Pratique du Shadowing: Arman and Khamzat MMA Training - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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1
What is
2
wrong with this?
3
This is bare gift to me.
4
You don't like Jackson?
5
It's like a gay thing.
6
It's gay now.
7
Ah, no, zesty, no diddy, brother.
8
Look, Razz guard, come on.
9
Come on.
10
How you going to be gay in better gear?
11
You hear that, Bear?
12
Up to P-
13
The result will be better.
14
He will not return to the goal because he will be in any way.
15
He will come here.
16
I feel like a mountain.
17
It's hard.
18
It's like 7000 feet.
19
But if we get used to here, on the flats, it's gonna be so easy.
20
Four times Sweden wrestling champion.
21
Go away.
22
You've never been a champion in wrestling.
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Brother, Rob.
24
Hey, you're a champion.
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Rob, champion, Rob.
26
And you wrestle with burgers.
27
So we've done our morning workout.
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Now we're going home, have a lunch, and then nap, and then back to work.
29
Every day, same in the training camp.
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When we're in training camp, we just train, eat, sleep, repeat, and sometimes walk.
31
This is the worst car ever.
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Food drives.
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Only...
34
Only gypsy, gypsy.
35
So now I had a snack, like a...
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Yogurt, I don't know...
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Like a granula and protein.
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and a little bit honey.
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It's giving me like a lot of energy before the training.
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We eat like pretty, pretty simple.
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We eat rice, pastas, but when I'm in a strict diet, there is like, they calculate all calories, how much I got to eat per day.
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When you're training like that, do you usually intake a lot more protein and less carbohydrates?
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How does that usually work?
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Well, I eat more carbs than protein usually because we spend a lot of energy, so we need a lot of carbs.
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I hate diet.
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I like to eat a lot.
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It shouldn't count anything.
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I'm sorry.
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Here we go.
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I like it.
51
How about that?
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Yes, more of these.
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Yes, more level switches when you strike.
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Very good.
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Perfect.
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When you do fight, you don't do side quests, it's all fight.
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All for the fight.
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The whole camp is preparation for fight.
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No side quests.
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No way.
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I mean, I live for MMA bro.
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I get you.
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And you cannot compete in MMA if you're gonna do side quests.
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I'm not
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a man
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Where is Valle parking here?
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That way bro.
68
Yeah.
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Fucked up.
70
I'm going to get a little bit of a break.
71
I'm going to get a little bit of a break.
72
We fucking did it.
73
Cheers.
74
What's up now, Dave?
75
20 squats.
76
20 squats.
77
I'm doing 20 push ups.
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If Armand wins, you do 20 push ups.
79
Okay, no problem.
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Got it.
81
Why not I thought that was my job.
82
Good job!
83
That doing was my job, I didn't have to go to my age.
84
I take it off the list.
85
What the heck!
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Thanks!
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Great job!
88
That's...
89
Keep going from...
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Just a reminder.
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Thank god.
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Oh, you got squats?
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You got pushups.
94
Was he lost?
95
Yes Yo yo yo hey side bet Come on Come on How many times?
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You wish Revench?
97
First Revench We don't want to catch him, we'll just write him.
98
Can you catch some of my hip?
99
Yeah.
100
Carg Open
101
it and throw it away We are right Of course I didn't see it I'm a professional fish,
102
20 years old I'm not a coach.
103
Arman Sarukyan, how are you buddy?
104
Good, good.
105
We are in Big Bear, California.
106
Take me to the beginning.
107
You're the number one contender in the UFC.
108
All of a sudden you're gonna wrestle Lance Palmer in Real American Freestyle.
109
How did this come about?
110
Got it.
111
Thank you.
112
No problem, no problem.
113
Appreciate you doing this.
114
Yeah, no problem, no problem.
115
Anytime, anywhere.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « Arman and Khamzat MMA Training ». Les mots qui reviennent le plus souvent : eat, champion, training, fight, quests. Cette vidéo contient 115 phrases et 621 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 9:49. Le locuteur parle lentement, environ 63 mots par minute, ce qui laisse le temps d’imiter chaque son. Seuls 80 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc exigeant.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| quest nom | /kwɛst/ | quête |
| carb nom | /kɑɹb/ | glucide |
| carbohydrate nom | /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/ | glucide |
| calorie nom | /ˈkæləɹi/ | calorie |
| contender nom | /kənˈtɛn.dɚ/ | concurrent, rival |
| yogurt nom | /ˈjɒɡ.ət/ | yaourt, yogourt |
| calculate verbe | /ˈkælkjʊleɪt/ | calculer |
| snack nom | /snæk/ | casse-croûte m or casse-croute, hors-d'œuvre |
| pasta nom | /ˈpɑ.stə/ | pâtes, pâtes alimentaires |
| workout nom | /ˈwɝk.aʊ̯t/ | entraînement |
| burger nom | /ˈbɝ.ɡɚ/ | burger |
| reminder nom | /ɹɪˈmaɪndə(ɹ)/ | rappel |
| cheers | /t͡ʃɪəz/ | à votre santé, santé |
| anytime adverbe | n'importe quand, toujours | |
| preparation nom | /ˌpɹɛpəˈɹeɪʃ(ə)n/ | préparation, concoction |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| go away verbe | partir, s'en aller |
Des phrases à répéter
Des phrases courtes et complètes de la vidéo, à réutiliser dans la conversation de tous les jours :
- How you going to be gay in better gear?
- You've never been a champion in wrestling.
- Can you catch some of my hip?
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenant | You've never been · we've done |
| Futur avec « going to » be going to + verbe — un projet ou ce que l’on voit venir | gonna be · gonna do · I'm going to get |
| Futur avec « will » will + verbe — une décision, une promesse ou une prédiction | will be · will not return · will come |
| Présent continu am/is/are + -ing — ce qui se passe en ce moment | we're going · you're training · I'm doing |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 28 contractions et formes réduites, comme I'm, you're, don't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Mots longs — placez bien l’accent: carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, preparation /ˌpɹɛpəˈɹeɪʃ(ə)n/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /h/ — il se souffle, il n’est pas muet: carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, heck /hɛk/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: wrestle /ˈɹɛs(ə)l/, carb /kɑɹb/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, calorie /ˈkæləɹi/, reminder /ɹɪˈmaɪndə(ɹ)/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme quest, carb, carbohydrate.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.