Shadowing-Übung: LearnStorm Growth Mindset: How to write a SMART goal - Englisch Sprechen Lernen mit Video
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58 Sätze
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Welcome back.
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So, we've learned that it's important to keep working through your frustrations by using the right learning strategies.
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The more you work through your frustration, the more your brain grows, right?
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But it can be difficult to work through that frustration without a clear direction.
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That's why it's important to make SMART goals.
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It's an acronym.
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Goes like this.
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Specific.
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Measurable.
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Actionable.
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Realistic.
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Timely.
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Because look, you can wish all you want
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and say one day I'm going to go to the moon and you can want that like your life depended on it.
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But a wish is not a goal.
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An example of a moon plan that consists of smart goals would go something like this.
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In 20 years I will have studied enough physics and chemistry, flown jet planes in the Air Force, worked out four times a week, and gotten a job as an astronaut for NASA.
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And this will enable me to fly a spacecraft to the moon and put my feet on it for science reasons.
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Put your feet on the moon.
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Measurable.
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Are your feet touching the surface of the moon?
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Actionable.
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It is actionable, that is to say doable, to study physics and chemistry, enlist in the Air Force, and go to the gym.
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Realistic.
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It's hard, but it's not impossible to become an astronaut.
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Timely.
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Here's where more realism kicks in.
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You won't be able to go to the moon as an astronaut overnight.
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20 years seems a little more reasonable.
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But let's take this back to a more sensible time scale and look at our friend Thinky Pinky.
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Hey buddy.
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TP here is interested in pull-ups, wants to be able to lift their entire mass with just the arms, this one.
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But pull-ups are hard.
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So let's take a look at Thinky Pinky's reflection journal.
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Quote, I want to be able to do two consecutive pull-ups
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by the end of the year by practicing pull-ups at the gym three times per week.
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Why is this a SMART goal?
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S is for specific.
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TP wants to work on pull-ups, and they're not interested in biking or weight training.
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There's one skill that Thinky Pinky wants to work on, and that's pull-ups.
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M is for measurable.
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What's the metric for TP's success?
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Two in a row.
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Two pull-ups, one right after the other.
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You've either done it or you haven't.
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Measurable.
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A is for actionable.
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Can it be broken down into individual tasks?
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Yeah, going to the gym three times a week to practice feels very actionable indeed.
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R is for realistic.
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TP is not training to lift a car, just some pull-ups.
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T is for timely.
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There's a time limit on this.
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Thinky Pinky wants to do this in a year's time.
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Altogether, that's a smart goal you got there, TP.
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With the power of persistence, smart goals, and the right kind of help, you can do anything you set your mind to.
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You can learn anything.
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Happy goal setting!
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Wortschatz und Sprechhinweise zu dieser Lektion
Diese Sprechübung auf Niveau B1 basiert auf dem Video „LearnStorm Growth Mindset: How to write a SMART goal“. Diese Wörter kommen am häufigsten vor: ups, pull, goal, moon, actionable. Dieses Video enthält 58 Sätze und 506 Wörter zum Nachsprechen. Der gesprochene Teil dauert 2:50. Der Sprecher spricht in natürlichem Tempo, etwa 178 Wörter pro Minute, ähnlich wie im Alltagsgespräch. Nur 79 % der Wörter gehören zu den 3.000 häufigsten im Englischen, der Wortschatz ist also anspruchsvoll.
Wichtiger Wortschatz in diesem Video
Die 15 anspruchsvollsten Wörter aus dem Video, mit Aussprache und Bedeutung:
| Wort | Aussprache | Bedeutung |
|---|---|---|
| actionable Adjektiv | /ˈæk.ʃə.nə.bəl/ | umsetzbar, anwendbar |
| measurable Adjektiv | /ˈmɛʒəɹəbəl/ | messbar |
| astronaut Substantiv | /ˈæstɹəˌnɔt/ | Astronaut, Raumfahrer |
| timely Adjektiv | /ˈtaɪm.li/ | zeitgerecht, fristgerecht |
| frustration Substantiv | /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/ | Frust, Frustration |
| realistic Adjektiv | /ˌɹɪəˈlɪs.tɪk/ | realistisch |
| acronym Substantiv | /ˈækɹənɪm/ | Akronym |
| enlist Verb | /ɛnˈlɪst/ | eintragen |
| persistence Substantiv | /pəˈsɪst(ə)ns/ | Ausdauer, Bestand |
| realism Substantiv | /ˈɹi.əlɪzəm/ | Realismus |
| spacecraft Substantiv | /ˈspeɪsˌkɹæft/ | Raumfahrzeug, Weltraumfahrzeug |
| metric Adjektiv | /ˈmɛt.ɹɪk/ | metrisch |
| consist Substantiv | /kənˈsɪst/ | Verband |
| sensible Adjektiv | /ˈsɛn.sɪ.bəl/ | vernünftig |
| altogether Adverb | /ɔl.tuˈɡɛð.ɚ/ | ganz und gar, ohne Ausnahme |
Phrasal Verbs, die du hören wirst
| Wort | Aussprache | Bedeutung |
|---|---|---|
| work out Verb | /ˌwɝk ˈaʊt/ | ausrechnen |
Grammatik in diesem Video
Die Strukturen, die der Sprecher am häufigsten verwendet, mit den genauen Worten aus dem Video:
| Struktur | Im Video |
|---|---|
| Present Perfect have/has + Partizip Perfekt – eine vergangene Handlung, die jetzt noch wichtig ist | we've learned · have studied |
| Zukunft mit „will“ will + Verb – eine Entscheidung, ein Versprechen oder eine Vorhersage | will have · will enable · won't be |
Aussprache, auf die du achten solltest
Der Sprecher verwendet 6 Kurzformen und abgeschwächte Formen, zum Beispiel haven't, I'm, they're. Sprich sie in der kurzen Form, so wie du sie hörst.
- Die Laute „sh“ und „zh“: actionable /ˈæk.ʃə.nə.bəl/, measurable /ˈmɛʒəɹəbəl/, frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/, reflection /ɹɪˈflɛkʃən/
- Lange Wörter – auf die Betonung achten: actionable /ˈæk.ʃə.nə.bəl/, measurable /ˈmɛʒəɹəbəl/, realism /ˈɹi.əlɪzəm/, altogether /ɔl.tuˈɡɛð.ɚ/, consecutive /kənˈsɛkjʊtɪv/
Laute, die Deutschsprachigen schwerfallen:
- Stimmhafter Auslaut — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ am Wortende nicht verhärten: consecutive /kənˈsɛkjʊtɪv/, depend /dɪˈpɛnd/
- /æ/ — offener als „ä“: actionable /ˈæk.ʃə.nə.bəl/, astronaut /ˈæstɹəˌnɔt/, acronym /ˈækɹənɪm/, spacecraft /ˈspeɪsˌkɹæft/
So übst du mit diesem Video
- Höre dir das ganze Video einmal an, ohne zu sprechen, und notiere die Wörter, die du nicht kennst.
- Beginne mit 0,75-facher Geschwindigkeit, sprich Satz für Satz nach und wechsle zur normalen Geschwindigkeit, sobald es leichtfällt.
- Nimm dich auf und vergleiche mit dem Original; achte dabei auf Wörter wie actionable, measurable, astronaut.
Was ist die Shadowing-Technik?
Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.