Prática de Shadowing: Dr Joe Dispenza - Before Sleep GUIDED Meditation (very powerful) - Aprenda a falar inglês com vídeo
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47 frases
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1
Take a moment and find your center.
2
Inhale.
3
Become aware of your breath. And exhale. and relax.
4
It's time to be defined by a vision of the future instead of the memories of the past.
5
and to move into a new state of being.
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And now, can you become aware of the space?
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between your ears in space. And now,
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can you sense
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the space
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beyond your
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ears in space?
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And can you move your attention
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to the space in the center of your throat? In space. And can
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you become aware...
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of the energy of space around your throat,
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beyond your neck, in space.
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And now, can you rest your awareness in the space?
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behind your breastbone in space. And can you feel...
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The volume of space...
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Beyond...
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Your...
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Shoulders... In...
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Space... And now,
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can you sense the
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space between
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your shoulders
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and the room you're in? In space.
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And can you become aware that you're aware in space?
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And now, what was that vision of the future that awaits you.
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Be defined by that intention and select that potential
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that already exists in the field.
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Being and defined by a vision of the future instead of the memory of the past
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means that you're ahead of your time.
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Take your hand and place it over your heart.
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In a moment, take a breath and have compassion and care and kindness towards your beautiful self.
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Giving thanks for a new life.
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The longer you linger in gratitude, the more you draw your new life to you.
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And if in fact you emulated the divine today and made contact with it,
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that you ask for a sign from this consciousness,
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this loving intelligence, and that it bring it to you in a way that you least expect,
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that surprises you, and that it leaves you in a way
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that And that it leaves no doubt that it came from this mind.
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And that you are inspired to do it again and again.
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When it finds you in unexpected ways.
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And now bring your awareness back to a new body. To a new environment.
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And to a whole new time.
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And when you're ready, you can open your eyes.
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Vocabulário e dicas de fala para esta lição
Esta aula de conversação de nível B1 usa o vídeo “Dr Joe Dispenza - Before Sleep GUIDED Meditation”. As palavras que mais se repetem: space, aware, defined, vision, beyond. Este vídeo tem 47 frases e 368 palavras para praticar shadowing. A fala dura 12:11. 89% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês, por isso o vocabulário é fácil de acompanhar.
Vocabulário principal deste vídeo
As 15 palavras mais avançadas do vídeo, com pronúncia e significado:
| Palavra | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| define verbo | /dɪˈfaɪn/ | definir |
| leaf substantivo | /lif/ | folha |
| breathe verbo | /bɹiːð/ | respirar |
| throat substantivo | /ˈθɹoʊt/ | garganta |
| breastbone substantivo | esterno | |
| emulate verbo | /ˈɛm.jʊ.leɪt/ | emular |
| exhale verbo | /ˌɛksˈheɪ̯l/ | exalar, expirar |
| inhale verbo | /ɪnˈheɪl/ | inalar, inspirar |
| linger verbo | /ˈlɪŋɡɚ/ | ficar, permanecer |
| await verbo | /əˈweɪt/ | esperar, aguardar |
| gratitude substantivo | /ˈɡɹæ.tɪ.tud/ | gratidão |
| compassion substantivo | /kəmˈpæʃ.ən/ | compaixão |
| kindness substantivo | /ˈkaɪnd.nəs/ | gentileza |
| inspire verbo | /ɪnˈspaɪə(ɹ)/ | inspirar |
| consciousness substantivo | /ˈkɑnʃəsnəs/ | consciência |
Pronúncia para ficar de olho
O falante usa 4 contrações e formas reduzidas, como you're. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.
- Os sons de “th”: breathe /bɹiːð/, throat /ˈθɹoʊt/
- Os sons de “sh” e “zh”: compassion /kəmˈpæʃ.ən/, consciousness /ˈkɑnʃəsnəs/
Sons difíceis para falantes de português:
- Consoante final — sem acrescentar um “i” depois: throat /ˈθɹoʊt/, emulate /ˈɛm.jʊ.leɪt/, await /əˈweɪt/, gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, unexpected /ʌnɪkˈspɛktɪd/
- /l/ final — a língua toca o céu da boca, não vira “u”: exhale /ˌɛksˈheɪ̯l/, inhale /ɪnˈheɪl/
- /h/ — um sopro suave, diferente do “r”: exhale /ˌɛksˈheɪ̯l/, inhale /ɪnˈheɪl/
Como praticar com este vídeo
- Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
- Faça shadowing frase por frase na velocidade normal, repetindo cada uma até o seu ritmo ficar igual ao do falante.
- Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como define, leaf, breathe.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.