Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 6 Signs You're Depressed, Not Lazy
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
72 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Hey Psych2Goers, welcome back to another video.
Chào các bạn Psych2Goers, chào mừng các bạn quay trở lại với một video khác.
2
As a quick disclaimer, we wanted to remind our viewers
Chỉ là một lưu ý nhanh, chúng tôi muốn nhắc nhở người xem của mình
3
that the depression signs discussed in this video should not be used to diagnose anyone with depression.
rằng các dấu hiệu trầm cảm được thảo luận trong video này không nên được sử dụng để chẩn đoán bất kỳ ai mắc chứng trầm cảm.
4
If you or someone you know is struggling with depression, please reach out to a mental health professional who can help.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang vật lộn với chứng trầm cảm, xin vui lòng liên hệ với chuyên gia sức khỏe tinh thần để được giúp đỡ.
5
With that said, let's begin.
Vậy thì, chúng ta bắt đầu thôi.
6
Have you ever had days where all you wanted to do was lie in bed and do absolutely nothing else?
Bạn đã bao giờ có những ngày mà tất cả những gì bạn muốn làm là nằm trên giường và hoàn toàn không làm gì cả chưa?
7
You just wanted to be lazy and not worry about any of your responsibilities?
Bạn chỉ muốn lười biếng và không phải lo lắng về bất kỳ trách nhiệm nào của mình sao?
8
We've all had our off days.
Ai trong chúng ta cũng từng có những ngày không được ổn lắm.
9
We've all felt lazy, unmotivated, and uninspired from time to time.
Tất cả chúng ta đều từng cảm thấy lười biếng, thiếu động lực và không có cảm hứng thỉnh thoảng.
10
And it's normal to feel like that.
Và cảm thấy như vậy là điều hoàn toàn bình thường.
11
But we live in such a hyper-competitive society that's
Nhưng chúng ta đang sống trong một xã hội cực kỳ cạnh tranh đến mức
12
so hyper-focused on pursuing success and wealth
quá tập trung một cách thái quá vào việc theo đuổi thành công và sự giàu có
13
that it's made us feel internally guilty for the time we spend not working towards something productive.
điều đó khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi trong lòng về khoảng thời gian mình không dành cho những việc mang tính hiệu quả.
14
When you overwork yourself to exhaustion and are dealing with chronic stress, it will inevitably have adverse effects on your mental and emotional health.
Khi bạn làm việc quá sức đến kiệt quệ và phải đối mặt với căng thẳng mãn tính, điều đó chắc chắn sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.
15
But what if it could be more than that?
Nhưng nếu nó có thể trở thành nhiều hơn thế thì sao?
16
What if your laziness is more than just you feeling burnt out?
Sẽ ra sao nếu sự lười biếng của bạn không chỉ đơn thuần là cảm giác kiệt sức?
17
Here are six warning signs of depression that are more than just laziness.
Dưới đây là sáu dấu hiệu cảnh báo trầm cảm mà không chỉ đơn thuần là sự lười biếng.
18
Number one, you can't snap yourself out of it.
Đầu tiên, bạn không thể tự mình thoát ra khỏi trạng thái đó chỉ bằng một cái búng tay.
19
A sense of laziness usually creeps in when you're overly stressed or if you've been working too hard for too long.
Cảm giác lười biếng thường len lỏi đến khi bạn bị căng thẳng quá mức hoặc khi bạn đã làm việc quá chăm chỉ trong một thời gian dài.
20
And there are a lot of nifty tips and tricks you can use to snap yourself out of it, like making a to-do list, listening to motivational talks, or setting achievable goals.
Và có rất nhiều mẹo và thủ thuật hay ho bạn có thể dùng để thoát khỏi trạng thái đó, chẳng hạn như lập danh sách việc cần làm, nghe những bài nói chuyện truyền động lực, hoặc đặt ra những mục tiêu có thể đạt được.
21
But when it's depression, depression isn't a choice, and it's definitely not something you can just shake off or get over, no matter what other people tell you.
Nhưng khi đó là trầm cảm, trầm cảm không phải là một sự lựa chọn, và chắc chắn đó không phải là thứ bạn có thể vứt bỏ hay vượt qua một cách dễ dàng, bất kể người khác nói gì.
22
Depression is a serious mental illness that needs to be treated with professional help and medication if required.
Trầm cảm là một bệnh tâm thần nghiêm trọng cần được điều trị bằng sự hỗ trợ chuyên môn và thuốc men nếu có chỉ định.
23
Often times, depressive episodes can recur throughout your life, so months of therapy may be needed to help you cope.
Thường thì các giai đoạn trầm cảm có thể tái phát trong suốt cuộc đời bạn, vì vậy có thể cần phải trải qua nhiều tháng trị liệu để giúp bạn đối phó.
24
Number two, you can't cheer yourself up.
Thứ hai, bạn không thể tự làm mình vui lên được.
25
Do you often struggle with feelings of unexplained loneliness, sadness, and hopelessness?
Bạn có thường phải vật lộn với cảm giác cô đơn, buồn bã và tuyệt vọng không rõ nguyên nhân không?
26
Do you feel exhausted all the time and rarely have any energy?
Bạn có cảm thấy kiệt sức mọi lúc và hiếm khi có năng lượng không?
27
You might be feeling downcast and disheartened for reasons you just don't understand.
28
And nothing you do seems to cheer you up or make you feel better.
29
No amount of sleep, comfort food, self-care activities, or fun times with friends seem to do much to brighten your spirits.
30
When you're battling depression, not even doing the things you used to love the most
31
or spending time with your loved ones can make you feel better.
32
Number 3.
33
You've lost interest in everything.
34
According to the American Psychological Association, a markedly diminished interest of pleasure in activities is one of the hallmarks of a depressive episode.
35
So if you've found that your laziness has made you lose motivation and interest in everything,
36
including school and work, then that's a sure sign that something is seriously wrong with your mental health.
37
With depression you tend to lose interest in your hobbies and emotionally withdraw from those around you.
38
You prefer to stay at home and lay in bed, doing nothing most of the day, because you just can't find it in yourself to care enough about much of anything anymore.
39
Number four, you can't function like you used to.
40
Do you feel that your laziness is getting out of hand?
41
Has it become too much for you to manage?
42
Is it getting in the way of your work, your school, or your personal life?
43
If you answered yes to any of these questions, then you may be dealing with depression.
44
In diagnosing depression, psychologists tend to look at the four D's of abnormality.
45
They are deviance, distress, danger, and dysfunction.
46
So if your laziness is making you dysfunctional, significantly interferes with your everyday tasks, and feels like a constant hurdle in your life,
47
then it may be time to see a mental health care professional about it.
48
Number five your laziness isn't triggered by anything
49
oftentimes Laziness manifests as procrastination and may be brought on by a number of different reasons
50
Some believe a sense of laziness reflects a lack of self-esteem
51
While others would argue it's
52
because of a lack of positive recognition from others It could also be due to a lack of discipline self-control and interest, but what about depression?
53
What brings about depression?
54
well, the truth is Psychologists don't really know.
55
But one thing we do know for sure is that it isn't usually triggered by just one particular thing.
56
There isn't always a clear reason for why depression might develop.
57
So if you find yourself feeling down disheartened and unenergetical of a sudden
58
Depression may be the reason why and number six your laziness isn't a choice Finally,
59
but perhaps most importantly the key difference between depression and laziness is that while laziness can be changed
60
Depression isn't so easily altered if you're feeling tired or unmotivated Motivated you can do something to change that for yourself.
