Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Shadowing English: Repeat After Me: Speaking Practice for Pronunciation and Fluency
B1
Hey, hey. Welcome back, English practicer. I wake up every morning and make an English lesson for you. Yeah. Hey, I haven't sung that song in a long time. That was fun. All right. Today, we're going to break the procrastination cycle. This is kind of a listening exercise. I want you to listen, learn, and shadow me if you can. Try to say it with me. Repeat little chunks of speech that you hear that you want to remember and practice. All right, let's jump into it. Today we're tackling something everyone deals with. Everyone deals with it. What…
27 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Hey, hey. Welcome back, English practicer. I wake up every morning and make an English lesson for you. Yeah. Hey, I haven't sung that song in a long time. That was fun. All right. Today, we're going to break the procrastination cycle. This is kind of a listening exercise. I want you to listen, learn, and shadow me if you can. Try to say it with me. Repeat little chunks of speech that you hear that you want to remember and practice. All right, let's jump into it. Today we're tackling something everyone deals with. Everyone deals with it. What is it?
2
Procrastination. That nagging habit of constantly putting off important tasks. Putting off. If you if you put something off put off, you postpone it. So you're constantly postponing putting off important tasks. That's procrastination, right? Let's start with the word nagging. It means something that keeps bothering or irritating you. It keeps bothering irritating me. It's nagging me.
3
Like that little voice in your head [snorts] that won't leave you alone. Leave me alone, please. My nagging little voice in my head. So why do we let procrastination get the best of us? Get the best of us. If you say it got the best of me, that's another way you can say it got the best of me.
4
That means it overwhelmed me. I was defeated by it. I got it got the better of me. I lost control.
5
It got the best of me. It got the best of us. So, procrastination can get the best of us sometimes, right? Why does that happen? Let's find out. What exactly is procrastination? It's when we delay important tasks by doing easier, less important things instead. Oh, I do that a lot. We all do it. Cleaning, scrolling on our phones, or binge watching shows instead of handling something crucial. Here's another word for you. Here's another word for you. Deferral. Deferral. Deferral means postponing something. Procrastination is a kind of deferral. But it's almost always irrational. Not rational, irrational. We know we shouldn't delay the task, but we do it anyway.
6
It's surprisingly easy to trick ourselves into feeling productive. I was productive.
7
Have you ever cleaned your whole room or organized all your files just to avoid doing something more important? That's procrastination at work.
8
It feels like you're doing something useful, but deep down you know you're just avoiding the real task.
9
Why does procrastination happen? It's not always about laziness. One reason is immediate gratification. Gratification right now. immediate, which means seeking quick pleasure.
10
Our brain craves instant rewards, like watching a fun video or grabbing a snack, even though that important task is still waiting. It's still waiting for you. But you got to go see that fun video. You got to grab that delicious snack. You crave it.
11
Here's another term. Cognitive overload. Whoa, big word. Cognitive overload. Cognitive overload is that feeling of being so overwhelmed by a big task that you avoid starting it at all.
12
You avoid starting that big task because it's just overwhelming.
13
It's too much to think about. Cognitive is your thinking about it. Overload, it's just too much. Too much to think about. Cognitive overload.
14
Breaking that task into smaller steps can make it much easier to handle. Here's a tip. Divide a large project into tiny manageable parts. Small parts that you can manage. Manageable parts. When you complete a small piece, you feel accomplished. And that motivation can help you keep going.
15
Have you ever made a to-do list and felt a little rush of satisfaction just from crossing something off? Crossing something off your to-do list. I did it. That's the power of small wins.
16
Here's one more phrase to remember. Procrastination paralysis.
17
paralysis. Procrastination paralysis. This is uh when you're so overwhelmed by procrastination that you freeze. So freeze is our key word here for paralysis. If you're paralyzed, you can't move. You're frozen. So you freeze. Paralysis.
18
Let me start from the top again. Procrastination paralysis is when you're so overwhelmed by procrastination that you freeze and can't even begin. You don't even begin because you're frozen by procrastination paralysis. It's that moment when delaying leads to total inaction. Inaction is no action. Taking no action is inaction. [snorts] All right. What's the cost of procrastination? It's not just about putting things off. It also increases your stress.
19
You're building up what's called emotional debt. Emotional debt. The mental load of all the unfinished tasks you carry around. All that mental load that all the thinking about that's your emotional debt. It's just building up more and more debt. Emotional debt. The longer you delay, the heavier that debt becomes. Got to pay off your debt. Procrastination doesn't just waste your time, it steals your peace of mind. It's like carrying a backpack full of rocks. Nobody wants to do that. Every time you delay a task, another rock gets added to your backpack and it's getting so heavy and you're trying to climb up the mountain and it's getting heavier and heavier.
