Shadowing-Übung: Your self doubt is lying to you | Mel Robbins #Shorts - Englisch Sprechen Lernen mit YouTube

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What drives self-doubt?
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26 Sätze
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What drives self-doubt?
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I want to share with you one particular study, which I have never forgotten from the moment that I came across it.
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It's from the late 70s, early 80s.
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So a psychology professor by the name of Robert Kleck at Dartmouth, he conducted this fascinating experiment, which really reveals how self-doubt works and where it comes from.
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He brought people together, and with one group, he drew a scar on their face, on the right side of their face between their ear and their mouth.
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this really noticeable visible disfigurement he let them see themselves in a mirror so they can go okay I have this scar on my face
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and then he sent everyone out into conversations with strangers now after the conversations he then asked everybody how did you feel the
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conversation went the group without the scar felt like it was a fine conversation yeah the group with the scar reported feeling judged they felt like it was tense their conversation partner was cold and they felt like they were treated differently because of that scar.
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Now, that in itself would have been a really interesting experiment on prejudice and discrimination.
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Or perception of.
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Or perception of, exactly.
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And that's where we get to the interesting piece.
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Because if I pause right now and I take you back, right before these people were sent into these conversations, so they've just seen themselves in the mirror.
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Right.
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Right before they're sent into it the researcher said okay i'm going to apply some moisturizing cream to the scar to set it so
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it doesn't crack what was done though was the scar was removed entirely whoa there was no scar these people went into these
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conversations believing they had a scar and they didn't they didn't and that led them to have an expectation about how people would treat them, which then led them to pay attention to things that objectively did not exist.
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It changed how they showed up.
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They created the reality they expected.
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And this is called expectation bias.
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We don't see the world as it is.
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We see the world as we expect it to be.
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Now, when we think about what that means for us, when you're thinking about this from your own perspective, anyone who is watching or listening, what kind of scars are you carrying?
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into every single conversation, every interaction, every meeting, every interview, every conversation with your loved one?
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How is that affecting how you not only show up, but what you're interpreting and noticing that may not even be there?
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Because until we're aware of these scars, we don't realize just how much they're creating the world that we're living in.
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Kontext & Hintergrund

In dem inspirierenden Kurzvideo von Mel Robbins wird Selbstzweifel thematisiert und wie er unser Verhalten in sozialen Situationen beeinflussen kann. Robbins bezieht sich auf eine faszinierende Studie von Robert Kleck aus den späten 70ern, die zeigt, dass unsere Wahrnehmung der Realität von unseren inneren Überzeugungen und Erwartungen geprägt ist. Durch das Beispiel eines künstlichen Narbens, der Menschen in Gespräche mit Fremden begleitet, wird deutlich, dass wir oft eine verzerrte Sicht auf uns selbst und unsere Umgebung haben. Diese verzerrte Wahrnehmung kann unseren Selbstwert und unsere zwischenmenschlichen Interaktionen erheblich beeinflussen.

Top 5 Phrasen für die tägliche Kommunikation

  • „Wie fühlst du dich heute?“ - Eine einfache, aber wirkungsvolle Frage, um Gespräche zu beginnen.
  • „Ich habe das Gefühl, dass…“ - Hiermit kannst du deine eigenen Perspektiven besser teilen.
  • „Kannst du mir mehr darüber erzählen?“ - Eine tolle Möglichkeit, um Interesse zu zeigen.
  • „Das habe ich nicht so wahrgenommen.“ - Nutze diese Formulierung, um Verständnis zu zeigen und Missverständnisse zu klären.
  • „Was denkst du darüber?“ - Ermutigt zur aktiven Beteiligung des Gesprächspartners.

Schritt-für-Schritt Shadowing-Anleitung

Um die in diesem Video besprochenen Themen effektiv zu verinnerlichen und deine Englische Aussprache verbessern zu können, folge dieser Shadowing-Technik:

  1. Video ansehen: Schau dir das Video mehrmals an, um die Hauptbotschaften zu verstehen.
  2. Wörtliche Nachahmung: Höre dir einzelne Sätze an und wiederhole sie aktiv. Achte dabei auf Betonung und Intonation.
  3. Langsame Wiederholung: Nutze eine Schattenprache oder ein shadowing site, um langsamer zu sprechen und deine Aussprache zu verbessern.
  4. Feedback einholen: Filmiere dich selbst beim Nachsprechen und überprüfe anschließend deine Aussprache im Vergleich zur Originalaufnahme.
  5. Vokabeln üben: Nutze die wichtigsten Phrasen aus dem Video, um sie in deinen Wortschatz einzubauen und regelmäßig zu üben.

Durch diese Methode kannst du nicht nur deine Englisch lernen mit YouTube Fähigkeiten verbessern, sondern auch dein Selbstbewusstsein im Umgang mit der Sprache stärken. Setze die Technik des "shadowspeak" ein, um deine Hör- und Sprechfähigkeiten unter realistischen Bedingungen zu trainieren und die Realität, die du erwartest, aktiv zu gestalten.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.

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