61
You can rest
62
Brainstorm look for inspiration and try out different productivity hacks to help you get out of your funk But with depression, it's not that easy
63
It's not a funk that you can just get out of when you have depression
64
You're not making the choice to be depressed
65
or stay depressed in fact patients with depression often report feelings of extreme guilt Shame and helplessness due to their depression
66
No one with depression is ever just doing it for attention
67
Mental illness goes so much deeper than that Can you relate to any of the signs of depression in this video? If you
68
or anyone you know is experiencing serious feelings of depression Don't
69
hesitate to reach out to a mental health care professional and get help
70
Please like and share this video if it helped you and you think it could help someone else too
71
The studies and references used are listed in the description below
72
Don't forget to hit the subscribe button for more Psych2Go videos and thank you for watching We'll see you next time.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B22
What Your Sleep Schedule Reveals About You
Daily ConversationWorking Adults
B21
The Psychology of Why Some People Cry Easily
Daily ConversationWorking Adults
B21
Signs You're Mentally Tired, Not Lazy
Daily ConversationWorking Adults
B21
6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions
Daily ConversationWorking Adults
B11
How To Practice Self Love
Daily ConversationWorking Adults
B22
Signs You Have Smiling Depression
Daily ConversationWorking Adults
B24
The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your Mind
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Have Abandonment Issues
Daily ConversationWorking Adults
C13
My Experience With Depression & How I Overcome It
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
9 Habits That Are Destroying Your Confidence
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B28
The Psychology of Healing from Betrayal and Scams
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
When an Anxious Attachment Dates an Avoidant
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B27 Things That Can Tell You A Lot About A Person
Daily ConversationWorking Adults
B22
If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C113
How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
5 Levels of Friendships
TeensDaily ConversationHigh School Students
B13
10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove
TeensDaily ConversationHigh School Students
B23
This Video Found You For A Reason
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B219
Guided Meditation for Overthinking & Overwhelm (Relax Fast) Part 2/10 of Our Guided Meditation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B23
71 câu
4 Ways to Cope With Depression
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21,441
20 câu
Social Media and Your Mental Health
TeensDaily ConversationUniversity Students
B26
155 câu
Your Insomnia Is Not What You Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2102
34 câu
SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness
American AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
C12
267 câu
Every Type of Depression Explained in 16 Minutes
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
148 câu
Your Lack of Personal Purpose Is Causing Your Romantic Obsession
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B25
260 câu
Things That Are Normal in America But Insane Everywhere Else
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B28
180 câu
I Escaped Burnout By Unlearning These 3 Toxic Beliefs
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
119 câu
Why you’re always tired (+ food fixes!) 🍜
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B25
90 câu
5 Questions to Ask Yourself Every Evening
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
48 câu
3 experts explain everything you need to know about loneliness
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Video này có 72 câu và 1036 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 5:52. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 176 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. 85% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| illness danh từ | /ˈɪl.nəs/ | bệnh, sự đau yếu |
| trigger danh từ | /ˈtɹɪɡɚ/ | cò |
| lazy tính từ | /ˈleɪ̯zi(ː)/ | lười biếng, lười |
| depressed tính từ | /dɪˈpɹɛst/ | trầm cảm |
| psychologist danh từ | /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/ | bắc sĩ tâm lý, nhà tâm lý học |
| everyday tính từ | /ˈɛvɹiˌdeɪ/ | hằng ngày, thường ngày |
| recognition danh từ | /ˌɹɛkəɡˈnɪʃ(ə)n/ | công nhận |
| argue động từ | /ˈɑɹ.ɡju/ | tranh luận |
| sudden tính từ | /ˈsʌd.ən/ | thình lình, đột ngột |
| reflect động từ | /ɹɪˈflɛkt/ | phản chiếu |
| remind động từ | /ɹəˈmaɪnd/ | nhắc nhở, nhắc |
| shake động từ | /ˈʃeɪk/ | lắc, lay |
| discipline danh từ | /ˈdɪsəplɪn/ | kỉ luật |
| chronic tính từ | /ˈkɹɑ.nɪk/ | mãn tính, mạn tính |
| medication danh từ | /mɛdɪˈkeɪʃən/ | phép trị liệu |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | be treated · may be needed · isn't triggered |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | Have you ever had · You've lost · you've found |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 24 dạng rút gọn, ví dụ isn't, can't, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: recognition /ˌɹɛkəɡˈnɪʃ(ə)n/, inspiration /ˌɪn.spɪˈɹeɪ.ʃən/, shake /ˈʃeɪk/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, medication /mɛdɪˈkeɪʃən/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, recognition /ˌɹɛkəɡˈnɪʃ(ə)n/, inspiration /ˌɪn.spɪˈɹeɪ.ʃən/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, medication /mɛdɪˈkeɪʃən/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như illness, trigger, lazy.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.