Практика Shadowing: Bài 6 - Đổi Chế Độ Ăn Uống - Изучайте разговорный английский по видео
Создание урока...
1
So John, I heard you've been trying out a new diet.
2
Can you tell me about it?
3
Yes, I've been trying the paleo diet.
4
Hmm, what's that?
5
Well, this diet is supposed to make you feel better and eat healthier.
6
And the idea is that a lot of the problems we have with health,
7
A lot of modern human health problems come from the foods we eat.
8
So, the idea is that maybe we should eat a diet which is closer to what early humans ate before.
9
Early humans ate?
10
Like, what did they eat?
11
Well, they mostly ate fruits and berries and nuts and meat.
12
They didn't eat grains because grains come from agriculture, from growing plants on purpose.
13
And they didn't eat bread and cake and cookies and crackers.
14
Oh, it sounds like a hard diet to keep.
15
It's a little difficult at first.
16
What you have to realize is that these foods are refined foods.
17
Refined foods are not really natural foods because humans have to do a lot of cooking processes to make these foods.
18
When you want to eat natural, you should eat food just the way it comes,
19
like raw vegetables and fresh fruit and meat that isn't processed.
20
So you can't eat hot dogs and sausage, but you can have steak and fish.
21
It sounds like an expensive diet.
22
Well, actually, it turns out that when you eat fresh vegetables and fresh fruits, it can be cheaper.
23
Processed food, refined food, comes in lots of packaging from the store,
24
and sometimes it can be more expensive for convenience.
25
Modern humans eat these processed foods for convenience.
26
You don't have to wash it.
27
You don't have to do the chopping and preparation when you eat refined foods.
28
But when you go on paleo diet, you buy the fruit and you eat it.
29
You buy the vegetables.
30
You have to wash it and chop it and then you eat it
31
so it's not processed and it's much healthier for you.
32
Ah.
33
How do you feel since you started this diet?
34
I feel much better, actually.
35
When we eat carbohydrates, we can feel tired.
36
Carbohydrates are in processed foods, like anything that comes from grains.
37
Like I said, bread, cookies, cake, crackers, they have lots of carbohydrates.
38
And when we eat them, our body has to use lots of energy to digest carbohydrates.
39
It takes away energy which could be used for doing activities.
40
That's why if you eat lots and lots of bread and cake, maybe you feel tired.
41
Oh, I see.
42
If you just eat fresh vegetables and fruit, you can feel like you have lots of free energy.
43
Mm-hmm.
44
Are there any foods that you miss?
45
Hmm.
46
I think the food I miss the most is pizza.
47
Mm-hmm.
48
Pizza was my favorite food before.
49
I used to eat pizza three times every week.
50
Now I rarely eat pizza.
51
Pizza has a crust.
52
The crust is bread, so the crust has lots of carbohydrates.
53
Also, pizza has a lot of processed meats, including pepperoni and sausage.
54
Those meats are not very healthy for you.
55
Also, pizza has lots of cheese on it.
56
Cheese is another processed food.
57
So, if we cut out pizza from our diet, we can eat healthier and feel like we have more energy.
58
That's great.
59
Thanks for telling me about Paleo.
60
You're welcome.
📺 Тот же канал
B12
📍EP 501: Đi Dạy Gia Sư #learningenglish #hoctienganh #tienganhchotre #podcast
Daily ConversationWorking Adults
B11
📍EP 409: Món Cá Kho #hoctienganh #learningenglish #podcasttienganh
Daily ConversationWorking Adults
B13
📍EP 330: Đi Nhậu Ngày Xuân #englishlistening #hoctienganh
Daily ConversationWorking Adults
B11
🎧Luyện Nghe Tiếng Anh Level B1 | 📍Topic: Cái Răng Float Market - Chợ Nổi Cái Răng
Daily ConversationUniversity Students
B12
📍EP 478: Chợ Cá #learningenglish #hoctienganh #tienganhchotre #baihoccuocsong
Daily ConversationWorking Adults
B17
📍EP 172: Bánh Trung Thu
TeensDaily ConversationHigh School Students
B16
📍EP 481: Thói Đi Trễ #learningenglish #hoctienganh #tienganhchotre #listeningenglish
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B122
Bài 3 - Rambutan - Chôm Chôm
Travel EnglishTeensDaily Conversation
B18
📍EP 484: Tây Ban Nha Vô Địch World Cup 2026 #learningenglish #hoctienganh #podcast
TeensDaily ConversationHigh School Students
B137
Bài 1 - Grape - Trái Nho
TeensDaily ConversationHigh School Students
B1📍EP 291: Ăn Tết Xa Quê #englishlistening #englishconversation
Daily ConversationWorking Adults
A263
Bài 2 - Thói Quen Gia Đình
KidsTeensDaily Conversation
B12
Bài 4 - Doctors - Bác Sĩ
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B13
📍EP 156: Lễ Vu Lan Báo Hiếu
University StudentsWorking Adults
B15
Bài 10 - Nấu Súp Mang Đi Làm
Daily ConversationWorking Adults
B15
📍EP 489: Nghiện Mua Mỹ Phẩm #learningenglish #hoctienganh #podcast #listeningenglish #english
TeensDaily ConversationHigh School Students
B13
🎧Luyện Nghe Tiếng Anh Level B1 | 📍Topic: The Vietnamese Rice Grain - Hạt Gạo Việt
University StudentsWorking Adults
A210
Bài 2 - Giúp Đỡ Bạn Bè
TeensDaily ConversationHigh School Students
A26
Bài 8 - Liên Lạc Với Gia Đình
TeensDaily ConversationHigh School Students
B116
📍EP 487: Bắp Rang Bơ #learningenglish #hoctienganh #podcast #listeningenglish
TeensDaily ConversationHigh School Students
✨ Рекомендуемое видео
B12
376 предложений
Learn Real Life English with the Sad Truth About American Food 🍔 | Comprehensible Input
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
361 предложений
Thói quen thay đổi vận mệnh của bạn | Sách Atomic Habits - James Clear
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
25 предложений
English Podcast | WHAT HAPPENS TO YOUR BODY WHEN YOU SKIP BREAKFAST ?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B1271
5 предложений
Speaking Practice Part 1. Chuỗi ngày luyện nói tiếng anh Day 6. #foryou #foryou #ielts #part1
IELTS PrepDaily ConversationHigh School Students
B113
659 предложений
🎧 Luyện Nghe Tiếng Anh Level B1 - SỨC KHOẺ - | Listening English Podcast |🎯
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B1103 предложений
A Day In The Life Of A YouTuber/ Social Media Manager
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
15 предложений
Eating a Healthy Lunch
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2210 предложений
losing weight is easier than you think
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
9 предложений
Bài 2 - Blueberry - Việt Quất
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B12
70 предложений
Nếu bạn muốn cải thiện tiếng Anh, thì ít nhất bạn phải đủ kiên nhẫn xem hết 1
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B175 предложений
Vì sao cuộc sống của bạn nhạt nhẽo
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Лексика и советы по произношению к этому уроку
В этом видео 60 предложений и 565 слов для шедоуинга. Речь длится 4:57. Говорящий держит ровный темп — около 114 слов в минуту, удобный для шедоуинга. Только 81% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.
Ключевая лексика этого видео
15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| pizza существительное | /ˈpi.tsə/ | пи́цца |
| vegetable существительное | /ˈvɛd͡ʒ.tə.bəl/ | о́вощ |
| grain существительное | /ɡɹeɪn/ | зерно́, жи́то |
| crust существительное | /kɹʌst/ | па́нцирь |
| cookie существительное | /ˈkʊki/ | пече́нье |
| convenience существительное | /kənˈvinjəns/ | удо́бство, приго́дность |
| sausage существительное | /ˈsɔsɪd͡ʒ/ | колбаса́, соси́ска |
| package существительное | /ˈpæk.ɪd͡ʒ/ | паке́т, посы́лка |
| rarely наречие | /ˈɹɛəɹli/ | ре́дко, нечасто |
| agriculture существительное | /ˈæɡ.ɹɪˌkʌl.t͡ʃɚ/ | се́льское хозя́йство, земле́делие |
| preparation существительное | /ˌpɹɛpəˈɹeɪʃ(ə)n/ | подгото́вка, приготовле́ние |
| berry существительное | /ˈbɛɹi/ | я́года |
| steak существительное | /steɪk/ | бифште́кс, стейк |
| digest глагол | /daɪˈd͡ʒɛst/ | перева́ривать, перевари́ть |
| carbohydrate существительное | /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/ | углево́д, карбогидра́т |
Фразовые глаголы, которые вы услышите
| Слово | Значение |
|---|---|
| cut out глагол | возде́рживаться, воздержа́ться |
| try out глагол | про́бовать, попро́бовать |
| turn out глагол | ока́зываться, оказа́ться |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Говорящий использует 9 сокращённых и редуцированных форм, например didn't, don't, can't. Произносите их коротко, так, как слышите.
- Длинные слова — следите за ударением: agriculture /ˈæɡ.ɹɪˌkʌl.t͡ʃɚ/, preparation /ˌpɹɛpəˈɹeɪʃ(ə)n/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, pepperoni /pɛpəˈɹoʊni/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как pizza, vegetable, grain.
Грамматика в этом видео
Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:
| Конструкция | В видео |
|---|---|
| Present Perfect Continuous have/has been + -ing — действие началось раньше и продолжается | you've been trying · I've been trying |
| Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает | are refined · isn't processed |
| Совет с «should» should + глагол — сказать, что стоит сделать | should eat |
| Необходимость: must / have to / need to сказать, что что-то необходимо | have to realize · have to do · have to wash |
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.