Практика Shadowing: Trust issues are driving us crazy - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

51 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

Today, I want to talk about trust issues, why they make you so tired,

and also a few things that have helped me let go a little.

First of all, living with trust issues is honestly exhausting.

From the outside, it doesn't look like much.

You seem a bit quiet, a bit careful, but on the inside,

the noise in your head never really stops every word every look

and even every pause in a conversation you think about it again

and again and

when someone is nice to you instead of just enjoying it you start wondering what they really want from you

so now i think the hardest part is that it doesn't come from nowhere.

Most people with trust issues weren't born this way.

At some point, someone they trusted hurt them, maybe more than once.

As a result, their brain learned a lesson.

Don't get too comfortable or you'll get hurt again.

So in a way, all

that overthinking it just your mind trying to protect you the thing is it doesn't know

when to stop and that's where the real problem starts

when your guard is always up it keeps the good people out to you know for example

when someone is kind and you immediately think they're hiding something you never really get to enjoy

that kindness you know in the end you keep everyone at the same distance both the people who hurt you

and the people who never would personally i think that's why it feels

so suffocating sure you're safe but at the same time you're kind of alone in there

i'm being honest so what has actually helped to be clear i am definitely not fully healed yet

but a few small things have really made a difference for me the first one is telling facts apart from stories.

Let's say a friend replies late.

The fact is simple.

She replied late.

Everything else, like she's mad, she's bored of me, she's hiding something.

It's just a story my brain made up in about two seconds, you know?

Once I notice that, the panic gets a little smaller

and second i try to ask instead of guessing something as simple as hey are we good

of course it feels outward especially the first few times however one clear answer is

so much easier to carry than a hundred what ifs you know

and third i let trust grow slowly one small step at a time after all

you don't have to give someone your whole heart on day one

you know instead let them show up in small ways maybe

they keep a little promise maybe they remember something you said weeks ago over time those moments add up

and your brain slowly learns that not everyone is out to hurt you

that being said having your guard up isn't always a bad thing

in fact boundaries are healthy

and being careful about who you let in is quite smart to me

it's really about balance you still protect yourself

but you also stop pushing away the people who never did anything wrong you know on top of

that if it ever feels like too much to handle on your own talking to someone you trust

or even a professional can really help and there's nothing weak about

that you know so yeah living with trust issues is exhausting believe me i know

that feeling really well but

if you saw yourself in this video i hope you hear this part the way you feel makes sense

and little by little with the right people it's okay to let

that guard down even if it's just for a moment

so i hope you like this video hope to see you next week goodbye

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

You're not late, you're right on time ☕

TeensDaily Conversation

You'll end up alone with your cats

Daily ConversationWorking Adults

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «Trust issues are driving us crazy». Чаще всего повторяются слова: trust, hurt, issues, guard, brain. В этом видео 51 предложений и 633 слов для шедоуинга. Речь длится 4:36. Говорящий держит ровный темп — около 138 слов в минуту, удобный для шедоуинга. 90% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика простая.

Ключевая лексика этого видео

12 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
exhaust глагол	/ɪɡˈzɔst/	исче́рпывать, исче́рпать
lesson существительное	/ˈlɛs.ən/	уро́к, ле́кция
nowhere наречие	/ˈnoʊ.(h)wɛɹ/	нигде́, никуда́
goodbye	/ɡʊdˈbaɪ/	проща́й, проща́йте
panic существительное	/ˈpænɪk/	па́ника
boundary существительное	/ˈbaʊndɹi/	грани́ца, межа́
heal глагол	/ˈhiːl/	лечи́ть, вы́лечить
kindness существительное	/ˈkaɪnd.nəs/	доброта́, любе́зность
pause существительное	/pɔːz/	па́уза, остано́вка
bore глагол	/boɹ/	надоеда́ть, надое́сть
outward прилагательное	/ˈaʊt.wɚd/	нару́жный, вне́шний
suffocate глагол	/ˈsʌfəkeɪt/	задыха́ться, задохну́ться

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Значение
push away глагол	оттолкну́ть, отта́лкивать

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	have helped · has actually helped · have really made
Придаточные определительные who / which + предложение — уточнение о человеке или предмете	people who hurt · people who never
Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает	weren't born · being said

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 12 сокращённых и редуцированных форм, например doesn't, don't, you're. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки, трудные для русскоязычных:

/w/ — губы округлены, это не /v/: nowhere /ˈnoʊ.(h)wɛɹ/, outward /ˈaʊt.wɚd/
/h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: nowhere /ˈnoʊ.(h)wɛɹ/, heal /ˈhiːl/
Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: pause /pɔːz/, outward /ˈaʊt.wɚd/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как exhaust, lesson, nowhere.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: Trust issues are driving us crazy - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Тот же канал

You're not late, you're right on time ☕

You'll end up alone with your cats

Рекомендуемое видео

Something Happens When Good People Reach Their Limit

It's much harder to get women's trust back#podcast#men#women#broken#book

Diet and Nutrition

Finally, I Focus on Myself | Pages From My Old Diary | Gentle English Podcast #mindfulness

Cringe Memories that Keep Coming Back: How to Let Them Go for Good

stop trying to categorize yourself

Doing these things alone will change your life

5 Signs of Nervous System Healing (That Don't Feel Like Healing)

Friendship Skills For People Who Didn't Learn This At Home

Stop Doubting Yourself: Why Your Intuition About Cheating Is Usually Right

Watch These 17 Minutes and You'll Stop Caring What People Think

its time to have a conversation with them