ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: When Your Brain Forgets Porn, Something Happens - Dr. Andrew Huberman

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

54 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
There's an initial issue with pornography, which is not often discussed, which is that remember, guys in particular.
2
The brain is a learning prediction machine and if I'm not trying to say that all pornography is bad, but there are good data to support the idea that
3
If your brain learns to be aroused by watching other people have sex,
4
it is not necessarily going to carry over to the ability to get aroused when you're one on one with somebody else.
5
Right.
6
Especially young kids who are consuming a lot of pornography.
7
The brain is learning sexual arousal to.
8
other people having sex.
9
- So you're going to program yourself into being a voyeur?
10
- Yeah, or just create challenges in sexual interactions with a real partner.
11
- Mary Harrington has the three laws of porno dynamics, and the second law of porno dynamics is the law of fap entropy.
12
And it says that whatever you start out wanking to will get progressively more intense over time.
13
And I think that this is sort of speaking to that ever, ever sort of escalating amount of
14
the wildness that you need to watch in order to get an ever decreasing stimulus that comes back.
15
Yeah.
16
And, you know, here I'm approaching this only through the lens of biology, right?
17
I'm not a, you know, I'm not a psychologist and I'm certainly not political in any way.
18
At least I have ideas about politics, but I just don't discuss them publicly.
19
But the But the idea here is that, you know, I'm not saying pornography as a stimulus is bad or good.
20
What I'm saying is It...
21
in its availability and its extreme forms, it's a very potent stimulus and very potent stimuli of any kind,
22
extremely palatable food, extreme pornography, extreme experiences like bungee cord jumping, those set a threshold for dopamine release.
23
And Ana will tell you that, and I'm sure she did, that the higher the dopamine peak, the bigger the drop afterwards.
24
And it's not that you drop to baseline, you drop below baseline.
25
these things aren't good or bad.
26
They just have to be controlled in a way because
27
When people are pursuing dopamine peaks over and over and over and they,
28
aren't getting them, typically it's because they've been pursuing that activity far too often.
29
And you're saying perhaps take a break from that and there may be an ability for yourself, your system to reset.
30
Right.
31
Yeah.
32
Yeah.
33
I mean, in theory, all the things
34
that we're talking about with pornography could be superimposed onto food or could be superposed onto real sex, right?
35
that one also has to be cautious there, right?
36
But the cycling back and forth between dopamine and low dopamine states, dopamine fasting as it were, but maybe just low dopamine states.
37
These are natural rhythms that existed in the nervous system.
38
We have to remember what the dopaminergic system is there for.
39
I'll say it again, I wasn't consulted the design phase, but we know as a generic form of motivation and pursuit,
40
you can imagine the human or the animal that's hungry or thirsty.
41
It needs energy to go pursue the thing.
42
So the idea that you have to eat in order to get energy, that's true, but you need energy in order to get the thing to eat.
43
So our nervous system has energy also, that's dopamine and epinephrine.
44
Yes, we use glucose and glycogen, et cetera, when we're pursuing things.
45
But the idea here is you're pursuing something and then either by smell or by sight, you think you're on the right track.
46
So you go down that track and then, ah, there it is.
47
You know, you get some berries or you get, you know, let's get prehistoric and eat it and then it gives you energy to continue this pursuit or to reproduce.
48
I mean, there's a reason why humans and other animals seek out reproduction is that every species, but certainly humans, have two innate desires built into them.
49
Whether or not they decide to actualize this
50
or not is the desire to protect young and make more of its own species.
51
Successful species does that even if people don't have children in general people care about children that
52
because they of what they represent very few people dislike children I mean there are a few mutants out there
53
that dislike children, but you always worry about those kinds of people what's happening people
54
if you enjoyed that then press here for the full unedited episode and don't forget to subscribe peace

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
📺 ช่องเดียวกัน
I built my dream podcast studio in Austin.B2
1

I built my dream podcast studio in Austin.

Daily ConversationWorking Adults
Why Obsession Runs Out And Never ReturnsB2

Why Obsession Runs Out And Never Returns

Daily ConversationWorking Adults
Chills Will Run Down Your Spine When You Hear this Story - Eric WeinsteinC1
1

Chills Will Run Down Your Spine When You Hear this Story - Eric Weinstein

Daily ConversationWorking Adults
Why Watching Porn Ruins Your Brain (and how to reverse it)C1
2

Why Watching Porn Ruins Your Brain (and how to reverse it)

Daily ConversationWorking Adults
How to lock in (for real)B2

How to lock in (for real)

Daily ConversationWorking Adults
“3 Meals a Day is Marketing” - Dr David SinclairC1
1

“3 Meals a Day is Marketing” - Dr David Sinclair

Daily ConversationWorking Adults
Can You Guess These Victorian Slang Words?B2
2

Can You Guess These Victorian Slang Words?

Daily ConversationWorking Adults
Don't Let Your Ego Hold You BackB2
4

Don't Let Your Ego Hold You Back

Daily ConversationWorking Adults
It Sucks for 3 Days But It Makes Waking Up Early Effortless - Dr Andrew HubermanC1
3

It Sucks for 3 Days But It Makes Waking Up Early Effortless - Dr Andrew Huberman

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Win Every Single Day - David GogginsB2

How to Win Every Single Day - David Goggins

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Imagine You Liked Yourself - Naval RavikantB2
3

Imagine You Liked Yourself - Naval Ravikant

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Truth About People With Fewer Friends - Jordan PetersonB2

The Truth About People With Fewer Friends - Jordan Peterson

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Imagine Life If You Didn’t Overthink Everything - Naval RavikantC1
23

Imagine Life If You Didn’t Overthink Everything - Naval Ravikant

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
3 Questions That Reveal What Your Life Is Missing - Arthur BrooksC1
2

