ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: What Your A1C Numbers Really Mean | Pharmacist Explains

But in this video, we will discuss what the A1C test is, why it's called hemoglobin A1C,

why it is important, and what lesser known factors can raise a person's A1C.

I will also explain how this test is different from your EAG, or estimated average blood glucose,

and how you can calculate that on your own using a very simple tool.

The hemoglobin A1c test is a relatively simple blood test

that tells you a lot about your blood glucose or blood sugar control for the past two to three months.

So what does hemoglobin A1c mean anyways?

Hemoglobin is a protein that is found in your red blood cells.

In fact, the healthy adult human body makes about 2 million new red blood cells every second

and that requires a lot of hemoglobin.

Now, there are various types of hemoglobin, with Hgba1 being the most common,

making up about 98% of Hgba.

The A in Hgba stands for adult, and after about 6 months of age, nearly all hemoglobin is type A.

Type A1 has subtypes, A1A, A1B, A1C, and others, with A1C being the most prevalent.

Hemoglobin A1C, or HGBA1C, is significant because it is hemoglobin with sugar attached to it.

The hemoglobin on your red blood cells has the job of

carrying oxygen from the lungs to all the cells of the body.

Glucose also enters your red blood cells and links up or glycates with molecules of hemoglobin.

The more glucose in your blood, the more hemoglobin gets glycated.

When hemoglobin is glycated, it stays that way until the red blood cell dies, which has an average lifespan of three to four months.

Therefore, your A1C level indicates your average glucose levels over the last few months, making it an excellent marker for glucose control.

There are some instances, however, in which this test may be somewhat misleading.

For instance, if you have experienced recent blood loss, you will have a lot of new red blood cells that have had less exposure to glucose.

So your A1c may be lower, as a higher percentage of hemoglobin may not yet be glycated.

Or, if you have anemia, such as iron deficiency anemia, you usually have less hemoglobin, and because there is less hemoglobin,

it is likely that the hemoglobin you do have may be heavily glycated, thus leading to a higher A1c result.

Finally, those with kidney disease may also have a higher A1c than it really is because of anemia and other factors.

Kidney disease can also read falsely low because blood cells aren't lasting long enough to become glycated in people with kidney disease.

This is important because people with diabetes can often have kidney disease as well.

So regardless of whether you are pre-diabetic or have type 1 or type 2 diabetes, or whether you are perfectly healthy, when we think of the hemoglobin A1c test,

we understand that by measuring the percentage of A1c in the blood, we get an overview of your average blood glucose control for the past few months.

Now, the American Diabetes Association suggests that your doctor should measure your A1C level at least twice a year.

So what should your numbers be?

When it comes to numbers, there's no one-size-fits-all target.

The goal for most adults with diabetes is an A1C that is less than 7%.

According to the American and Diabetes Association, if your A1C level is between 5.7 and less than 6.5%,

your levels have been in the pre-diabetes range.

If you have an A1C level of 6.5 percent or higher, your levels are in the diabetes range.

A1C target levels can vary by each person's age and other factors, and your target may be different from someone else's.

Another important term that you may come across when finding out your A1C is EAG, or estimated average glucose.

EAG is similar to what you see when monitoring your blood glucose at home on your meter.

However, because you are more likely to check your blood glucose in the morning and before meals, your meter readings will likely be lower than your EAG.

I will include a link to a calculator you can use

to convert your A1C to an estimated average blood glucose number in the description of this video.

Now remember that your A1C target is your own.

You are unique and you need advice based on your own set of circumstances.

A1C targets often change over time, sometimes decreasing and sometimes increasing.

It all depends on the person and on the particular circumstances of that person.

If you have found this information helpful, leave a comment and be sure to like and subscribe for more videos

that help you better understand and advocate for your health.

Thank you for joining me take care and stay healthy bye

✨ วิดีโอแนะนำ

46 ประโยค

And the more glucose spikes we have.... The more glycation happens. And the faster we age #glycation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

16 ประโยค

Why You Need to Use MRI to See How Much "Visceral Fat" You Really Have, with Dr. Sean O'Mara

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ B2 นี้ใช้วิดีโอ “What Your A1C Numbers Really Mean” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: hemoglobin, blood, glucose, cell, diabetes วิดีโอนี้มี 51 ประโยค และ 826 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 5:12 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วเป็นธรรมชาติ ประมาณ 159 คำต่อนาที ใกล้เคียงกับบทสนทนาในชีวิตประจำวัน มีเพียง 79% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 12 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
glucose คำนาม	/ˈɡluː.kəʊz/	กลูโคส
diabetes คำนาม	/ˌdaɪəˈbiːtiːz/	เบาหวาน
kidney คำนาม	/ˈkɪdni/	ไต, วักกะ
anemia คำนาม	/əˈnimi.ə/	โลหิตจาง
circumstance คำนาม	/ˈsɝ.kəmˌstæns/	กรณี, สถานการณ์
metre คำนาม	/ˈmiːtəɹ/	เมตร
calculator คำนาม	/kæl.kjə.leɪ.tɚ/	เครื่องคิดเลข
molecule คำนาม	/ˈmɑ.lɪ.kjul/	โมเลกุล, อณู
attach คำกริยา	/əˈtæt͡ʃ/	ติด
calculate คำกริยา	/ˈkælkjʊleɪt/	คำนวณ
lung คำนาม	/ˈlʌŋ/	ปอด
depend คำกริยา	/dɪˈpɛnd/	พึ่ง

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้าง	ในวิดีโอ
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน	have experienced · have been · have found
Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ	is found · is glycated · be glycated

การออกเสียงที่ควรระวัง

คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: hemoglobin /ˌhimoʊˈɡloʊbɪn/, anemia /əˈnimi.ə/, calculator /kæl.kjə.leɪ.tɚ/, deficiency /dɪˈfɪʃənsi/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: glucose /ˈɡluː.kəʊz/, diabetes /ˌdaɪəˈbiːtiːz/, circumstance /ˈsɝ.kəmˌstæns/, molecule /ˈmɑ.lɪ.kjul/, attach /əˈtæt͡ʃ/
/v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: prevalent /ˈpɹɛvələnt/, overview /ˈoʊ.vɚˌvjuː/, convert /kənˈvɝt/
/z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: glucose /ˈɡluː.kəʊz/, diabetes /ˌdaɪəˈbiːtiːz/, anyways /ˈɛn.iˌweɪz/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง glucose, diabetes, kidney เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: What Your A1C Numbers Really Mean | Pharmacist Explains

A1C Test for Measuring Blood Sugar Levels

Why your anti aging routine is not working ?

How To Go From B1 To B2 Level of English (What ACTUALLY Works)

Your Top Coronavirus Questions Answered - CNN Newsroom with Fredricka Whitfield

Your Blood Type is Deciding How You Die (The Science)

Hepatitis C: You Deserve a Cure

How Much Sleep Do You Actually Need?

Vitamin D Testing Challenges

What is Public Health? Episode 1 of "That's Public Health"

Acupuncture 101: Benefits and Procedure | WebMD