ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How exercise benefits your body

กำลังสร้างบทเรียน...
1
Welcome to MooMath and Science.
2
In this video I'd like to talk about how exercise benefits your body.
3
Exercise is great for the human body and has many positive effects.
4
We aren't talking about running marathons, the Ironman, or a 100 mile race.
5
Just regular consistent exercise like walking or skating or any form of exercise for about 20 minutes.
6
Here are some benefits of this exercise.
7
The brain increases the size of the cortex.
8
It increases the blood vessels in your brain.
9
It helps increase the size of the hippocampus.
10
On a cellular level, it increases the number of the mitochondria in cells.
11
This increases the energy of the cell In the circulatory system strengthens the heart muscle Increases the size of veins and arteries
12
and the flexibility of these It also increases the amount of
13
oxygen your blood can carry In the respiratory system strengthens the diaphragm
14
and intercostal muscles which helps increase the lung efficiency or the tidal volume.
15
It also increases the number of capillaries surrounding the alveoli.
16
Each of these will result in more energy, more stamina, and overall increase in your health.
17
Thank you.
📺 ช่องเดียวกัน
Gravity Explained SimplyB2
5

Gravity Explained Simply

University Students
✨ วิดีโอแนะนำ
What Happens To Your Body When You Start Exercising Regularly | The Human BodyB2
3
45 ประโยค

What Happens To Your Body When You Start Exercising Regularly | The Human Body

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
BTL Thuyết trìnhB2
1
79 ประโยค

BTL Thuyết trình

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Do you think walking is a good form of exercise?B1
2
6 ประโยค

Do you think walking is a good form of exercise?

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why Sleep Is So Important - and What We’re Getting WrongB2
1
116 ประโยค

Why Sleep Is So Important - and What We’re Getting Wrong

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Surprising Benefits of Trees: The Relationship Between Trees and Heart HealthB2
17
44 ประโยค

Surprising Benefits of Trees: The Relationship Between Trees and Heart Health

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
21 August 2026B1
24 ประโยค

21 August 2026

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
🧠-health mini: train your brain during warB2
1
44 ประโยค

🧠-health mini: train your brain during war

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
What reading ACTUALLY does to your brainB2
1
60 ประโยค

What reading ACTUALLY does to your brain

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why Walking Every Day Changes Your Body (Doctor Explains)B2
3
207 ประโยค

Why Walking Every Day Changes Your Body (Doctor Explains)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Boost Brain BDNF Levels for Depression TreatmentC1
2
96 ประโยค

How to Boost Brain BDNF Levels for Depression Treatment

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
READING EXPLORER 1 UNIT 3A MOVE TO THE MUSICB1
3
33 ประโยค

READING EXPLORER 1 UNIT 3A MOVE TO THE MUSIC

Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
7 Brain Exercises to Sharpen Your MindB1
59 ประโยค

7 Brain Exercises to Sharpen Your Mind

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

วิดีโอนี้มี 17 ประโยค และ 188 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 1:48 ผู้พูดพูดช้า ประมาณ 104 คำต่อนาที จึงมีเวลาเลียนแบบทุกเสียง มีเพียง 79% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 15 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
muscle คำนาม/ˈmʌs.əl/กล้ามเนื้อ, กล้าม
efficiency คำนาม/ɪˈfɪʃ.ən.si/ประสิทธิภาพ
vessel คำนาม/ˈvɛsəl/เรือ
oxygen คำนาม/ˈɑksɪd͡ʒən/ออกซิเจน
marathon คำนาม/ˈmæɹəθən/มาราธอน
lung คำนาม/ˈlʌŋ/ปอด
flexibility คำนาม/ˌflɛksɪˈbɪlɪti/ความยืดหยุ่น
surround คำกริยา/səˈɹaʊnd/ล้อม
vein คำนาม/veɪn/หลอดเลือดดำ, เส้นเลือด
skate คำนาม/skeɪt/รองเท้าสเกต
artery คำนาม/ˈɑɹ.təɹ.i/เส้นเลือดแดง, หลอดเลือดแดง
cortex คำนาม/ˈkɔɹtɛks/เปลือก
alveolus คำนาม/ælˈvi.əl.əs/ถุงลม
capillary คำนาม/ˈkæpəˌlɛri/หลอดเลือดฝอย, เส้นเลือดฝอย
diaphragm คำนาม/ˈdaɪəˌfɹæm/กะบังลม

การออกเสียงที่ควรระวัง

  • เสียง “th”: strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/, marathon /ˈmæɹəθən/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: efficiency /ɪˈfɪʃ.ən.si/, flexibility /ˌflɛksɪˈbɪlɪti/, respiratory /ɹɪˈspɪ.ɹət.ə.ɹi/, alveolus /ælˈvi.əl.əs/, capillary /ˈkæpəˌlɛri/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง muscle, efficiency, vessel เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →