Shadowing Practice: Dr Joe Dispenza - Before Sleep GUIDED Meditation (very powerful) - Learn English Speaking with Video

Kies een oefenmodus

Elke modus opent een volledig scherm oefenruimte.

47 zinnen
Als zinnen te kort of te lang zijn, klik op Bewerken om ze aan te passen.
1
Take a moment and find your center.
2
Inhale.
3
Become aware of your breath. And exhale. and relax.
4
It's time to be defined by a vision of the future instead of the memories of the past.
5
and to move into a new state of being.
6
And now, can you become aware of the space?
7
between your ears in space. And now,
8
can you sense
9
the space
10
beyond your
11
ears in space?
12
And can you move your attention
13
to the space in the center of your throat? In space. And can
14
you become aware...
15
of the energy of space around your throat,
16
beyond your neck, in space.
17
And now, can you rest your awareness in the space?
18
behind your breastbone in space. And can you feel...
19
The volume of space...
20
Beyond...
21
Your...
22
Shoulders... In...
23
Space... And now,
24
can you sense the
25
space between
26
your shoulders
27
and the room you're in? In space.
28
And can you become aware that you're aware in space?
29
And now, what was that vision of the future that awaits you.
30
Be defined by that intention and select that potential
31
that already exists in the field.
32
Being and defined by a vision of the future instead of the memory of the past
33
means that you're ahead of your time.
34
Take your hand and place it over your heart.
35
In a moment, take a breath and have compassion and care and kindness towards your beautiful self.
36
Giving thanks for a new life.
37
The longer you linger in gratitude, the more you draw your new life to you.
38
And if in fact you emulated the divine today and made contact with it,
39
that you ask for a sign from this consciousness,
40
this loving intelligence, and that it bring it to you in a way that you least expect,
41
that surprises you, and that it leaves you in a way
42
that And that it leaves no doubt that it came from this mind.
43
And that you are inspired to do it again and again.
44
When it finds you in unexpected ways.
45
And now bring your awareness back to a new body. To a new environment.
46
And to a whole new time.
47
And when you're ready, you can open your eyes.

App downloaden

Alles wat je nodig hebt om vloeiend te spreken

AI UitspraakScoor elke zin
IPA OefeningBeheers elk geluid
WoordenschatBouw je woordenschat op
WoordenspelLeren terwijl je speelt
Scan QR
Scan QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
FOR YOU

Aanbevolen Video

Wake Up to Your Beautiful Life ☀️ 7 Min Morning Intention & GratitudeB1
5
53 zinnen

Wake Up to Your Beautiful Life ☀️ 7 Min Morning Intention & Gratitude

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
Meditating to Change | Dr Joe DispenzaC1
4
13 zinnen

Meditating to Change | Dr Joe Dispenza

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)B1
5
48 zinnen

How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
It Took Me 50 Years and Losing Almost Everything To Realize What I'll Tell You In 10 MinutesB1
4
170 zinnen

It Took Me 50 Years and Losing Almost Everything To Realize What I'll Tell You In 10 Minutes

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
5 Minutes a Day to Feel More Energetic and Focused (No Motivation Needed)B2
3
83 zinnen

5 Minutes a Day to Feel More Energetic and Focused (No Motivation Needed)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Dr. Daniel Amen On What To Do When You Wake Up | Motivational VideoB1
121
12 zinnen

Dr. Daniel Amen On What To Do When You Wake Up | Motivational Video

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Meditação Guiada com Reiki | As SINCRONICIDADES vão te mostrar o caminhoB1
1
72 zinnen

Meditação Guiada com Reiki | As SINCRONICIDADES vão te mostrar o caminho

Daily ConversationWorking Adults
Learn To Listen “Start Today, Do Confidently Tomorrow!” #affirmations #selfimprovement#learntolistenB1
5
20 zinnen

Learn To Listen “Start Today, Do Confidently Tomorrow!” #affirmations #selfimprovement#learntolisten

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
⚡️Practice THIS every single day - Joe DispenzaB2
53
25 zinnen

⚡️Practice THIS every single day - Joe Dispenza

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Meditate 🙏🏼B1
4
52 zinnen

How to Meditate 🙏🏼

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
Law of Attraction.B2
4
189 zinnen

Law of Attraction.

