ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

109 ประโยค

หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้

as a social scientist I'm intensely interested in addictive behaviors a lot of people watching

this video right now they're watching it because they want an edge

and that's great I admire that you're strivers so am I

but strivers in the striving process

they open themselves up to one of the most deleterious addictive behaviors known to mankind and that's workaholism people

People will work hard, it will create dysfunction in their relationships, they will exhibit hiding behavior where they're sneaking around.

You don't believe it?

Well, ask yourself, do you sometimes sneak into the bathroom to check your email, your work email?

Do you snap shut your laptop computer on a Sunday afternoon when your partner comes home?

Yeah, yeah, well you're doing it too.

People get defensive when people question how much they're working, well that's classic addictive behavior.

Now, I have found in my own work that workaholism actually isn't the primary addiction.

It's a secondary addiction.

The primary addiction for most strivers is an addiction to success.

Success is achieving something of merit and being rewarded for it.

Many strivers, many of my students, me, look, I'm guilty here.

We feel fully alive when amazing things are happening and we're able to create value.

And we don't feel fully alive when we're not doing those things, quite frankly.

It's a real reward to see something come to fruition, to get that deal, to finish that book in my case,

to teach a class that goes incredibly well, to get that compliment.

A lot of that success addiction behavior is neurophysiological as a matter of fact.

You find that people actually get dopamine in a way, that's a neuromodulator that's implicated in all forms of human addiction,

that they get dopamine specifically when they feel that they're succeeding at work.

And while they keep seeking those rewards, they keep seeking success, and seeking success is hard.

You have to excel, and you have to excel compared to other people, and that means you need to outwork other people,

and that leads to the work addiction.

The underlying problem is success addiction.

Behind that, there's actually something even more profound, which is a tendency to reduce yourself to nothing more than a success machine.

That's a problem.

That's a moral problem, as a matter of fact you're more than a success machine.

You're not a robot.

Neither am I.

But when you see yourself as the most excellent person, so very special, you've objectified yourself.

You've taken away a big piece of your humanity.

Here's basically how I sum this up.

If you're exhibiting workaholic behavior, you need to deal with it.

But then the next question is, okay, how do I stop?

How do I stop?

Is there a 12 -step program?

Is there some detox center that I can get into?

And the answer

The answer is no, although a lot of people do need to seek help from mental health professionals for this.

The answer to this is to actually build your team on

the people who are going to give you the opportunities to do things that are actually more satisfying than that.

You need to actually take the people that you love the most and that perhaps you've been neglecting and ask them,

what do you think I should do?

What do you actually think I should do instead of that?

But for workaholics, the primary relationship, love relationship in their life is with work.

That's not a good love relationship because work can't really love you back.

Work takes.

Work doesn't give.

That means usually you need to cultivate the relationships with the people that really can love you back.

Who are these people?

Well, I recommend that people actually start to develop a serious spiritual life, a serious spiritual practice, whether it's a religious experience or not

that depends on different people maybe

that means reading the wisdom literature getting in touch with the stoic philosophers

you know studying the works of Johann Sebastian Bach I don't know going back to the faith of your youth

but something that gives you a relationship with the divine people who are married is doubling

and tripling down on the on the metaphysical beauty that actually can

and should be your marital relationship that might be the first time in years you've actually been able to work on that.

With your children, that was a big one for me, I'm telling you.

I mean, I can't tell you the number of times

that I spent that 14th hour in the office instead of my first hour with my kids when they were little.

Why?

Because I had to be special instead of happy, right?

Workaholic special, that's for sure.

And they got, you know, they got revenge.

You know what they did?

They grew up and I wasn't there for a lot of it.

Well, now, now it's not going to be that way.

I have deeper friendships than I ever had before, and I recommend that people actually start to develop these real friendships.

You know, the problem that CEOs have is they have lots of deal friends, but not that many real friends.

Deal and real.

You know the difference.

Deal friends are incredibly useful.

Real friends are useless.

They're just people who love you.

Cultivating those friendships can be the most exciting adventure that you've had in a really, really long time.