3 Questions That Reveal What Your Life Is Missing - Arthur Brooks

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Discipline really is this simple - Steven Bartlett’s RuleB2
8

Discipline really is this simple - Steven Bartlett’s Rule

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
“People Waste 20 Years To Avoid 20 Hours” - Alex HormoziB2
1

“People Waste 20 Years To Avoid 20 Hours” - Alex Hormozi

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
This Will Make You Quit Social Media - Andrew HubermanC1
66

This Will Make You Quit Social Media - Andrew Huberman

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Time Jordan Peterson Gave The Best Life AdviceB2
2

The Time Jordan Peterson Gave The Best Life Advice

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
People Really Hate New Dads With DepressionB2
1

People Really Hate New Dads With Depression

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Find Someone You Can Be With ForeverB2
5

How to Find Someone You Can Be With Forever

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
✨ วิดีโอแนะนำ
VideoC1
1
75 ประโยค

Video

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
All of Human Psychology Explained in 20 MinutesC1
1
386 ประโยค

All of Human Psychology Explained in 20 Minutes

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Johann Hari on addictionC1
5
44 ประโยค

Johann Hari on addiction

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why you procrastinate even when it feels badC1
1
154 ประโยค

Why you procrastinate even when it feels bad

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The Psychology of People Who Want to Do EverythingC1
286 ประโยค

The Psychology of People Who Want to Do Everything

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Your brain wasn't built to hold this much information | Richard CytowicC1
3
235 ประโยค

Your brain wasn't built to hold this much information | Richard Cytowic

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What happens to your brain when you’re dreamingC1
2
52 ประโยค

What happens to your brain when you’re dreaming

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Crash Course Sex Ed PreviewB2
10
33 ประโยค

Crash Course Sex Ed Preview

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!C1
1
115 ประโยค

Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Essentials: Neuralink & Technologies to Enhance Human Brains | Dr. Matt MacDougallC1
3
368 ประโยค

Essentials: Neuralink & Technologies to Enhance Human Brains | Dr. Matt MacDougall

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Is Binge Watching Bad For You?C1
21
25 ประโยค

Is Binge Watching Bad For You?

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ C1 นี้ใช้วิดีโอ “When Your Brain Forgets Porn, Something Happens - Dr. Andrew Huberman” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: dopamine, pornography, energy, pursuing, stimulus วิดีโอนี้มี 54 ประโยค และ 766 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 4:15 ผู้พูดพูดเร็ว ประมาณ 180 คำต่อนาที จึงมีการเชื่อมเสียงและลดเสียงค่อนข้างมาก 83% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 15 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
dopamine คำนาม/ˈdoʊ.pəˌmin/โดพามีน, โดปามีน
pornography คำนาม/pɔɹˈnɑ.ɡɹə.fi/สื่อลามกอนาจาร, เรื่องเร้ากามารมณ์
dislike คำกริยา/dɪsˈlaɪk/ไม่ชอบ, เขม่น
entropy คำนาม/ˈɛntɹəpi/เอนโทรปี
thirsty คำคุณศัพท์/ˈθɝs.ti/กระหาย
glucose คำนาม/ˈɡluː.kəʊz/กลูโคส
reproduction คำนาม/ˌɹiːpɹəˈdʌkʃən/การสืบพันธุ์
cautious คำคุณศัพท์/ˈkɔːʃəs/ระวัง, รอบคอบ
psychologist คำนาม/ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/นักจิตวิทยา
consult คำกริยา/ˈkɑnsʌlt/ปรึกษา, หารือ
consume คำกริยา/kənˈsum/อุปโภค, ใช้
berry คำนาม/ˈbɛɹi/เบอร์รี, เบอรี่
cord คำนาม/ˈkoɹd/เชือก
threshold คำนาม/ˈθɹɛʃ(h)oʊld/ธรณีประตู
rhythm คำนาม/ˈɹɪð.əm/จังหวะ

กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน

คำศัพท์ความหมาย
come back คำกริยากลับมา

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้างในวิดีโอ
Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำis not often discussed · be aroused · be controlled
Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของpornography, which is · kids who are

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 23 ครั้ง เช่น I'm, you're, don't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

  • เสียง “th”: thirsty /ˈθɝs.ti/, threshold /ˈθɹɛʃ(h)oʊld/, rhythm /ˈɹɪð.əm/
  • เสียง “sh” และ “zh”: reproduction /ˌɹiːpɹəˈdʌkʃən/, cautious /ˈkɔːʃəs/, prediction /pɹɪˈdɪkʃən/, threshold /ˈθɹɛʃ(h)oʊld/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: pornography /pɔɹˈnɑ.ɡɹə.fi/, actualize /ˈæktju.əlaɪz/, dopaminergic /ˌdəʊ.pə.mɪˈnɜː.d͡ʒɪk/, epinephrine /ˌɛp.ɪˈnɛ.fɹɪn/, palatable /ˈpæl.ə.tə.bəl/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

  • เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: stimulus /ˈstɪm.jə.ləs/, arouse /əˈɹaʊz/, dynamics /dɑɪˈnæm.ɪks/, actualize /ˈæktju.əlaɪz/, arousal /əˈɹaʊzəl/
  • /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: progressively /pɹəˈɡɹɛsɪvli/, voyeur /vɔɪˈjɜɹ/
  • /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: arouse /əˈɹaʊz/, actualize /ˈæktju.əlaɪz/, arousal /əˈɹaʊzəl/, superimpose /ˈsuː.pɚ.ɪmˌpoʊ̯z/, superpose /ˈsuː.pɚˌpoʊ̯z/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง dopamine, pornography, dislike เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →