Shadowing-Übung: How to Deal with Embarrassment - Englisch Sprechen Lernen mit Video
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It's lunchtime, and the cafeteria is jam -packed.
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You balance your books and your corn dog as you make your way through the crowd when someone bumps into you.
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Okay, you manage to hold on to everything but one of the books.
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And as you bend down to pick up your dog -eared copy of Hunger Games...
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Oh, your pants tear right in the back in front of everybody.
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Welcome to Wellcast.
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We've gotten a lot of suggestions for this one, from viewers like
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Cream Soda Pop 8990 and Cool Birch.
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Today, we're exploring embarrassment.
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We'll explain exactly what your brain is doing the moment after you trip in front of everyone,
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and give you our three -step method for brushing it off and moving on.
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Are you ready?
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Like many of the emotions you experience daily, embarrassment is a biological reaction.
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drilled into our brains by generation after generation of embarrassed ancestors.
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Embarrassment occurs in a boomerang -shaped region right behind the eyes called, get ready for this, pregenual anterior cingulate cortex.
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Okay, that's a mouthful, but you can just remember it as PAC.
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You know, like, PAC my belongings, I am moving to Canada and never returning, I am so embarrassed.
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Researchers at UC Berkeley discovered that the pack lights up whenever someone's embarrassed.
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They did this in an experiment where they forced subjects to, get this, sing the temptation song,
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My Girl, acapella, and then watch a video of their performances.
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Cruel, right?
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Activity in pack shot up and corresponded with sweaty hands, racing heartbeats, and general expressions of, oh my god, this is horrible.
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That's where we come in.
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It's time for our three tips to getting over embarrassment?
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Step one, force yourself not to be the center of the universe.
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You need to convince yourself that whatever just happened isn't as big a deal as your mind is rapidly making it.
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Odds are it isn't.
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In fact, there's a tested scientific principle called the spotlight effect
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that states that other people don't notice nearly as many of your guffaws as you think they do.
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One experiment that tested this had a bunch of college students wear bright yellow
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Barry Manilow and Blazin t -shirts to an introductory psych course.
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Afterwards the students were asked how many of their classmates they thought noticed the ugly t -shirt.
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Invariably the guest number was much much higher than the actual number.
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So first things first take a deep breath and repeat the mantra.
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Science says it's not as big a deal as my brain thinks it is.
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Step two, don't apologize, deal with it.
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Guys, the worst thing
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you can do after calling a lot of attention to yourself is drawing even more attention by apologizing a lot.
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Instead, downplay the moment.
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If you incessantly apologize after an embarrassing incident, you're only telling others that this is a big deal and they should treat it as such.
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Step 3.
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Don't dwell.
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Change the channel.
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There's a big difference between embarrassment and shame.
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Embarrassment is often a natural and unavoidable reaction to an awkward circumstance.
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But if you continue to fixate on what happened, replaying the moment over and over again in your brain,
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the embarrassment can turn into shame and anxiety.
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You don't want to carry that around with you.
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Instead, imagine your mind as a TV and the embarrassing situation as an obnoxious sitcom that's forever in syndication.
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Change the channel and replace that awful sitcom with something positive.
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A good memory or a joke or a book that you read that you really liked.
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Anything to get rid of that junk.
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Let's recap.
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Embarrassment is a completely healthy reaction to an awkward situation.
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Force yourself to remember that this is a big deal in nobody else's eyes but your own.
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Don't apologize.
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Instead, try to downplay the moment.
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And don't replay what happened over and over again.
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Change the channel!
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We'll see you next time!
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Thank you.
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Wortschatz und Sprechhinweise zu dieser Lektion
Diese Sprechübung basiert auf dem Video „How to Deal with Embarrassment“. Diese Wörter kommen am häufigsten vor: embarrassment, brain, step, moment, embarrassed. Dieses Video enthält 62 Sätze und 676 Wörter zum Nachsprechen. Der gesprochene Teil dauert 4:40. Der Sprecher spricht gleichmäßig mit etwa 145 Wörtern pro Minute – ein angenehmes Tempo fürs Shadowing. Nur 80 % der Wörter gehören zu den 3.000 häufigsten im Englischen, der Wortschatz ist also anspruchsvoll.
Wichtiger Wortschatz in diesem Video
15 lernenswerte Wörter aus dem Video, mit Aussprache und Bedeutung:
| Wort | Aussprache | Bedeutung |
|---|---|---|
| embarrassment Substantiv | /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/ | Verlegenheit, Peinlichkeit |
| apologize Verb | /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/ | sich entschuldigen |
| embarrassed Adjektiv | /ɪmˈbæɹ.əst/ | verlegen |
| experiment Substantiv | /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/ | Experiment, Versuch |
| awkward Adjektiv | /ˈɔk.wɚd/ | ungeschickt, unbeholfen |
| replay Substantiv | /ˈɹiːpleɪ/ | Wiederholung |
| sitcom Substantiv | /ˈsɪtˌkɑm/ | Sitcom |
| pants Substantiv | /pænts/ | Hose |
| occur Verb | /əˈkɜː/ | passieren, vorkommen |
| awful Adjektiv | /ˈɔːfʊl/ | schrecklich, furchtbar |
| anxiety Substantiv | /æŋˈzaɪ.əti/ | Unbehagen, Nervosität |
| horrible Adjektiv | /ˈhɔɹ.ɪ.bəl/ | schrecklich, abscheulich |
| ear Substantiv | /ˈɪə̯/ | Ohr |
| afterwards Adverb | /ˈæf.tɚ.wɚdz/ | später, nachher |
| odd Adjektiv | /ɑd/ | seltsam, merkwürdig |
Phrasal Verbs, die du hören wirst
| Wort | Bedeutung |
|---|---|
| get over Verb | überwinden |
| light up Verb | erhellen, erleuchten |
| pick up Verb | aufheben, aufnehmen |
| shoot up Verb | emporschießen |
Sätze zum Wiederholen
Kurze, vollständige Sätze aus dem Video, die du im Alltag wiederverwenden kannst:
- That's where we come in.
- It's time for our three tips to getting over embarrassment?
- You don't want to carry that around with you.
- We'll see you next time!
Grammatik in diesem Video
Die Strukturen, die der Sprecher am häufigsten verwendet, mit den genauen Worten aus dem Video:
| Struktur | Im Video |
|---|---|
| Present Continuous am/is/are + -ing – etwas, das gerade jetzt oder zurzeit passiert | we're exploring · is doing · am moving |
| Zukunft mit „will“ will + Verb – eine Entscheidung, ein Versprechen oder eine Vorhersage | We'll explain · We'll see |
Aussprache, auf die du achten solltest
Der Sprecher verwendet 13 Kurzformen und abgeschwächte Formen, zum Beispiel don't, isn't, we'll. Sprich sie in der kurzen Form, so wie du sie hörst.
- Die „th“-Laute: breathe /bɹiːð/, mouthful /ˈmaʊθfʊl/
- Die Laute „sh“ und „zh“: brush /bɹʌʃ/, suggestion /səˈd͡ʒɛst.ʃən/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, temptation /ˌtɛmpˈteɪʃən/, obnoxious /əbˈnɑkʃəs/
- Lange Wörter – auf die Betonung achten: embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, apologize /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/, experiment /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, biological /ˌbaɪ.əˈlɑ.d͡ʒɪ.kəl/
Laute, die Deutschsprachigen schwerfallen:
- /w/ — mit runden Lippen, nicht wie das deutsche „w“ (/v/): awkward /ˈɔk.wɚd/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, tweet /ˈtwiːt/, dwell /dwɛl/
- Stimmhafter Auslaut — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ am Wortende nicht verhärten: apologize /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/, awkward /ˈɔk.wɚd/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, odd /ɑd/, bend /bɛnd/
- /æ/ — offener als „ä“: embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, embarrassed /ɪmˈbæɹ.əst/, pants /pænts/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/
So übst du mit diesem Video
- Höre dir das ganze Video einmal an, ohne zu sprechen, und notiere die Wörter, die du nicht kennst.
- Sprich Satz für Satz in normaler Geschwindigkeit nach und wiederhole jeden, bis dein Rhythmus zum Sprecher passt.
- Nimm dich auf und vergleiche mit dem Original; achte dabei auf Wörter wie embarrassment, apologize, embarrassed.
Was ist die Shadowing-Technik?
Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.