シャドーイング練習: Calm - Ease | Guided Meditation by Thich Nhat Hanh - 動画で英語スピーキングを学ぶ

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The Thank
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you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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I know I'm breathing in.
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Breathing out.
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And now I'm breathing out. In, out.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Breathing in, I notice that my in-breath has become deep.
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breathing out I notice that my out breath has become slow deep slow enjoy
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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I'm breathing in.
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I calm my body and my mind.
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Breathing out, I ease everything.
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Calm.
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Ease.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Breathing in, I smile.
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Nothing is as important as my peace, my joy.
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I smile to everything, even to my suffering, to my difficulties.
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Breathing out, I release, I let go.
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This is a practice of freedom.
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Smile, release.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
39
Thank you.
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Breathing in.
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I establish myself in the present moment.
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Breathing out.
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I realize that it is a wonderful moment.
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Present moment.
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Wonderful moment.
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Enjoy.
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The Thank
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you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
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Thank you.
55
Thank you.

この動画で話す練習をする理由

動画で英語学習する際、瞑想ガイドのようなゆったりとしたスピーチはシャドーイングに最適です。穏やかなペースで繰り返されるフレーズは発音やリズムを覚えるのに役立ち、IELTS スピーキング対策にも応用できる「自然な語調」や「簡潔な表現」を身につけられます。特に「Breathing in, I...」のような構造は、日常会話でも頻繁に使われるため、実践的なスキルアップにつながります。

文脈の中の文法と表現

  • 「Breathing in, I know I am breathing in.」:現在分詞句「Breathing in」を文頭に置くことで、動作の同時性を表します。日常会話で「Walking to the station, I saw a cat.」のように使えます。
  • 「I notice that my in-breath has become deep.」:「notice that...」は「~であることに気づく」という意味で、that節以下に観察結果を述べます。IELTS のスピーキングで「I noticed that the graph shows a trend.」のようにデータを説明する際に便利です。
  • 「Nothing is as important as my peace.」:「as + 形容詞 + as」の構造で「~と同じくらい~」を表し、否定形で「~ほど~ではない」となります。比較表現を練習するのに最適です。

発音の注意点

シャドーイングサイトやshadowspeak、shadowspeaksで練習する際、次の単語の発音に注意が必要です。「ease」は/iːz/と長母音で発音し、「release」は/rɪˈliːs/と中途半端にならないようにします。また、「breathing in」「breathing out」の「in」と「out」は弱く発音されることが多いので、リズムを崩さないように注意しましょう。語尾の「-ing」は/ɪŋ/と発音し、/ɪn/と混同しないようにします。

この動画の文法

話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。

文型動画での表現
現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係しているhas become
現在進行形 am/is/are + -ing — 今まさに、または最近起きていることI'm breathing

シャドーイングとは?英語上達に効果的な理由

シャドーイング(Shadowing)は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的:ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影(shadow)」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

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