20
I used to struggle with procrastination, too. I'd let tasks pile up until they felt like an impossible mountain. But once I started using time blocking, I saw a big improvement. Time blocking.
21
I began breaking tasks into smaller parts and dedicating just 10 or 15 minutes to each one.
22
It might sound simple, but those small chunks add up quickly. And before you know it, you've made real progress.
23
So, how do we stop procrastinating? One helpful technique is again time blocking.
24
This means setting a specific amount of time for a task, like telling yourself, I'll just work on this for 10 minutes.
25
It makes getting started easier. And once you begin, it's much easier to keep going. And don't forget to reward yourself. Once you finish a task, give yourself a small treat. This taps into your brain's craving for immediate gratification, but in a positive way. Yeah. Give yourself a small treat. This taps into If it taps into it, it accesses it. It It taps into your brain's craving for immediate gratification. Our brain craves immediate gratification. So let's give our brain immediate gratification by doing the task that we need to do. That's a positive way to deal with it. Rewards don't have to be big or expensive. They can be as simple as taking a short break, having a snack, or watching an episode of your favorite show. These rewards kind of sound like uh procrastination to me.
26
I don't know about you. [laughter] Sounds like another form of procrastination. I'm rewarding myself right now. And but you're really procrastinating. H I don't know. I don't know about this advice. Just make sure the reward doesn't turn into another excuse to procrastinate.
27
That's the point I wanted to make. And that's it. That's it for today. Hey, thank you for practicing with me again. What do you think of this style of lesson? Is it good for you? I hope so. Good workout. Stay persistent. Stay consistent. And if you do so, you are bound to succeed. Keep moving forward one step at a time and I shall see you in the next English speaking practice video.
Tải Ứng Dụng
Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI
TRENDING
Phổ biến
Về Bài Học Này
Trong bài học hôm nay, bạn sẽ có cơ hội thực hành phát âm tiếng anh chuẩn thông qua kỹ thuật shadowing. Kỹ thuật này không chỉ giúp bạn cải thiện khả năng phát âm mà còn tăng cường sự lưu loát và tự tin khi giao tiếp bằng tiếng Anh. Hãy lắng nghe và lặp lại những đoạn thoại nhỏ mà bạn nghe được, điều này sẽ giúp bạn ghi nhớ và áp dụng vào thực tế.
Từ Vựng & Cụm Từ Quan Trọng
- Procrastination: Sự trì hoãn, hành động chần chừ trong việc hoàn thành nhiệm vụ quan trọng.
- Nagging: Âm thanh ồn ào trong đầu, khiến bạn cảm thấy khó chịu và không yên.
- Immediate gratification: Sự thoả mãn ngay lập tức, mong muốn có phần thưởng nhanh chóng.
- Cognitive overload: Cảm giác quá tải khi đối diện với nhiệm vụ lớn, dẫn đến việc tránh né.
- Procrastination paralysis: Tình trạng khi bạn cảm thấy quá bị áp lực bởi sự trì hoãn đến mức không thể bắt đầu thực hiện điều gì.
- Deferral: Hành động hoãn lại một điều gì đó, tương tự như sự trì hoãn.
- Emotional debt: Gánh nặng tâm lý từ những nhiệm vụ chưa hoàn thành.
Mẹo Thực Hành
Để tối ưu việc thực hành shadowing với tốc độ và âm điệu của bài học, hãy làm theo những mẹo sau:
- Chia nhỏ nội dung: Hãy lắng nghe một đoạn ngắn, dừng lại và lặp lại chính xác những gì bạn nghe. Phương pháp này giúp bạn ghi nhớ từ vựng và phát âm chính xác hơn.
- Tập trung vào âm sắc: Chú ý đến ngữ điệu và nhấn mạnh trong câu. Hãy cố gắng bắt chước không chỉ lời nói mà cả cách diễn đạt để đạt được phát âm tiếng anh chuẩn.
- Thực hành thường xuyên: Luyện tập mỗi ngày với phần mềm shadowing hoặc bất kỳ bài học nào có sẵn. Điều này sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng.
- Ghi âm lại giọng nói của bạn: Nghe lại bản thân khi thực hành sẽ giúp bạn nhận ra những điểm mạnh và yếu trong phát âm.
- Hãy kiên nhẫn và có động lực: Nhớ rằng, tiến bộ trong việc phát âm và giao tiếp đòi hỏi thời gian và công sức. Hãy sử dụng các kỹ thuật như shadowspeak để duy trì động lực học tập của bạn.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.