Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: What Your A1C Numbers Really Mean | Pharmacist Explains

But in this video, we will discuss what the A1C test is, why it's called hemoglobin A1C,

why it is important, and what lesser known factors can raise a person's A1C.

I will also explain how this test is different from your EAG, or estimated average blood glucose,

and how you can calculate that on your own using a very simple tool.

The hemoglobin A1c test is a relatively simple blood test

that tells you a lot about your blood glucose or blood sugar control for the past two to three months.

So what does hemoglobin A1c mean anyways?

Hemoglobin is a protein that is found in your red blood cells.

In fact, the healthy adult human body makes about 2 million new red blood cells every second

and that requires a lot of hemoglobin.

Now, there are various types of hemoglobin, with Hgba1 being the most common,

making up about 98% of Hgba.

The A in Hgba stands for adult, and after about 6 months of age, nearly all hemoglobin is type A.

Type A1 has subtypes, A1A, A1B, A1C, and others, with A1C being the most prevalent.

Hemoglobin A1C, or HGBA1C, is significant because it is hemoglobin with sugar attached to it.

The hemoglobin on your red blood cells has the job of

carrying oxygen from the lungs to all the cells of the body.

Glucose also enters your red blood cells and links up or glycates with molecules of hemoglobin.

The more glucose in your blood, the more hemoglobin gets glycated.

When hemoglobin is glycated, it stays that way until the red blood cell dies, which has an average lifespan of three to four months.

Therefore, your A1C level indicates your average glucose levels over the last few months, making it an excellent marker for glucose control.

There are some instances, however, in which this test may be somewhat misleading.

For instance, if you have experienced recent blood loss, you will have a lot of new red blood cells that have had less exposure to glucose.

So your A1c may be lower, as a higher percentage of hemoglobin may not yet be glycated.

Or, if you have anemia, such as iron deficiency anemia, you usually have less hemoglobin, and because there is less hemoglobin,

it is likely that the hemoglobin you do have may be heavily glycated, thus leading to a higher A1c result.

Finally, those with kidney disease may also have a higher A1c than it really is because of anemia and other factors.

Kidney disease can also read falsely low because blood cells aren't lasting long enough to become glycated in people with kidney disease.

This is important because people with diabetes can often have kidney disease as well.

So regardless of whether you are pre-diabetic or have type 1 or type 2 diabetes, or whether you are perfectly healthy, when we think of the hemoglobin A1c test,

we understand that by measuring the percentage of A1c in the blood, we get an overview of your average blood glucose control for the past few months.

Now, the American Diabetes Association suggests that your doctor should measure your A1C level at least twice a year.

So what should your numbers be?

When it comes to numbers, there's no one-size-fits-all target.

The goal for most adults with diabetes is an A1C that is less than 7%.

According to the American and Diabetes Association, if your A1C level is between 5.7 and less than 6.5%,

your levels have been in the pre-diabetes range.

If you have an A1C level of 6.5 percent or higher, your levels are in the diabetes range.

A1C target levels can vary by each person's age and other factors, and your target may be different from someone else's.

Another important term that you may come across when finding out your A1C is EAG, or estimated average glucose.

EAG is similar to what you see when monitoring your blood glucose at home on your meter.

However, because you are more likely to check your blood glucose in the morning and before meals, your meter readings will likely be lower than your EAG.

I will include a link to a calculator you can use

to convert your A1C to an estimated average blood glucose number in the description of this video.

Now remember that your A1C target is your own.

You are unique and you need advice based on your own set of circumstances.

A1C targets often change over time, sometimes decreasing and sometimes increasing.

It all depends on the person and on the particular circumstances of that person.

If you have found this information helpful, leave a comment and be sure to like and subscribe for more videos

that help you better understand and advocate for your health.

Thank you for joining me take care and stay healthy bye

✨ Video gợi ý

46 câu

Dr. Halstead’s Patient Want More Tests Than Halstead Thinks Are Necessary | Chicago Med | NBC

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

16 câu

Why You Need to Use MRI to See How Much "Visceral Fat" You Really Have, with Dr. Sean O'Mara

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Bài luyện nói trình độ B2 này dựa trên video “What Your A1C Numbers Really Mean”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: hemoglobin, blood, glucose, cell, diabetes. Video này có 51 câu và 826 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 5:12. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 159 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. Chỉ 79% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.

Từ vựng quan trọng trong video

15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

Từ	Phiên âm	Nghĩa
hemoglobin danh từ	/ˌhimoʊˈɡloʊbɪn/	hemoglobin
glucose danh từ	/ˈɡluː.kəʊz/	glucozơ, glu-cô
diabetes danh từ	/ˌdaɪəˈbiːtiːz/	đái tháo đường, tiểu đường
kidney danh từ	/ˈkɪdni/	thận
anemia danh từ	/əˈnimi.ə/	thiếu máu
circumstance danh từ	/ˈsɝ.kəmˌstæns/	hoàn cảnh
metre danh từ	/ˈmiːtəɹ/	mét, thước
calculator danh từ	/kæl.kjə.leɪ.tɚ/	máy tính cầm tay, máy tính cơ khí
molecule danh từ	/ˈmɑ.lɪ.kjul/	phân tử
prevalent tính từ	/ˈpɹɛvələnt/	phổ biến, thông thường
calculate động từ	/ˈkælkjʊleɪt/	tính toán, tính
subscribe động từ	/səbˈskɹaɪb/	đăng kí
lung danh từ	/ˈlʌŋ/	phổi
convert động từ	/kənˈvɝt/	cải đạo
decrease động từ	/dɪˈkɹiːs/	hạ

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúc	Trong video
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại	have experienced · have been · have found
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm	is found · is glycated · be glycated

Phát âm cần chú ý

Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: hemoglobin /ˌhimoʊˈɡloʊbɪn/, anemia /əˈnimi.ə/, calculator /kæl.kjə.leɪ.tɚ/, deficiency /dɪˈfɪʃənsi/

Những âm người Việt thường gặp khó:

Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: circumstance /ˈsɝ.kəmˌstæns/, prevalent /ˈpɹɛvələnt/, depend /dɪˈpɛnd/
Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: circumstance /ˈsɝ.kəmˌstæns/, lifespan /ˈlaɪf.spæn/, calculator /kæl.kjə.leɪ.tɚ/, attach /əˈtæt͡ʃ/, calculate /ˈkælkjʊleɪt/
Phụ âm cuối — bật rõ âm cuối của từ: glucose /ˈɡluː.kəʊz/, diabetes /ˌdaɪəˈbiːtiːz/, circumstance /ˈsɝ.kəmˌstæns/, diabetic /daɪəˈbɛtɪk/, mislead /mɪsˈliːd/

Cách luyện với video này

Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như hemoglobin, glucose, diabetes.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: What Your A1C Numbers Really Mean | Pharmacist Explains

A1C Test for Measuring Blood Sugar Levels

Why your anti aging routine is not working ?

Your Top Coronavirus Questions Answered - CNN Newsroom with Fredricka Whitfield

Your Blood Type is Deciding How You Die (The Science)

Hepatitis C: You Deserve a Cure

What Happens To Your Body When You Don't Eat (Fast)

Vitamin D Testing Challenges

Acupuncture 101: Benefits and Procedure | WebMD

What's REALLY Your English Level? (Not What You Think)

What is Public Health? Episode 1 of "That's Public Health"