ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How to Break a Social Media Addiction

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

67 ประโยค

หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้

So the one thing that I do want to insist is

that you have time if it's a walk or

if you're in a conversation with someone where that's the time

where you really make a point of not using the phone and even leaving it at home if you can.

That's sort of the main distraction that we all face.

But the other thing

that you want to build at the same time is you want to build powers of of focus and meditation.

How do you avoid the distractions that this generation has to face, particularly social media?

And whenever it comes to changing a habit or changing a pattern of behavior, you want to aim for real change.

You don't want to do anything drastic.

So if you can go completely cold turkey, if you say all right i'm just going to completely cut

off social media it'll be very difficult for you particularly

if you spend several hours a day on it so you have to aim a little bit small

and take kind of realistic steps so what i would do it's almost like a math equation

i would say

if i spend um two hours a day on it i'm going to begin the following day

and i'm going to cut that down by like a half hour

and i'm going to figure out

which platform i'm going to use less you know it's okay to waste time i've said

that before but the kind of the ones

that don't make you feel very good

that you really feel like you're wasting your time

and i would cut those out first

and i would slowly slowly go at it and then

so you you've reduced it half an hour then you slowly get it down to an hour

and then when you get it down to something reasonable

and you feel comfortable and what I mean feeling comfortable you don't feel

that that itch

that habit kind of grab it you don't feel like you're

depriving yourself you reach a point where it feels kind of good

and you feel a little bit liberated

and then I would take a day I would schedule like

a day a week where I would go cold turkey where I would not have it with me at all

and one thing

that I really really makes me upset even pissed off is

I take a bike ride up into these hills nearby no

cars are allowed i hardly see any people it's really wonderful

then i'll come upon somebody who's coming down the same road where there's just total silence it's

so beautiful and they're like yammering on their phone

or they're like this and i want to slap them across the face

and say just put that damn thing away for for a few seconds

so the one thing that i do want to insist is

that you have time if it's a walk

or with you're in a conversation with someone where that's the

time where you really make a point of not using the phone and even leaving it at home if you can, okay?

And so that's sort of the main distraction that we all face.

But the other thing that you wanna build at the same time is you wanna build powers of focus and meditation.

Obviously, on many, many occasions here, I've advocated meditating as a really helpful thing to help you overcome distractions and help you focus.

but there are other things you can do so like

when you're listening to music this is something i'm writing about in the chapter right now in my sublime book

when you're listening to music sometimes make it a form of

meditation where you absorb yourself completely in the sounds for half an hour you actually live listen deeply

and you don't let your thoughts constantly distract you

or you're reading a book you allow yourself to get

so deeply involved

that you kind lose yourself in those moments the opposite of the distractions are feelings of flow

when you're just absolutely in the moment and it feels wonderful

and you're just flowing with time you're flowing with the music you're flowing with the book

that you're reading so here to sum it up i would say

as a math equation slowly reduce it 15 minutes by till

you get down to an hour something kind of comfortable then try cold turkey do not use it

when you're on a walk or doing exercise or in a conversation

and maybe one day a week carve out a day where you don't use it at all

and if you make it two days a week great

and then find other forms where you can go deeply deep

focus meditation listening to music reading a book where you're completely absorbed in something i think those are realistic

and practical exercises that could really help you Thank you.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค

ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง

คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ

เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป

สแกน QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

291

FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

How Cell Phones Impact Our Relationships

446

24 ประโยค

How Cell Phones Impact Our Relationships

Daily ConversationWorking Adults

264 ประโยค

How to Wake Up Glowing & Rested

Daily ConversationWorking Adults

206 ประโยค

8 Things I Did to Stop Wasting My Evenings After Work

Daily ConversationWorking Adults

1,433

20 ประโยค

Social Media and Your Mental Health

TeensDaily ConversationUniversity Students

148 ประโยค

I Stopped Doom Scrolling and This Happened...

Daily ConversationWorking Adults

49 ประโยค

Doing These 5 Things Every Day Will Rewire Your Brain

Daily ConversationWorking Adults

16 ประโยค

The Best Solution to Video Game Addiction

Daily ConversationWorking Adults

94 ประโยค

تعلم الانجليزية من القصص للمبتدئين مستوى A2-B1 | التخلص من السموم الرقمية Digital detox

Daily ConversationWorking Adults

368 ประโยค

What If Social Media Disappeared by Tomorrow

Daily ConversationWorking Adults

57 ประโยค

The Legal Drug Destroying Your Life!

Daily ConversationWorking Adults

46 ประโยค

Overcome Burnout

Daily ConversationWorking Adults

166 ประโยค

If You’re in Your Late 20s, Watch This | Raj Shamani

Daily ConversationWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

วิดีโอนี้มี 67 ประโยค และ 831 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 4:37 ผู้พูดพูดเร็ว ประมาณ 180 คำต่อนาที จึงมีการเชื่อมเสียงและลดเสียงค่อนข้างมาก 87% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงตามได้ง่าย

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 13 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
distraction คำนาม	/dɪsˈtɹæk.ʃən/	สิ่งเบี่ยงเบนความสนใจ
habit คำนาม	/ˈhæb.ɪt/	นิสัย
realistic คำคุณศัพท์	/ˌɹɪəˈlɪs.tɪk/	สมจริง
mathematics คำนาม	/mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/	คณิตศาสตร์
equation คำนาม	/ɪˈkweɪ.ʒən/	สมการ
absorb คำกริยา	/æbˈsɔɹb/	ดูดซับ
silence คำนาม	/ˈsaɪ̯ləns/	ความเงียบ
occasion คำนาม	/əˈkeɪ̯ʒən/	โอกาส
overcome คำกริยา	/ˌəʊ.vəˈkʌm/	เอาชนะ
deprive คำกริยา	/dɪˈpɹaɪv/	พราก
itch คำนาม	/ɪt͡ʃ/	ความคัน
liberate คำกริยา	/ˈlɪbəˌɹeɪt/	ปลดปล่อย
meditate คำกริยา	/ˈmɛ.dɪˌteɪt/	ทำสมาธิ, เข้าฌาน

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 35 ครั้ง เช่น you're, don't, I'm ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

เสียง “sh” และ “zh”: distraction /dɪsˈtɹæk.ʃən/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, equation /ɪˈkweɪ.ʒən/, occasion /əˈkeɪ̯ʒən/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง distraction, habit, realistic เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How to Break a Social Media Addiction

เลือกโหมดฝึก

ดาวน์โหลดแอป

You Need to Believe in Yourself I Robert Greene

The Power of Your Dark Side I Robert Greene

Embrace the Pain and Slowness I Robert Greene

Don't Take Things Personally I Robert Greene

The Emptiness We All Feel I Robert Greene

99% of People Are Sleepwalking Through Life

Seduction is Psychology, Not Looksmaxing I Robert Greene

How to Not Let People Bring You Down I Robert Greene

Look at People’s Patterns of Behavior I Robert Greene

What Is Greater Than Happiness I Robert Greene

The Most Critical Social Skill

The 48 Laws of Power Summarized in Under 8 Minutes by Robert Greene

We Are Programmed, We Are Asleep

Be Strategically Authentic

Changing Careers Intelligently l Robert Greene

How to Be Truly Creative

How to Alter Your Consciousness

Read Books That Challenge Your Mind

The Pleasures and Powers from Reading Books

My Advice To Young Women

How Cell Phones Impact Our Relationships

How to Wake Up Glowing & Rested

8 Things I Did to Stop Wasting My Evenings After Work

Social Media and Your Mental Health

I Stopped Doom Scrolling and This Happened...

Doing These 5 Things Every Day Will Rewire Your Brain

The Best Solution to Video Game Addiction

تعلم الانجليزية من القصص للمبتدئين مستوى A2-B1 | التخلص من السموم الرقمية Digital detox

What If Social Media Disappeared by Tomorrow

The Legal Drug Destroying Your Life!

Overcome Burnout

If You’re in Your Late 20s, Watch This | Raj Shamani

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

การออกเสียงที่ควรระวัง

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

เทคนิค Shadowing คืออะไร?