Pratique du Shadowing: Self Sabotage #learnenglishfast - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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1
Self-sabotage happens when your actions quietly work against the future you say you want.
2
You may avoid opportunities, return to harmful habits, or give up when progress starts becoming real.
3
Sometimes familiar disappointment feels safer than unfamiliar success.
4
Notice the patterns that appear when you are close to growth.
5
Do not shame yourself for them.
6
Understand what fear they are protecting.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B2 s’appuie sur la vidéo « Self Sabotage ». Cette vidéo contient 6 phrases et 62 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:32.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| habit nom | /ˈhæb.ɪt/ | habitude |
| quietly adverbe | /ˈkwaɪ.ɪt.li/ | paisablement, tranquillement |
| disappointment nom | /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/ | déception |
| harmful adjectif | /ˈhɑɹmfl̩/ | dangereux, nuisible |
| sabotage nom | /ˈsæb.əˌtɑʒ/ | sabotage |
| unfamiliar adjectif | /ˌʌnfəˈmɪli.ə(ɹ)/ | inconnu |
| familiar adjectif | /fəˈmɪl.jəɹ/ | familier |
| pattern nom | /ˈpætɚn/ | modèle |
| shame nom | /ˈʃeɪ̯m/ | honte |
| fear verbe | /fɪə/ | craindre, avoir peur (de) |
| opportunity nom | /ˌɒp.əˈtjuː.nɪ.tɪ/ | occasion, opportunité |
| protect verbe | /pɹəˈtɛkt/ | protéger |
| notice verbe | /ˈnoʊ.tɪs/ | s'apercevoir, remarquer |
| avoid verbe | /əˈvɔɪd/ | éviter, fuir |
| appear verbe | /əˈpɪɹ/ | apparaître, paraître |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| give up verbe | se rendre |
Prononciation à surveiller
- Les sons « sh » et « zh »: sabotage /ˈsæb.əˌtɑʒ/, shame /ˈʃeɪ̯m/
- Mots longs — placez bien l’accent: disappointment /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/, unfamiliar /ˌʌnfəˈmɪli.ə(ɹ)/, opportunity /ˌɒp.əˈtjuː.nɪ.tɪ/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /h/ — il se souffle, il n’est pas muet: habit /ˈhæb.ɪt/, harmful /ˈhɑɹmfl̩/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: harmful /ˈhɑɹmfl̩/, unfamiliar /ˌʌnfəˈmɪli.ə(ɹ)/, familiar /fəˈmɪl.jəɹ/, protect /pɹəˈtɛkt/, appear /əˈpɪɹ/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme habit, quietly, disappointment.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.