Практика Shadowing: How to Deal with Embarrassment - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

62 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

It's lunchtime, and the cafeteria is jam -packed.

You balance your books and your corn dog as you make your way through the crowd when someone bumps into you.

Okay, you manage to hold on to everything but one of the books.

And as you bend down to pick up your dog -eared copy of Hunger Games...

Oh, your pants tear right in the back in front of everybody.

Welcome to Wellcast.

We've gotten a lot of suggestions for this one, from viewers like

Cream Soda Pop 8990 and Cool Birch.

Today, we're exploring embarrassment.

We'll explain exactly what your brain is doing the moment after you trip in front of everyone,

and give you our three -step method for brushing it off and moving on.

Are you ready?

Like many of the emotions you experience daily, embarrassment is a biological reaction.

drilled into our brains by generation after generation of embarrassed ancestors.

Embarrassment occurs in a boomerang -shaped region right behind the eyes called, get ready for this, pregenual anterior cingulate cortex.

Okay, that's a mouthful, but you can just remember it as PAC.

You know, like, PAC my belongings, I am moving to Canada and never returning, I am so embarrassed.

Researchers at UC Berkeley discovered that the pack lights up whenever someone's embarrassed.

They did this in an experiment where they forced subjects to, get this, sing the temptation song,

My Girl, acapella, and then watch a video of their performances.

Cruel, right?

Activity in pack shot up and corresponded with sweaty hands, racing heartbeats, and general expressions of, oh my god, this is horrible.

That's where we come in.

It's time for our three tips to getting over embarrassment?

Step one, force yourself not to be the center of the universe.

You need to convince yourself that whatever just happened isn't as big a deal as your mind is rapidly making it.

Odds are it isn't.

In fact, there's a tested scientific principle called the spotlight effect

that states that other people don't notice nearly as many of your guffaws as you think they do.

One experiment that tested this had a bunch of college students wear bright yellow

Barry Manilow and Blazin t -shirts to an introductory psych course.

Afterwards the students were asked how many of their classmates they thought noticed the ugly t -shirt.

Invariably the guest number was much much higher than the actual number.

So first things first take a deep breath and repeat the mantra.

Science says it's not as big a deal as my brain thinks it is.

Step two, don't apologize, deal with it.

Guys, the worst thing

you can do after calling a lot of attention to yourself is drawing even more attention by apologizing a lot.

Instead, downplay the moment.

If you incessantly apologize after an embarrassing incident, you're only telling others that this is a big deal and they should treat it as such.

Step 3.

Don't dwell.

Change the channel.

There's a big difference between embarrassment and shame.

Embarrassment is often a natural and unavoidable reaction to an awkward circumstance.

But if you continue to fixate on what happened, replaying the moment over and over again in your brain,

the embarrassment can turn into shame and anxiety.

You don't want to carry that around with you.

Instead, imagine your mind as a TV and the embarrassing situation as an obnoxious sitcom that's forever in syndication.

Change the channel and replace that awful sitcom with something positive.

A good memory or a joke or a book that you read that you really liked.

Anything to get rid of that junk.

Let's recap.

Embarrassment is a completely healthy reaction to an awkward situation.

Force yourself to remember that this is a big deal in nobody else's eyes but your own.

Don't apologize.

Instead, try to downplay the moment.

And don't replay what happened over and over again.

Change the channel!

Tweet us at WatchWellCast, email us at WatchWellCast at gmail .com, or leave a comment down below.

We'll see you next time!

