Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Bài 6 - Đổi Chế Độ Ăn Uống
Đang tạo bài học...
1
So John, I heard you've been trying out a new diet.
2
Can you tell me about it?
3
Yes, I've been trying the paleo diet.
4
Hmm, what's that?
5
Well, this diet is supposed to make you feel better and eat healthier.
6
And the idea is that a lot of the problems we have with health,
7
A lot of modern human health problems come from the foods we eat.
8
So, the idea is that maybe we should eat a diet which is closer to what early humans ate before.
9
Early humans ate?
10
Like, what did they eat?
11
Well, they mostly ate fruits and berries and nuts and meat.
12
They didn't eat grains because grains come from agriculture, from growing plants on purpose.
13
And they didn't eat bread and cake and cookies and crackers.
14
Oh, it sounds like a hard diet to keep.
15
It's a little difficult at first.
16
What you have to realize is that these foods are refined foods.
17
Refined foods are not really natural foods because humans have to do a lot of cooking processes to make these foods.
18
When you want to eat natural, you should eat food just the way it comes,
19
like raw vegetables and fresh fruit and meat that isn't processed.
20
So you can't eat hot dogs and sausage, but you can have steak and fish.
21
It sounds like an expensive diet.
22
Well, actually, it turns out that when you eat fresh vegetables and fresh fruits, it can be cheaper.
23
Processed food, refined food, comes in lots of packaging from the store,
24
and sometimes it can be more expensive for convenience.
25
Modern humans eat these processed foods for convenience.
26
You don't have to wash it.
27
You don't have to do the chopping and preparation when you eat refined foods.
28
But when you go on paleo diet, you buy the fruit and you eat it.
29
You buy the vegetables.
30
You have to wash it and chop it and then you eat it
31
so it's not processed and it's much healthier for you.
32
Ah.
33
How do you feel since you started this diet?
34
I feel much better, actually.
35
When we eat carbohydrates, we can feel tired.
36
Carbohydrates are in processed foods, like anything that comes from grains.
37
Like I said, bread, cookies, cake, crackers, they have lots of carbohydrates.
38
And when we eat them, our body has to use lots of energy to digest carbohydrates.
39
It takes away energy which could be used for doing activities.
40
That's why if you eat lots and lots of bread and cake, maybe you feel tired.
41
Oh, I see.
42
If you just eat fresh vegetables and fruit, you can feel like you have lots of free energy.
43
Mm-hmm.
44
Are there any foods that you miss?
45
Hmm.
46
I think the food I miss the most is pizza.
47
Mm-hmm.
48
Pizza was my favorite food before.
49
I used to eat pizza three times every week.
50
Now I rarely eat pizza.
51
Pizza has a crust.
52
The crust is bread, so the crust has lots of carbohydrates.
53
Also, pizza has a lot of processed meats, including pepperoni and sausage.
54
Those meats are not very healthy for you.
55
Also, pizza has lots of cheese on it.
56
Cheese is another processed food.
57
So, if we cut out pizza from our diet, we can eat healthier and feel like we have more energy.
58
That's great.
59
Thanks for telling me about Paleo.
60
You're welcome.
