Практика Shadowing: Why softness beats stress | Giulia Enders - Изучайте разговорный английский по видео
Создание урока...
1
This whole aspect of the lungs and how they're built
2
and how they have a whole architecture of receiving and really dealing with what comes their way,
3
this is a part I think of achievement we sometimes do not notice or do not have in our mind.
4
What I think of now sometimes, what I didn't understand back then was an advice my grandma often gave me.
5
She said when I was being very eager, going like to get something, you know, but tense maybe she would say a dolce dolce mousie, which was like soft, soft.
6
And back then I always thought it's like this relax, you know, and when you're kind of like tensed up, that's not a great advice to get, because you usually don't relax then.
7
But when I read about the lungs, I realized I think she meant something entirely different.
8
It was that, you know, life can be hard, challenges can be tough.
9
And if we just tense up and reaction towards that, energy doesn't suffice.
10
We really need sometimes to use softness to go all the way all the way
11
and now when I have a very stressful day earlier I would have clenched up
12
and put my muscles into like attack mode
13
and my jaw would maybe get a bit tense too
14
but nowadays in between like meetings or something I would go really soft
15
and just really relax and then I realize oh this is a way
16
that really makes my energy work for me
17
and this is how I can go through a long hectic day way better than just tensing up
18
so softness is actually a really important counterpart in, you know, going the extra mile, getting the things you want, softening up in between.
📺 Тот же канал
C115
Why successful people set habits, not just goals | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C168
What science can’t answer, according to physicist Jim Al-Khalili | Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C15
Your genes affect your education. Here’s why that’s controversial. | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood
Daily ConversationWorking Adults
C11
What happens to your brain when you’re dreaming
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
A mind-blowing explanation of symmetry | Frank Wilczek for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
How evolution works, in 54 minutes | Sean B. Carroll: Full Interview
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
How do elite performers automate their habits? | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
What if quantum physics could eradicate illness? | Jim Al-Khalili for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
Your brain wasn't built to hold this much information | Richard Cytowic
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
Who decides what is socially “normal”? | Christine Emba
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C120
Harvard negotiator explains how to argue | Dan Shapiro
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
Curiosity Is a Superpower — If You Have the Courage to Use It | Big Think
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C17
Einstein’s beef with quantum physics, explained | Jim Al-Khalili for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Physicist Brian Cox explains quantum physics in 22 minutes
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C19
Keep your brain from declining after age 30
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
A neuroscientist’s guide to reclaiming your brain | Nicole Vignola
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C16
Expand your perception. Change your life. | Dr. Jill Bolte Taylor
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
How Apple and Nike have branded your brain | Your Brain on Money | Big Think
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
The art and science of failing well
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
✨ Рекомендуемое видео
B2339 предложений
The FASTEST Way to Lower Stress | English & Chill with Jennie | English Podcast
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
324 предложений
life opens up when you take your pleasure seriously 🌷
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
226 предложений
Strengthen Your Mind or the World Will Break You | Jim Rohn Motivation
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
165 предложений
how to be calm | becoming your own safe place
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2136 предложений
Are you making yourself miserable?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
2 предложений
BILLIONAIRE'S DEFINITION OF STRESS - Motivational Speech by Jeff Bezos
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
277 предложений
Why You Can't Do Hard Things
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
117 предложений
Are you a giver or taker?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
82 предложений
Eileen Gu formula: how to use neuroplasticity, visualization, self belief to achieve success (guide)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
318 предложений
10 Tiny Micro Habits to Start Regulating Your Nervous System
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2458 предложений
Louise Hay: Choose Yourself First & Stay Peaceful | Learn To Act As If Nothing Bothers You
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
14 предложений
Life Changing Tip From a Psychologist | The Boiling Frog
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Лексика и советы по произношению к этому уроку
Этот урок разговорной практики уровня B2 построен на видео «Why softness beats stress». Чаще всего повторяются слова: tense, relax, soft. В этом видео 18 предложений и 296 слов для шедоуинга. Речь длится 1:30. Говорящий говорит быстро, около 198 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. 82% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.
Ключевая лексика этого видео
Самые сложные слова из видео (12), с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| tense существительное | /tɛns/ | вре́мя |
| softness существительное | /ˈsɔftnəs/ | мя́гкость |
| lung существительное | /ˈlʌŋ/ | лёгкое |
| clench глагол | /klɛnt͡ʃ/ | сжима́ть, сжать |
| hectic прилагательное | /ˈhɛktɪk/ | лихора́дочный, суетли́вый |
| soften глагол | /ˈsɑfən/ | смягча́ть, смягчи́ть |
| suffice глагол | /səˈfaɪs/ | хвата́ть, хвати́ть |
| counterpart существительное | /ˈkaʊntɚˌpɑɹt/ | двойни́к |
| stressful прилагательное | /ˈstɹɛsfəl/ | напряжённый, стре́ссовый |
| eager прилагательное | /ˈiɡɚ/ | жа́ждущий, стра́стно/си́льно жела́ющий |
| nowadays наречие | /ˈnaʊ.ə.deɪz/ | в на́ше вре́мя, тепе́рь |
| grandma существительное | /ˈɡɹænmɑː/ | ба́бушка, бабу́ся |
Грамматика в этом видео
Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:
| Конструкция | В видео |
|---|---|
| Придаточные определительные who / which + предложение — уточнение о человеке или предмете | mousie, which was |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Говорящий использует 5 сокращённых и редуцированных форм, например didn't, doesn't, don't. Произносите их коротко, так, как слышите.
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как tense, softness, lung.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.