Практика Shadowing: 3 questions that stop overthinking - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
55 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Today, I want to talk about something I really believe.
2
Most of your problems aren't actually problems.
3
The way you think about them is the real issue.
4
Now, I know that might sound a bit much.
5
After all, some problems are very real.
6
Bills are real.
7
Heartbreak is real.
8
You can't just think you're a way out of everything.
9
So when I say this, what I actually mean is the extra weight we add on top of a situation.
10
A few weeks ago, I got caught in the rain on my way to work.
11
No umbrella, hair ruined, shoes completely soaked.
12
Now the actual problem, wet shoes, that's it.
13
But in my head, it quickly turned into a whole story.
14
Why does this all happen to me?
15
Today's going to be awful.
16
everyone's gonna see me looking like this
17
and by the time i got there i was in a terrible mood
18
and funnily enough the rain had stopped 10 minutes earlier
19
and that's exactly what i mean the rain lasted 20 minutes the story
20
i told myself about it lasted the whole day
21
and i think a lot of us do this something small happens
22
and then our mind adds layer after layer on top what
23
it says about us what people will think how it's gonna ruin everything
24
and in the end we get hurt by those layers way more than by the thing itself
25
so what can we actually do about it personally i have started asking myself a few simple questions
26
and they have helped more than i expected the first one is, will this still matter in a year?
27
So if the answer is no, I try not to give it more than a few minutes of my energy.
28
On the other hand, if the answer is yes, then fine.
29
It deserves real attention and I deal with it properly.
30
The second question is, what would I say to a friend in this situation.
31
Because if my best friend showed up soaked from the rain,
32
I would laugh, hand her a towel and say, you're fine.
33
Let's get coffee.
34
Yeah.
35
I would never tell her your whole day is ruined.
36
And yet that's exactly how I talk to myself sometimes these days.
37
And the third one, which is probably my favorite instead of asking why is this happening to me i ask okay what now
38
the first question keeps you stuck in the problem the second one moves you forward even
39
if it's just a tiny step that's being said
40
i want to be careful here changing your mindset doesn't mean pretending everything is fine.
41
If you're sad, you're allowed to be sad.
42
And to me, the goal is simply to notice
43
when your thoughts are making a heart moment heavier than it needs to be.
44
So feel it first, then stop and ask yourself, is it really the situation or just the way I'm looking at it?
45
Because honestly, you can't always choose what happens to you, your boss the weather or other people's moods most of
46
that is out of your hands but what you tell yourself about it
47
that part is yours and I think that's actually good news now remember
48
that thing that's been stressing you out
49
this week go back to it for a second ask yourself will it matter in a year?
50
Or would you tell a friend, okay, what now?
51
Maybe it's still a real problem and that's okay, but maybe it already feels a bit smaller than it did a few minutes ago.
52
So yeah, I think that's everything I want to share in this video.
53
Hope my story resonates with yours.
54
Hope you have a nice week.
55
Goodbye!
Скачать приложение
Всё для свободной речи
ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя
Тот же канал
FOR YOU
Рекомендуемое видео
B1188 предложений
How to stop overthinking?
Daily ConversationWorking Adults
B11
394 предложений
Why "How Are You?" Isn't a Question (And What to Say) | ENGLISH PODCAST
Daily ConversationWorking Adults
B11
123 предложений
A Practical Walkthrough & Answering Your Questions About Interstitial Journaling
Daily ConversationWorking Adults
B11
124 предложений
頑張れない日は、これで乗り切る！やる気が出ない時に私が考える２つのこと。【5分のネイティブ英語トーク】〔#1357〕
Daily ConversationWorking Adults
B139
15 предложений
I still use this one all. the. time.
Daily ConversationWorking Adults
B21
109 предложений
Give me 5 minutes to show you WHY it's gonna be okay *no matter what*
Daily ConversationWorking Adults
B21
80 предложений
stop trying to categorize yourself
Daily ConversationWorking Adults
B110
302 предложений
Stop Overthinking Your English! Just Start Speaking | A2–B1 English Podcast
Daily ConversationWorking Adults
B13
28 предложений
how to save a half wasted day
Daily ConversationWorking Adults
B22
227 предложений
Watch These 17 Minutes and You'll Stop Caring What People Think
Daily ConversationWorking Adults
B12
616 предложений
9 Small Things That Will Help You Feel Amazing Again
Daily ConversationWorking Adults
Лексика и советы по произношению к этому уроку
Этот урок разговорной практики построен на видео «3 questions that stop overthinking». Чаще всего повторяются слова: rain, layer, situation, happen, fine. В этом видео 55 предложений и 620 слов для шедоуинга. Речь длится 4:15. Говорящий держит ровный темп — около 146 слов в минуту, удобный для шедоуинга. 88% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика простая.
Ключевая лексика этого видео
12 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| layer существительное | /ˈleɪ̯ɚ/ | слой, пласт |
| ruin существительное | /ˈɹuː.ɪn/ | руи́на, разва́лина |
| mood существительное | /muːd/ | настрое́ние, расположе́ние |
| shoe существительное | /ˈʃu/ | ту́фля, боти́нок |
| soak глагол | /soʊk/ | намока́ть, намо́кнуть |
| awful прилагательное | /ˈɔːfʊl/ | ужа́сный |
| goodbye | /ɡʊdˈbaɪ/ | проща́й, проща́йте |
| towel существительное | /ˈtaʊ̯əl/ | полоте́нце, рушни́к |
| umbrella существительное | /ʌmˈbɹɛl.ə/ | зо́нтик, зонт |
| mindset существительное | /ˈmaɪn(d)ˌsɛt/ | склад ума́, о́браз мы́слей |
| heartbreak существительное | /ˈhɑɹt.bɹeɪk/ | го́ре |
| resonate глагол | /ˈɹɛz.əˌneɪt/ | резони́ровать |
Фразовые глаголы, которые вы услышите
| Слово | Значение |
|---|---|
| show up глагол | объявля́ться, объяви́ться |
Фразы, которые стоит повторять
Короткие законченные фразы из видео, которые пригодятся в повседневном разговоре:
- Most of your problems aren't actually problems.
- Why does this all happen to me?
- If you're sad, you're allowed to be sad.
Грамматика в этом видео
Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:
| Конструкция | В видео |
|---|---|
| Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас | have started · have helped |
| Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает | is ruined · being said |
| Сравнительная степень -er than / more … than — сравнение двух вещей | heavier than · smaller than |
| Будущее с «going to» be going to + глагол — план или то, что явно произойдёт | Today's going to be · gonna see · gonna ruin |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Говорящий использует 11 сокращённых и редуцированных форм, например you're, can't, gonna. Произносите их коротко, так, как слышите.
Звуки, трудные для русскоязычных:
- Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: mood /muːd/, pretend /pɹəˈtɛnd/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как layer, ruin, mood.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.