The bottom line is basically this.

What substitutes for work?

The answer is love with humans.

That's what it comes down to.

Because happiness is love, full stop.

Okay, how?

Give me the algorithm, man.

And I get it, you know, I want that too.

And so I do have a lot of rules of thumb that I suggest.

Real friendship has to extend beyond your spouse, for example.

So real friends are people that you just love.

You don't need anything from them and they don't need anything from you.

You really are not going to be getting the benefit

that you need from your relationships if your only real friend is your spouse.

And that's typically the case with a lot of strivers.

So making real friendship, what we call companion and love with a spouse is critically important, but you need at least one more.

At least one more person.

And so working on that is critically important.

Only one more is, it might be the right number for introverts.

Extroverts, on the other hand, need more friends than that.

Start with your spouse, if you're married, then move on to one or two

100

or three people with whom you can make a real connection and start investing in that relationship.

101

And that means if, you know, that person lives in Atlanta, get on the plane, man get on the plane.

102

Say, let's go do something for half a day.

103

What do you say?

104

And they'll be like, you're coming here to do that, to see me?

105

You're like, yep, it'll be super fun.

106

I guarantee that you actually do that.

107

But that's where the investment starts.

108

And those are the numbers that we're trying to talk about.

109

And anybody can do that.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค

ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง

คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ

เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป

สแกน QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

74 ประโยค

The lost art of accomplishment without burnout | Cal Newport for Big Think +

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

190 ประโยค

If You're Ambitious but Lazy, Watch This (You're Not Actually Lazy)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

232 ประโยค

How to Train Your Brain to Enjoy Hard Work | Andrew Huberman

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

36 ประโยค

Why successful people set habits, not just goals | Wendy Wood

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

141 ประโยค

Mark Manson: Self-control is a complete illusion

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

189 ประโยค

You're Not Obsessed Enough

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

286 ประโยค

The Psychology of People Who Want to Do Everything

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

29 ประโยค

This one trait differentiates people who succeed and people who fail | Robert Herjavec

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

496 ประโยค

Your phone addiction is keeping you from achieving flow state | Arthur Brooks

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

154 ประโยค

How to stop GIVING UP on your routines and ACTUALLY stay consistent

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

95 ประโยค

DOPAMINE NATION by Anna Lembke | Core Message

Daily ConversationWorking Adults

364 ประโยค

It's Boring, But These 5 Habits Will Change Your Life.

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: relationship, addiction, success, behavior, strivers วิดีโอนี้มี 109 ประโยค และ 1207 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 6:27 ผู้พูดพูดเร็ว ประมาณ 187 คำต่อนาที จึงมีการเชื่อมเสียงและลดเสียงค่อนข้างมาก 85% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก จากทั้งหมด 109 ประโยค มี 17 ประโยคเป็นคำถาม จึงเหมาะสำหรับฝึกน้ำเสียงประโยคคำถามและการตอบสั้น ๆ

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 15 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
friendship คำนาม	/ˈfɹɛn(d)ʃɪp/	มิตรภาพ
spouse คำนาม	/spaʊ̯s/	คู่สมรส
reward คำนาม	/ɹɪˈwɔɹd/	รางวัล
addictive คำคุณศัพท์	/əˈdɪktɪv/	เสพติด
sneak คำกริยา	/sniːk/	ย่อง
adventure คำนาม	/ədˈvɛn.t͡ʃə/	การผจญภัย, การเสี่ยงภัย
compare คำกริยา	/kəmˈpɛɚ/	เปรียบเทียบ
guarantee คำนาม	/ˌɡæɹ.ənˈtiː/	การรับประกัน
happiness คำนาม	/ˈhæpinɪs/	ความสุข
humanity คำนาม	/hjuˈmænɪti/	มนุษยชาติ
invest คำกริยา	/ɪnˈvɛst/	ลงทุน, ลงทุนลงแรง
triple คำคุณศัพท์	/ˈtɹɪp.əl/	สามเท่า
wisdom คำนาม	/ˈwɪzdəm/	ภูมิปัญญา
revenge คำนาม	/ɹəˈvɛnd͡ʒ/	การแก้แค้น, การล้างแค้น
divine คำคุณศัพท์	/dɪˈvaɪn/	บัณฑิต, เหนือมนุษย์

ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ

ประโยคสั้น ๆ ที่สมบูรณ์จากวิดีโอ ซึ่งนำไปใช้ในบทสนทนาประจำวันได้:

You don't believe it?
You've taken away a big piece of your humanity.
Here's basically how I sum this up.
How do I stop?
You know what they did?

