B2BTL Thuyết trình
B1Do you think walking is a good form of exercise?
B2Why Sleep Is So Important - and What We’re Getting Wrong
B1Brain + Body Balance | 22-minute Yoga Practice
B2Surprising Benefits of Trees: The Relationship Between Trees and Heart Health
C1How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins
B1video 1498 how do you stay healthy 480p
B26 Tiny Habits That Train Your Brain to Feel Happier Every Day
B2Why Walking Every Day Changes Your Body (Doctor Explains)
B1Why Should You Use A Foam Roller? #shorts
B2Physical, Mental, And Overall Health Benefits Of Regular Exercise - How Exercise Improves Health
Лексика и советы по произношению к этому уроку
В этом видео 17 предложений и 188 слов для шедоуинга. Речь длится 1:48. Говорящий говорит медленно, около 104 слов в минуту, поэтому есть время повторить каждый звук. Только 79% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.
Ключевая лексика этого видео
15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| muscle существительное | /ˈmʌs.əl/ | мы́шца, му́скул |
| strengthen глагол | /ˈstɹɛŋ(k)θən/ | уси́ливать, уси́лить |
| consistent прилагательное | /kənˈsɪs.tənt/ | после́довательный |
| efficiency существительное | /ɪˈfɪʃ.ən.si/ | эффекти́вность |
| vessel существительное | /ˈvɛsəl/ | су́дно, кора́бль |
| oxygen существительное | /ˈɑksɪd͡ʒən/ | кислоро́д |
| marathon существительное | /ˈmæɹəθən/ | марафо́н |
| lung существительное | /ˈlʌŋ/ | лёгкое |
| flexibility существительное | /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/ | ги́бкость |
| cellular прилагательное | /ˈsɛl.ju.lə/ | кле́точный |
| respiratory прилагательное | /ɹɪˈspɪ.ɹət.ə.ɹi/ | дыха́тельный, респирато́рный |
| surround глагол | /səˈɹaʊnd/ | окружа́ть, окружи́ть |
| vein существительное | /veɪn/ | ве́на, жи́ла |
| skate существительное | /skeɪt/ | конёк |
| tidal прилагательное | /ˈtaɪ.d(ə)l/ | приливный |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
- Звуки «th»: strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/, marathon /ˈmæɹəθən/
- Длинные слова — следите за ударением: efficiency /ɪˈfɪʃ.ən.si/, flexibility /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/, respiratory /ɹɪˈspɪ.ɹət.ə.ɹi/, alveolus /ælˈvi.əl.əs/, capillary /ˈkæpəˌlɛri/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как muscle, strengthen, consistent.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.