Shadowing-Übung: CAN YOU STOP SCROLLING | Common Adverbs in everyday English | B1–B2 Shadowing Practice - Englisch Sprechen Lernen mit Video

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15 Sätze
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Have you ever picked up your phone to check one message and then spent 30 minutes scrolling through social media?
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I definitely have.
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I probably check my phone more often than I realize, even when there's nothing important to see.
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I absolutely hate it when I look at the clock and realize how much time I've wasted.
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Clearly, these apps are designed to keep us interested, so it's not always easy to put our phones away.
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Naturally, checking one notification often leads to another, and before we know it, an hour has passed.
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I've been trying to change this habit gradually.
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I used to check my phone frequently while working, and I still do it occasionally when I'm bored,
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but I'm certainly getting better at controlling the urge.
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I'm increasingly aware that I don't need to respond to every message immediately or know what everyone is doing all the time.
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Now, I try to leave my phone in another room when I need to focus.
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It doesn't work perfectly, but I'm making progress constantly.
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Maybe the goal isn't to stop using our phones completely.
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Maybe it's simply to make sure we're using them instead of letting them use us.
15
Thank you.

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Wortschatz und Sprechhinweise zu dieser Lektion

Diese Sprechübung basiert auf dem Video „CAN YOU STOP SCROLLING“. Dieses Video enthält 15 Sätze und 200 Wörter zum Nachsprechen. Der gesprochene Teil dauert 1:19. Der Sprecher spricht in natürlichem Tempo, etwa 152 Wörter pro Minute, ähnlich wie im Alltagsgespräch. 83 % der Wörter gehören zu den 3.000 häufigsten im Englischen; den Rest solltest du dir vor dem Üben ansehen.

Wichtiger Wortschatz in diesem Video

14 lernenswerte Wörter aus dem Video, mit Aussprache und Bedeutung:

WortAusspracheBedeutung
naturally Adverb/ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/natürlich
clock Substantiv/klɑk/Tacho, Tachometer
occasionally Adverb/əˈkeɪʒənəli/gelegentlich
increasingly Adverbzunehmend
habit Substantiv/ˈhæb.ɪt/Gewohnheit, Gepflogenheit
gradually Adverb/ˈɡɹæd͡ʒuəli/nach und nach, allmählich
urge Verb/ɜːd͡ʒ/drängen, mahnen
bore Verb/boɹ/langweilen
notification Substantiv/ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/Benachrichtigung
scroll Substantiv/skɹoʊl/Schriftrolle, Rolle
perfectly Adverb/ˈpɝ.fɪk(t).li/perfekt, einwandfrei
frequently Adverb/ˈfɹiː.kwənt.li/häufig
constantly Adverb/ˈkɑnstənʔli/ständig
respond Verb/ɹɪˈspɑnd/antworten

Phrasal Verbs, die du hören wirst

WortBedeutung
pick up Verbaufheben, aufnehmen

Grammatik in diesem Video

Die Strukturen, die der Sprecher am häufigsten verwendet, mit den genauen Worten aus dem Video:

StrukturIm Video
Present Perfect Continuous have/has been + -ing – eine Handlung, die früher begann und noch andauertI've been trying
„Used to“ used to + Verb – eine frühere Gewohnheit oder ein Zustand, der nicht mehr giltused to check
Present Perfect have/has + Partizip Perfekt – eine vergangene Handlung, die jetzt noch wichtig istHave you ever picked · I've wasted · has passed
Passiv be + Partizip Perfekt – wichtig ist, was geschieht, nicht wer es tutare designed

Aussprache, auf die du achten solltest

Der Sprecher verwendet 10 Kurzformen und abgeschwächte Formen, zum Beispiel I'm, I've, doesn't. Sprich sie in der kurzen Form, so wie du sie hörst.

  • Die Laute „sh“ und „zh“: occasionally /əˈkeɪʒənəli/, notification /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/
  • Lange Wörter – auf die Betonung achten: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, occasionally /əˈkeɪʒənəli/, notification /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/

Laute, die Deutschsprachigen schwerfallen:

  • Stimmhafter Auslaut — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ am Wortende nicht verhärten: urge /ɜːd͡ʒ/, respond /ɹɪˈspɑnd/
  • /æ/ — offener als „ä“: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, habit /ˈhæb.ɪt/, gradually /ˈɡɹæd͡ʒuəli/
  • /dʒ/ — stimmhaft, nicht „tsch“: gradually /ˈɡɹæd͡ʒuəli/, urge /ɜːd͡ʒ/

So übst du mit diesem Video

  1. Höre dir das ganze Video einmal an, ohne zu sprechen, und notiere die Wörter, die du nicht kennst.
  2. Beginne mit 0,75-facher Geschwindigkeit, sprich Satz für Satz nach und wechsle zur normalen Geschwindigkeit, sobald es leichtfällt.
  3. Nimm dich auf und vergleiche mit dem Original; achte dabei auf Wörter wie naturally, clock, occasionally.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

Shadowing-Technik: die vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung lesen →