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้าง	ในวิดีโอ
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน	have found · you've objectified · You've taken
Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของ	profound, which is · people who are · people who love

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 36 ครั้ง เช่น you're, don't, they're ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

เสียง “th”: algorithm /ˈælɡəɹɪðm̩/, thumb /ˈθʌm/
เสียง “sh” และ “zh”: addiction /əˈdɪkˌʃən/, friendship /ˈfɹɛn(d)ʃɪp/, dysfunction /dɪsˈfʌŋk.ʃən/, fruition /fɹuˈɪʃən/
คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: incredibly /ɪŋˈkɹɛdɪbli/, critically /ˈkɹɪt.ɪ.kə.li/, humanity /hjuˈmænɪti/, philosopher /fəˈlɑsəfɚ/, deleterious /ˌdɛ.ləˈtɪɹ.i.əs/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: spouse /spaʊ̯s/, addictive /əˈdɪktɪv/, spiritual /ˈspɪɹɪt͡ʃuəl/, excel /ɪkˈsɛl/, moral /ˈmoɹəl/
/v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: addictive /əˈdɪktɪv/, adventure /ədˈvɛn.t͡ʃə/, defensive /dɪˈfɛn.sɪv/, invest /ɪnˈvɛst/, revenge /ɹəˈvɛnd͡ʒ/
/z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: exhibit /ɪɡˈzɪbɪt/, wisdom /ˈwɪzdəm/, metaphysical /ˌmɛtəˈfɪzɪkəl/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง friendship, spouse, reward เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine

เลือกโหมดฝึก

ดาวน์โหลดแอป

Leading with Courage in an Age of Uncertainty

Deliver Hard News with Compassion

You Need to Be Bored. Here's Why.

How to Find a Mentor Who Can Accelerate Your Career | Christine vs. Work

Turn Anxiety into Action

Stand Out in a Job Interview | The Harvard Business Review Guide

Leisure's Not a Luxury. It's a Requirement for Top Leaders

How to Be Creative on Demand

Commander's Intent Enables Great Leadership

The Five Competitive Forces That Shape Strategy

What Makes a Great Leader?

Can Work Make You Happy? Should It?

Use Strategic Thinking to Create the Life You Want

If Your Team Never Fails, It Isn’t Learning

How AI Is Changing Strategy—and 4 Skills Leaders Need Next

A Smarter Way to Delegate: What to Keep vs. What to Hand Off

Identity Crisis: Why Defining Yourself by Your Career Is a Problem

Lean Into Imposter Syndrome, Don't Give In to It

A Plan Is Not a Strategy

How to Get Good at Small Talk, and Even Enjoy It

The lost art of accomplishment without burnout | Cal Newport for Big Think +

If You're Ambitious but Lazy, Watch This (You're Not Actually Lazy)

How to Train Your Brain to Enjoy Hard Work | Andrew Huberman

Why successful people set habits, not just goals | Wendy Wood

Mark Manson: Self-control is a complete illusion

You're Not Obsessed Enough

The Psychology of People Who Want to Do Everything

This one trait differentiates people who succeed and people who fail | Robert Herjavec

Your phone addiction is keeping you from achieving flow state | Arthur Brooks

How to stop GIVING UP on your routines and ACTUALLY stay consistent

DOPAMINE NATION by Anna Lembke | Core Message

It's Boring, But These 5 Habits Will Change Your Life.

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

การออกเสียงที่ควรระวัง

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

เทคนิค Shadowing คืออะไร?