تدريب Shadowing: How to Deal with Embarrassment - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
62 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
It's lunchtime, and the cafeteria is jam -packed.
حان وقت الغداء، والكافتيريا مكتظة بالكامل.
2
You balance your books and your corn dog as you make your way through the crowd when someone bumps into you.
3
Okay, you manage to hold on to everything but one of the books.
4
And as you bend down to pick up your dog -eared copy of Hunger Games...
5
Oh, your pants tear right in the back in front of everybody.
6
Welcome to Wellcast.
7
We've gotten a lot of suggestions for this one, from viewers like
8
Cream Soda Pop 8990 and Cool Birch.
9
Today, we're exploring embarrassment.
10
We'll explain exactly what your brain is doing the moment after you trip in front of everyone,
11
and give you our three -step method for brushing it off and moving on.
12
Are you ready?
13
Like many of the emotions you experience daily, embarrassment is a biological reaction.
14
drilled into our brains by generation after generation of embarrassed ancestors.
15
Embarrassment occurs in a boomerang -shaped region right behind the eyes called, get ready for this, pregenual anterior cingulate cortex.
16
Okay, that's a mouthful, but you can just remember it as PAC.
17
You know, like, PAC my belongings, I am moving to Canada and never returning, I am so embarrassed.
18
Researchers at UC Berkeley discovered that the pack lights up whenever someone's embarrassed.
19
They did this in an experiment where they forced subjects to, get this, sing the temptation song,
20
My Girl, acapella, and then watch a video of their performances.
21
Cruel, right?
22
Activity in pack shot up and corresponded with sweaty hands, racing heartbeats, and general expressions of, oh my god, this is horrible.
23
That's where we come in.
24
It's time for our three tips to getting over embarrassment?
25
Step one, force yourself not to be the center of the universe.
26
You need to convince yourself that whatever just happened isn't as big a deal as your mind is rapidly making it.
27
Odds are it isn't.
28
In fact, there's a tested scientific principle called the spotlight effect
29
that states that other people don't notice nearly as many of your guffaws as you think they do.
30
One experiment that tested this had a bunch of college students wear bright yellow
31
Barry Manilow and Blazin t -shirts to an introductory psych course.
32
Afterwards the students were asked how many of their classmates they thought noticed the ugly t -shirt.
33
Invariably the guest number was much much higher than the actual number.
34
So first things first take a deep breath and repeat the mantra.
35
Science says it's not as big a deal as my brain thinks it is.
36
Step two, don't apologize, deal with it.
37
Guys, the worst thing
38
you can do after calling a lot of attention to yourself is drawing even more attention by apologizing a lot.
39
Instead, downplay the moment.
40
If you incessantly apologize after an embarrassing incident, you're only telling others that this is a big deal and they should treat it as such.
41
Step 3.
42
Don't dwell.
43
Change the channel.
44
There's a big difference between embarrassment and shame.
45
Embarrassment is often a natural and unavoidable reaction to an awkward circumstance.
46
But if you continue to fixate on what happened, replaying the moment over and over again in your brain,
47
the embarrassment can turn into shame and anxiety.
48
You don't want to carry that around with you.
49
Instead, imagine your mind as a TV and the embarrassing situation as an obnoxious sitcom that's forever in syndication.
50
Change the channel and replace that awful sitcom with something positive.
51
A good memory or a joke or a book that you read that you really liked.
52
Anything to get rid of that junk.
53
Let's recap.
54
Embarrassment is a completely healthy reaction to an awkward situation.
55
Force yourself to remember that this is a big deal in nobody else's eyes but your own.
56
Don't apologize.
57
Instead, try to downplay the moment.
58
And don't replay what happened over and over again.
59
Change the channel!
60
Tweet us at WatchWellCast, email us at WatchWellCast at gmail .com, or leave a comment down below.
61
We'll see you next time!
62
Thank you.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
FOR YOU
فيديو موصى به
B29
17 جمل
Why You Remember Embarrassing Moments
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B18
99 جمل
How to Deal with Embarrassing Situations
Daily ConversationWorking Adults
B11
35 جمل
Staying Calm in Difficult Moments #readingeanglish #english #education
Daily ConversationWorking Adults
B1168 جمل
English Podcast For Learning English | English Leap Podcast | Overcome Your Fear of Speaking English
Daily ConversationWorking Adults
B21
53 جمل
6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions
Daily ConversationWorking Adults
B21
112 جمل
Why Teenagers Are So Embarrassing | Jim Gaffigan
Daily ConversationWorking Adults
B21
40 جمل
can you relate to my knee-jerk reaction? 😅
Daily ConversationWorking Adults
B21
371 جمل
The cost of being understood, stop explaining yourself & face the discomfort of being misunderstood
Daily ConversationWorking Adults
B21
169 جمل
How to Actually Stay Calm (No Matter Who Tries to Trigger You)
Daily ConversationWorking Adults
B11
417 جمل
Daily English - You Don’t Have to Be Perfect to Be Proud - Intermediate English Podcast
Daily ConversationWorking Adults
B2127 جمل
Как перестать стесняться? Как побороть зажатость и тревожность? Джордан Питерсон лекция!
Daily ConversationWorking Adults
B24
91 جمل
Cringe Memories that Keep Coming Back: How to Let Them Go for Good
Daily ConversationWorking Adults
المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس
هذا الدرس في المحادثة مبني على الفيديو “How to Deal with Embarrassment”. أكثر الكلمات تكرارًا في الفيديو: embarrassment, brain, step, moment, embarrassed. يحتوي هذا الفيديو على 62 جملة و676 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 4:40. يتكلم المتحدث بسرعة ثابتة، نحو 145 كلمة في الدقيقة، وهي سرعة مريحة للترديد. 80% فقط من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات صعبة نسبيًا.
أهم المفردات في هذا الفيديو
15 كلمة من الفيديو تستحق التعلّم، مع النطق والمعنى:
| الكلمة | النطق | المعنى |
|---|---|---|
| embarrassment اسم | /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/ | إحْرَاج |
| apologize فعل | /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/ | اِعْتَذَرَ, اِسْتَعْذَرَ |
| embarrassed صفة | /ɪmˈbæɹ.əst/ | مُحْرَج, بِٱلْحَرَج |
| experiment اسم | /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/ | تَجْرِبَة, اِخْتِبَار |
| sitcom اسم | /ˈsɪtˌkɑm/ | كُومِيدِيَا اَلْمَوْقِف |
| pants اسم | /pænts/ | بِنْطَال, سِرْوَال |
| occur فعل | /əˈkɜː/ | حَدَثَ, وَقَعَ |
| awful صفة | /ˈɔːfʊl/ | فَظِيع, أَرْبَد |
| anxiety اسم | /æŋˈzaɪ.əti/ | قَلَق |
| horrible صفة | /ˈhɔɹ.ɪ.bəl/ | رَهِيب, فَظِيع |
| ear اسم | /ˈɪə̯/ | أُذُن, أُذْن |
| afterwards ظرف | /ˈæf.tɚ.wɚdz/ | أَخِير, بَعْدَ ذٰلِك |
| ugly صفة | /ˈʌɡli/ | قَبِيح, بَشِع |
| discover فعل | /dɪˈskʌvə/ | اِكْتَشَفَ |
| tear فعل | /tɛɹ/ | مَزَّقَ, شَقَّ |
الأفعال المركبة التي ستسمعها
| الكلمة | المعنى |
|---|---|
| pick up فعل | قَطَفَ |
جمل تستحق التكرار
جمل قصيرة وكاملة من الفيديو يمكنك استخدامها في الحديث اليومي:
- That's where we come in.
- It's time for our three tips to getting over embarrassment?
- You don't want to carry that around with you.
- We'll see you next time!
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| المضارع المستمر am/is/are + -ing — شيء يحدث الآن أو في هذه الفترة | we're exploring · is doing · am moving |
| المستقبل بـ “will” will + فعل — قرار أو وعد أو توقع | We'll explain · We'll see |
نطق يحتاج إلى انتباه
يستخدم المتحدث 13 من الصيغ المختصرة، مثل don't, isn't, we'll. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.
- أصوات “th”: breathe /bɹiːð/, mouthful /ˈmaʊθfʊl/
- أصوات “sh” و“zh”: brush /bɹʌʃ/, suggestion /səˈd͡ʒɛst.ʃən/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, temptation /ˌtɛmpˈteɪʃən/, obnoxious /əbˈnɑkʃəs/
- الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, apologize /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/, experiment /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, biological /ˌbaɪ.əˈlɑ.d͡ʒɪ.kəl/
أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:
- /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: apologize /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/, experiment /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/, replay /ˈɹiːpleɪ/, pants /pænts/, principle /ˈpɹɪn.sɪ.pəl/
- /v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: discover /dɪˈskʌvə/, convince /kənˈvɪns/, viewer /ˈvju.ɚ/, invariably /ɪnˈvɛɹ.i.ə.bli/, unavoidable /ˌʌnəˈvɔɪdəbəl/
- تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, embarrassed /ɪmˈbæɹ.əst/, experiment /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/, pants /pænts/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/
كيف تتدرب بهذا الفيديو
- استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
- ردّد جملة جملة بالسرعة العادية، وكرّر كل جملة حتى يتطابق إيقاعك مع المتحدث.
- سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل embarrassment, apologize, embarrassed.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.