📺 Cùng kênh
B11
📍EP 478: Chợ Cá #learningenglish #hoctienganh #tienganhchotre #baihoccuocsong
B12
📍EP 501: Đi Dạy Gia Sư #learningenglish #hoctienganh #tienganhchotre #podcast
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B119
Bài 3 - Rambutan - Chôm Chôm
Travel EnglishTeensDaily Conversation
B11
📍EP 409: Món Cá Kho #hoctienganh #learningenglish #podcasttienganh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B13
📍EP 330: Đi Nhậu Ngày Xuân #englishlistening #hoctienganh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B17
📍EP 172: Bánh Trung Thu
TeensDaily ConversationHigh School Students
B16
📍EP 481: Thói Đi Trễ #learningenglish #hoctienganh #tienganhchotre #listeningenglish
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B136
Bài 1 - Grape - Trái Nho
TeensDaily ConversationHigh School Students
B12
🎧 ASMR TOEIC Listening – Part 2 Only |📍Luyện Nghe TOEIC phụ đề Anh-Việt #01
TOEIC PrepBusiness EnglishUniversity Students
B18
📍EP 484: Tây Ban Nha Vô Địch World Cup 2026 #learningenglish #hoctienganh #podcast
TeensDaily ConversationHigh School Students
B1📍EP 291: Ăn Tết Xa Quê #englishlistening #englishconversation
Daily ConversationWorking Adults
A263
Bài 2 - Thói Quen Gia Đình
KidsTeensDaily Conversation
B12
Bài 4 - Doctors - Bác Sĩ
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B13
📍EP 156: Lễ Vu Lan Báo Hiếu
University StudentsWorking Adults
B15
Bài 10 - Nấu Súp Mang Đi Làm
Daily ConversationWorking Adults
B15
📍EP 489: Nghiện Mua Mỹ Phẩm #learningenglish #hoctienganh #podcast #listeningenglish #english
TeensDaily ConversationHigh School Students
B13
🎧Luyện Nghe Tiếng Anh Level B1 | 📍Topic: The Vietnamese Rice Grain - Hạt Gạo Việt
University StudentsWorking Adults
A210
Bài 2 - Giúp Đỡ Bạn Bè
TeensDaily ConversationHigh School Students
B114
📍EP 487: Bắp Rang Bơ #learningenglish #hoctienganh #podcast #listeningenglish
TeensDaily ConversationHigh School Students
A26
Bài 8 - Liên Lạc Với Gia Đình
TeensDaily ConversationHigh School Students
✨ Video gợi ý
B12
376 câu
Learn Real Life English with the Sad Truth About American Food 🍔 | Comprehensible Input
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
361 câu
Thói quen thay đổi vận mệnh của bạn | Sách Atomic Habits - James Clear
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
25 câu
English Podcast | WHAT HAPPENS TO YOUR BODY WHEN YOU SKIP BREAKFAST ?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B1103 câu
A Day In The Life Of A YouTuber/ Social Media Manager
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B113
659 câu
🎧 Luyện Nghe Tiếng Anh Level B1 - SỨC KHOẺ - | Listening English Podcast |🎯
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B114
5 câu
Do you think it's easy to maintain a healthy lifestyle?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B14
38 câu
INTENSIVE PRONUNCIATION - Day 6 - Dialogue
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B21
80 câu
I only ate junk food for 1 week straight
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
52 câu
Food in my life! Eating habits in different countries. You are what you eat - agree?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
9 câu
Bài 2 - Blueberry - Việt Quất
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B12
70 câu
Nếu bạn muốn cải thiện tiếng Anh, thì ít nhất bạn phải đủ kiên nhẫn xem hết 1
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Video này có 60 câu và 565 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:57. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 114 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. Chỉ 81% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.
Từ vựng quan trọng trong video
12 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| pizza danh từ | /ˈpi.tsə/ | bánh pizza, pizza |
| vegetable danh từ | /ˈvɛd͡ʒ.tə.bəl/ | rau |
| grain danh từ | /ɡɹeɪn/ | ngũ cốc |
| cookie danh từ | /ˈkʊki/ | bánh quy, bích quy |
| sausage danh từ | /ˈsɔsɪd͡ʒ/ | xúc xích |
| chop động từ | /t͡ʃɑp/ | chặt, chém |
| package danh từ | /ˈpæk.ɪd͡ʒ/ | kiện hàng, gói |
| agriculture danh từ | /ˈæɡ.ɹɪˌkʌl.t͡ʃɚ/ | nông nghiệp |
| preparation danh từ | /ˌpɹɛpəˈɹeɪʃ(ə)n/ | sự chuẩn bị |
| berry danh từ | /ˈbɛɹi/ | quả mọng, quả |
| steak danh từ | /steɪk/ | bít tết, miếng thịt |
| carbohydrate danh từ | /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/ | hyđat-cacbon, hợp chất than giống nước |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| take away động từ | /ˌteɪk əˈweɪ/ | lấy đi, mang đi |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 9 dạng rút gọn, ví dụ didn't, don't, can't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: agriculture /ˈæɡ.ɹɪˌkʌl.t͡ʃɚ/, preparation /ˌpɹɛpəˈɹeɪʃ(ə)n/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, pepperoni /pɛpəˈɹoʊni/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như pizza, vegetable, grain.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn have/has been + -ing — việc bắt đầu từ trước và vẫn đang tiếp tục | you've been trying · I've been trying |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | are refined · isn't processed |
| Lời khuyên với “should” should + động từ — nói điều nên làm | should eat |
| Bắt buộc: must / have to / need to nói rằng một việc là cần thiết | have to realize · have to do · have to wash |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.