Thank you.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «How to Deal with Embarrassment». Чаще всего повторяются слова: embarrassment, brain, step, moment, embarrassed. В этом видео 62 предложений и 676 слов для шедоуинга. Речь длится 4:40. Говорящий держит ровный темп — около 145 слов в минуту, удобный для шедоуинга. Только 80% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
embarrassment существительное	/ɪmˈbæɹ.əs.mənt/	смуще́ние, стесне́ние
apologize глагол	/əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/	извиня́ться, извини́ться
embarrassed прилагательное	/ɪmˈbæɹ.əst/	стыдли́вый, смущённый
experiment существительное	/ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/	экспериме́нт, о́пыт
awkward прилагательное	/ˈɔk.wɚd/	нело́вкий, неуклю́жий
sitcom существительное	/ˈsɪtˌkɑm/	ситуацио́нная коме́дия, ситко́м
pants существительное	/pænts/	брю́ки, штаны́
occur глагол	/əˈkɜː/	происходи́ть, произойти́
awful прилагательное	/ˈɔːfʊl/	ужа́сный
anxiety существительное	/æŋˈzaɪ.əti/	беспоко́йство, трево́га
horrible прилагательное	/ˈhɔɹ.ɪ.bəl/	ужа́сный, стра́шный
ear существительное	/ˈɪə̯/	у́хо, у́ши
afterwards наречие	/ˈæf.tɚ.wɚdz/	по́зже, потом
odd прилагательное	/ɑd/	стра́нный
ugly прилагательное	/ˈʌɡli/	безобра́зный, уро́дливый

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Значение
get over глагол	преодолева́ть, преодоле́ть
light up глагол	свети́ть, освети́ть
pick up глагол	подбира́ть, подобра́ть

Фразы, которые стоит повторять

Короткие законченные фразы из видео, которые пригодятся в повседневном разговоре:

That's where we come in.
It's time for our three tips to getting over embarrassment?
You don't want to carry that around with you.
We'll see you next time!

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Present Continuous am/is/are + -ing — то, что происходит сейчас или в эти дни	we're exploring · is doing · am moving
Будущее с «will» will + глагол — решение, обещание или прогноз	We'll explain · We'll see

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 13 сокращённых и редуцированных форм, например don't, isn't, we'll. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «th»: breathe /bɹiːð/, mouthful /ˈmaʊθfʊl/
Звуки «sh» и «zh»: brush /bɹʌʃ/, suggestion /səˈd͡ʒɛst.ʃən/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, temptation /ˌtɛmpˈteɪʃən/, obnoxious /əbˈnɑkʃəs/
Длинные слова — следите за ударением: embarrassment /ɪmˈbæɹ.əs.mənt/, apologize /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/, experiment /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, biological /ˌbaɪ.əˈlɑ.d͡ʒɪ.kəl/

Звуки, трудные для русскоязычных:

/w/ — губы округлены, это не /v/: awkward /ˈɔk.wɚd/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, tweet /ˈtwiːt/, dwell /dwɛl/
/h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: horrible /ˈhɔɹ.ɪ.bəl/, heartbeat /ˈhɑɹtˌbit/
Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: apologize /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/, awkward /ˈɔk.wɚd/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, odd /ɑd/, bend /bɛnd/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как embarrassment, apologize, embarrassed.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: How to Deal with Embarrassment - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Тот же канал

Ways to Stop Bullying

Be a More Confident Public Speaker

What to Do on a First Date

How to Manage Your Time Better

Рекомендуемое видео

How to Deal with Embarrassing Situations

Why You Remember Embarrassing Moments

How to Actually Stay Calm (No Matter Who Tries to Trigger You)

Daily English - You Don’t Have to Be Perfect to Be Proud - Intermediate English Podcast

Coming Out of Your Comfort Zone #english #readingeanglish #education

English Podcast For Learning English | English Leap Podcast | Overcome Your Fear of Speaking English

ANXIETY tip: How to beat worrying

Why Teenagers Are So Embarrassing | Jim Gaffigan

The cost of being understood, stop explaining yourself & face the discomfort of being misunderstood

Sometimes your brain just needs a little help breaking things down #psychology #brainbalance

Как перестать стесняться? Как побороть зажатость и тревожность? Джордан Питерсон лекция!

can you relate to my knee-jerk reaction? 😅