Bài luyện nói trình độ B1 này dựa trên video “Dr Joe Dispenza - Before Sleep GUIDED Meditation”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: space, aware, defined, vision, beyond. Video này có 47 câu và 368 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 12:11. 89% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo.

Từ vựng quan trọng trong video

11 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

Từ	Phiên âm	Nghĩa
leaf danh từ	/lif/	lá
breathe động từ	/bɹiːð/	thở, hô hấp
throat danh từ	/ˈθɹoʊt/	cuống họng, họng
breastbone danh từ		xương ức
inhale động từ	/ɪnˈheɪl/	hít
await động từ	/əˈweɪt/	chờ đợi, chờ
gratitude danh từ	/ˈɡɹæ.tɪ.tud/	lòng biết ơn
compassion danh từ	/kəmˈpæʃ.ən/	từ bi, đồng cảm
kindness danh từ	/ˈkaɪnd.nəs/	lòng tốt
consciousness danh từ	/ˈkɑnʃəsnəs/	ý thức
unexpected tính từ	/ʌnɪkˈspɛktɪd/	bất ngờ

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 4 dạng rút gọn, ví dụ you're. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

Âm “th”: breathe /bɹiːð/, throat /ˈθɹoʊt/
Âm “sh” và “zh”: compassion /kəmˈpæʃ.ən/, consciousness /ˈkɑnʃəsnəs/

Những âm người Việt thường gặp khó:

Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, compassion /kəmˈpæʃ.ən/, relax /ɹɪˈlæks/
Phụ âm cuối — bật rõ âm cuối của từ: leaf /lif/, throat /ˈθɹoʊt/, emulate /ˈɛm.jʊ.leɪt/, await /əˈweɪt/, gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/

Cách luyện với video này

Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như leaf, breathe, throat.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Dr Joe Dispenza - Before Sleep GUIDED Meditation (very powerful)

Chọn chế độ luyện tập

Tải Ứng Dụng

How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)

Bí Mật Hơi Thở Của Dr. Joe Dispenza | Chuyển Hóa Năng Lượng & Đánh Thức Trí Tuệ Siêu Ý Thức

Positive Affirmations to Change Your Life 🦋✨ 33 Powerful Daily Affirmations

5 Minutes a Day to Feel More Energetic and Focused (No Motivation Needed)

Start Your Day Right with Louise Hay’s Uplifting Morning Meditation

It Took Me 50 Years and Losing Almost Everything To Realize What I'll Tell You In 10 Minutes

Learn To Listen “Start Today, Do Confidently Tomorrow!” #affirmations #selfimprovement#learntolisten

Meditação Guiada com Reiki | As SINCRONICIDADES vão te mostrar o caminho

⚡️Practice THIS every single day - Joe Dispenza

Dr. Daniel Amen On What To Do When You Wake Up | Motivational Video

The Power of Dreams | English Listening Practice for Growth Future Plans and Dreams - Podcasts

How to Meditate 🙏🏼

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Từ vựng quan trọng trong video

Phát âm cần chú ý

Cách luyện với video này

Phương Pháp Shadowing Là Gì?