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Start Your Day Right with Louise Hay’s Uplifting Morning MeditationB1
3
187 zinnen

Start Your Day Right with Louise Hay’s Uplifting Morning Meditation

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Woordenschat en spreektips bij deze les

Deze spreekles op niveau B1 is gebaseerd op de video “Dr Joe Dispenza - Before Sleep GUIDED Meditation”. Deze woorden komen het vaakst terug: space, aware, defined, vision, beyond. Deze video bevat 47 zinnen en 368 woorden om na te spreken. Het gesproken deel duurt 12:11. 89% van de woorden hoort bij de 3.000 meest gebruikte Engelse woorden, dus de woordenschat is goed te volgen.

Belangrijke woorden in deze video

De 15 moeilijkste woorden uit de video, met uitspraak en betekenis:

WoordUitspraakBetekenis
define werkwoord/dɪˈfaɪn/bepalen, determineren
leaf zelfstandig naamwoord/lif/blad
breathe werkwoord/bɹiːð/ademen, ademhalen
throat zelfstandig naamwoord/ˈθɹoʊt/keel
breastbone zelfstandig naamwoordborstbeen
emulate werkwoord/ˈɛm.jʊ.leɪt/imiteren, nadoen
exhale werkwoord/ˌɛksˈheɪ̯l/uitademen
inhale werkwoord/ɪnˈheɪl/inademen
linger werkwoord/ˈlɪŋɡɚ/treuzelen, talmen
await werkwoord/əˈweɪt/verwachten, wachten op
gratitude zelfstandig naamwoord/ˈɡɹæ.tɪ.tud/dankbaarheid
compassion zelfstandig naamwoord/kəmˈpæʃ.ən/medelijden, deernis
kindness zelfstandig naamwoord/ˈkaɪnd.nəs/vriendelijkheid, aardigheid
inspire werkwoord/ɪnˈspaɪə(ɹ)/inspireren
consciousness zelfstandig naamwoord/ˈkɑnʃəsnəs/bewustzijn

Uitspraak om op te letten

De spreker gebruikt 4 samentrekkingen en verkorte vormen, zoals you're. Spreek ze kort uit, zoals je ze hoort.

  • De “th”-klanken: breathe /bɹiːð/, throat /ˈθɹoʊt/
  • De klanken “sh” en “zh”: compassion /kəmˈpæʃ.ən/, consciousness /ˈkɑnʃəsnəs/

Klanken die Nederlandstaligen lastig vinden:

  • Stemhebbende eindmedeklinker — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ niet verscherpen: gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, unexpected /ʌnɪkˈspɛktɪd/
  • /æ/ — opener dan de Nederlandse “e”: gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, compassion /kəmˈpæʃ.ən/, relax /ɹɪˈlæks/
  • /g/ — een harde plofklank, geen Nederlandse “g”: linger /ˈlɪŋɡɚ/, gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/

Zo oefen je met deze video

  1. Luister de hele video één keer zonder te spreken en noteer de woorden die je niet kent.
  2. Spreek zin voor zin na op normale snelheid en herhaal elke zin tot je ritme gelijk is aan dat van de spreker.
  3. Neem jezelf op en vergelijk met het origineel; let daarbij op woorden als define, leaf, breathe.

Wat is de Shadowing-techniek?

Shadowing is een wetenschappelijk onderbouwde taalleermethode die oorspronkelijk is ontwikkeld voor professionele tolkentraining en gepopulariseerd door polyglot Dr. Alexander Arguelles. De methode is eenvoudig maar krachtig: je luistert naar native Engelse audio en herhaalt het onmiddellijk hardop — als een schaduw die de spreker volgt met slechts 1–2 seconden vertraging. In tegenstelling tot passief luisteren of grammaticadrills, dwingt shadowing je hersenen en mondspieren om echte spraakpatronen tegelijkertijd te verwerken en te reproduceren. Onderzoek toont aan dat het de uitspraaknauwkeurigheid, intonatie, ritme, verbonden spraak, luisterbegrip en spreekvaardigheid aanzienlijk verbetert — waardoor het een van de meest effectieve methoden is voor IELTS Speaking-voorbereiding en echte Engelse communicatie.

Shadowing-techniek: lees de volledige stap-voor-stap-gids →