Prática de Shadowing: How exercise benefits your body - Aprenda a falar inglês com vídeo
Criando lição...
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Welcome to MooMath and Science.
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In this video I'd like to talk about how exercise benefits your body.
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Exercise is great for the human body and has many positive effects.
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We aren't talking about running marathons, the Ironman, or a 100 mile race.
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Just regular consistent exercise like walking or skating or any form of exercise for about 20 minutes.
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Here are some benefits of this exercise.
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The brain increases the size of the cortex.
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It increases the blood vessels in your brain.
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It helps increase the size of the hippocampus.
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On a cellular level, it increases the number of the mitochondria in cells.
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This increases the energy of the cell In the circulatory system strengthens the heart muscle Increases the size of veins and arteries
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and the flexibility of these It also increases the amount of
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oxygen your blood can carry In the respiratory system strengthens the diaphragm
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and intercostal muscles which helps increase the lung efficiency or the tidal volume.
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It also increases the number of capillaries surrounding the alveoli.
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Each of these will result in more energy, more stamina, and overall increase in your health.
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Thank you.
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Vocabulário e dicas de fala para esta lição
Este vídeo tem 17 frases e 188 palavras para praticar shadowing. A fala dura 1:48. O falante fala devagar, cerca de 104 palavras por minuto, o que dá tempo para imitar cada som. Apenas 79% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês, por isso o vocabulário é exigente.
Vocabulário principal deste vídeo
15 palavras do vídeo que vale a pena aprender, com pronúncia e significado:
| Palavra | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| muscle substantivo | /ˈmʌs.əl/ | músculo |
| strengthen verbo | /ˈstɹɛŋ(k)θən/ | fortalecer, reforçar |
| consistent adjetivo | /kənˈsɪs.tənt/ | consistente |
| efficiency substantivo | /ɪˈfɪʃ.ən.si/ | eficiência |
| vessel substantivo | /ˈvɛsəl/ | barco, navio |
| oxygen substantivo | /ˈɑksɪd͡ʒən/ | oxigênio, oxigénio |
| marathon substantivo | /ˈmæɹəθən/ | maratona |
| lung substantivo | /ˈlʌŋ/ | pulmão |
| flexibility substantivo | /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/ | flexibilidade |
| cellular adjetivo | /ˈsɛl.ju.lə/ | celular |
| respiratory adjetivo | /ɹɪˈspɪ.ɹət.ə.ɹi/ | respiratório |
| surround verbo | /səˈɹaʊnd/ | contornar, cercar |
| vein substantivo | /veɪn/ | veia |
| skate substantivo | /skeɪt/ | patim |
| tidal adjetivo | /ˈtaɪ.d(ə)l/ | de maré |
Pronúncia para ficar de olho
- Os sons de “th”: strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/, marathon /ˈmæɹəθən/
- Palavras longas — acerte a sílaba tônica: efficiency /ɪˈfɪʃ.ən.si/, flexibility /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/, respiratory /ɹɪˈspɪ.ɹət.ə.ɹi/, alveolus /ælˈvi.əl.əs/, capillary /ˈkæpəˌlɛri/
Como praticar com este vídeo
- Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
- Faça shadowing frase por frase na velocidade normal, repetindo cada uma até o seu ritmo ficar igual ao do falante.
- Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como muscle, strengthen, consistent.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.