Pratique du Shadowing: shadow work exercise - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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we're going to talk about how to unleash the part of you that has been stuffed deep down for so long.
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And that once you do,
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once this part of you finds light,
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you'll begin to notice that you literally gain superpowers.
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You'll become a completely different person unleashing the dark side.
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Now, in unleashing the dark side,
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I want to ask you a really, really important question.
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When you were growing up,
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what did you feel was the most evil?
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What qualities did you feel was evil? we're going to do an interactive exercise right now.
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Well, what do you think it's done for you in your life?
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How do you think that conditioning has affected you?
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How do you think those subconscious beliefs,
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that identity that you've been living from,
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how do you think that's shaped the course of your destiny?
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Now, I want you to think about instances where you actually get triggered by other people.
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And I want you to do this exercise right now.
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List down five qualities that you despise in other people.
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What are five qualities that you despise in other people that you believe are evil.
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List those qualities down.
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And the next thing I want you to do,
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this is important, is find ways to embody those qualities.
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Why?
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Now, I'm not saying like you become evil,
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but it's like 20% more in your life.
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Embody those qualities.
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For example, if you find people who are assertive to be evil,
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begin embodying that assertiveness within yourself and just begin to see what happens.
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Learn to say fuck it more.
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So whatever you can conceive of that you find is evil,
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qualities that you find delectable,
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you know, they're not good, they're bad.
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How can you begin bit by bit to embody them within your character?
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Because remember, the fact that you find it evil
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and you can actually conceive of them means that they're a part of you too.
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They're deeply suppressed within your psyche and that's why they need to find light of day.

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau C1 s’appuie sur la vidéo « shadow work exercise ». Les mots qui reviennent le plus souvent : qualities, evil, begin, embody. Cette vidéo contient 36 phrases et 343 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:46. Le locuteur parle vite, environ 194 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 88 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer. 7 de ses 36 phrases sont des questions : un bon entraînement pour l’intonation interrogative et les réponses courtes.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 13 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
despise verbe/dɪˈspaɪz/mépriser, dédaigner
belief nom/bɪˈliːf/croyance
deeply adverbe/ˈdi(ː)pli/profondément
psychology nom/saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/psychologie
trigger nom/ˈtɹɪɡɚ/détente, gâchette
interactive adjectif/ˌɪn.tɚˈæk.tɪv/interactif
embody verbe/ɪmˈbɒdi/incarner, personnifier
unleash verbe/ʌnˈliʃ/déchaîner
conceive verbe/kənˈsiːv/concevoir, tomber enceinte
assertive adjectif/əˈsɝtɪv/assuré, assertif
assertiveness nomassertivité
delectable adjectif/dɪˈlɛktəbəl/délicieux, savoureux
superpower nomsuperpuissance

Les verbes à particule que vous entendrez

MotSens
grow up verbegrandir

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 10 contractions et formes réduites, comme they're, we're, you'll. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

  • Les sons « sh » et « zh »: unleash /ʌnˈliʃ/, subconscious /sʌbˈkɑn.ʃəs/
  • Mots longs — placez bien l’accent: psychology /saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/, interactive /ˌɪn.tɚˈæk.tɪv/, delectable /dɪˈlɛktəbəl/

Les sons difficiles pour les francophones :

  • /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: trigger /ˈtɹɪɡɚ/, suppress /səˈpɹɛs/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme despise, belief, deeply.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →