تدريب Shadowing: Your self doubt is lying to you | Mel Robbins #Shorts - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
26 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
What drives self-doubt?
2
I want to share with you one particular study, which I have never forgotten from the moment that I came across it.
أريد أن أشاركك دراسة معينة لم أنساها أبداً منذ اللحظة التي صادفتها فيها.
3
It's from the late 70s, early 80s.
إنها من أواخر السبعينيات وأوائل الثمانينيات.
4
So a psychology professor by the name of Robert Kleck at Dartmouth, he conducted this fascinating experiment, which really reveals how self-doubt works and where it comes from.
إذن، أستاذ علم نفس اسمه روبرت كليك في جامعة دارتموث، أجرى هذه التجربة الرائعة التي تكشف حقًا كيف يعمل الشك الذاتي ومن أين ينبع.
5
He brought people together, and with one group, he drew a scar on their face, on the right side of their face between their ear and their mouth.
لقد جمع الناس معاً، ومع مجموعة واحدة منهم، رسم ندبة على وجوههم، على الجانب الأيمن من الوجه بين الأذن والفم.
6
this really noticeable visible disfigurement he let them see themselves in a mirror so they can go okay I have this scar on my face
هذا التشوه الواضح والملحوظ حقاً، لقد سمح لهم برؤية أنفسهم في المرآة حتى يتمكنوا من فهم الأمر، حسناً، لدي هذا الندب على وجهي.
7
and then he sent everyone out into conversations with strangers now after the conversations he then asked everybody how did you feel the
ثم أرسل الجميع للدخول في محادثات مع غرباء، وبعد انتهاء المحادثات سأل الجميع كيف شعرتم
8
conversation went the group without the scar felt like it was a fine conversation yeah the group with the scar reported feeling judged they felt like it was tense their conversation partner was cold and they felt like they were treated differently because of that scar.
سارت المحادثة مع المجموعة التي لا تعاني من الندبة وكأنها محادثة جيدة، نعم، أما المجموعة التي لديها الندبة فقد أفادت بأنها شعرت بأنها تتعرض للحكم، وشعرت أن المحادثة كانت متوترة، وكان شريكهم في المحادثة بارداً، وشعروا أنهم عوملوا بشكل مختلف بسبب تلك الندبة.
9
Now, that in itself would have been a really interesting experiment on prejudice and discrimination.
10
Or perception of.
أو تصورنا لها.
11
Or perception of, exactly.
أو تصورنا لها، بالضبط.
12
And that's where we get to the interesting piece.
وهنا نصل إلى الجزء المثير للاهتمام.
13
Because if I pause right now and I take you back, right before these people were sent into these conversations, so they've just seen themselves in the mirror.
لأنه إذا توقفت الآن وأعدك بالزمن إلى الوراء، تمامًا قبل إرسال هؤلاء الأشخاص إلى هذه المحادثات، أي أنهم كانوا قد رأوا أنفسهم للتو في المرآة.
14
Right.
صحيح.
15
Right before they're sent into it the researcher said okay i'm going to apply some moisturizing cream to the scar to set it so
قبل أن يُدخلوها مباشرة، قال الباحث حسناً، سأقوم بوضع بعض الكريم المرطب على الندبة لتثبيتها.
16
it doesn't crack what was done though was the scar was removed entirely whoa there was no scar these people went into these
لا يتشقق، لكن ما تم فعله هو أن الندبة أزيلت بالكامل، واو، لم يكن هناك أي ندبة، هؤلاء الأشخاص دخلوا في هذه.
17
conversations believing they had a scar and they didn't they didn't and that led them to have an expectation about how people would treat them, which then led them to pay attention to things that objectively did not exist.
محادثات كانوا يعتقدون أن لديهم ندبة بينما لم يكن لديهم، وهذا دفعهم إلى تكوين توقعات حول كيف سيعاملهم الآخرون، مما أدى بهم بعد ذلك إلى الانتباه لأشياء لم تكن موجودة موضوعياً.
18
It changed how they showed up.
19
They created the reality they expected.
20
And this is called expectation bias.
21
We don't see the world as it is.
22
We see the world as we expect it to be.
23
Now, when we think about what that means for us, when you're thinking about this from your own perspective, anyone who is watching or listening, what kind of scars are you carrying?
24
into every single conversation, every interaction, every meeting, every interview, every conversation with your loved one?
25
How is that affecting how you not only show up, but what you're interpreting and noticing that may not even be there?
26
Because until we're aware of these scars, we don't realize just how much they're creating the world that we're living in.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
B11
Your Biggest Mistakes Are Your Greatest Qualifications | Mel Robbins #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B22
Reinvent Yourself At Any Age: Ina Garten Shares the Secret to Transforming Your Life
Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
B2ADHD Is Not A Superpower | Mel Robbins #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B22
The Single Biggest Financial Decision | Mel Robbins #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B22
The Best Relationship Advice I've Ever Heard | Mel Robbins #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B230
You're Not Responsible for Fixing Other People | Mel Robbins #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
B2What Are You Doing With Your Life? An 89 Year Old’s Best Advice for You
Daily ConversationWorking Adults
B21
3 Signs You’re With the Right Person or if You Are Settling (Best Relationship Advice)
Daily ConversationWorking Adults
B21
Would You Want Your Kids To Have Your Marriage? | Mel Robbins #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B217
Let Them Be Who They Are | Mel Robbins #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
C122
Doing Hard Things Rewires Your Brain | Mel Robbins #shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
If No One Wants To Date You, Change THIS | Mel Robbins #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B24
4 Small Things That Make People Feel Closer to You
Daily ConversationWorking Adults
B12
9 Small Things That Will Help You Feel Amazing Again
Daily ConversationWorking Adults
C14
Hesitation is ruining your life | Mel Robbins #Shorts
Business EnglishInterview EnglishWorking Adults
B26
The 2 questions you need to ask yourself right now | Mel Robbins #Shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B110
Other People's Behavior | Mel Robbins #shorts
Daily ConversationWorking Adults
C11
Doing Hard Things Rewires Your Brain | Mel Robbins #shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
How Did Your Parents Mess You Up? My Daughter Got Brutally Honest About What I Got Wrong
Daily ConversationWorking Adults
B11
How to recover from rejection | Mel Robbins #shorts
Business EnglishTeensDaily Conversation
FOR YOU
فيديو موصى به
C12
24 جمل
you are programmed to doubt yourself
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C130
64 جمل
How our expectations shape what we see, hear, and feel
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
45 جمل
The truth about regret nobody talks about | Mel Robbins #Shorts
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B28
108 جمل
The Psychology of Healing from Betrayal and Scams
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
63 جمل
Lean Into Imposter Syndrome, Don't Give In to It
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
18 جمل
The Science of Self-Doubt, Explained in Under a Minute. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
244 جمل
Live For Yourself, Not For Others
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
88 جمل
belief.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
103 جمل
Be careful of People Who Say These Things To You
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C16
49 جمل
A neuroscientist’s guide to reclaiming your brain | Nicole Vignola
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B213
41 جمل
RE2 Unit 11B
IELTS PrepTOEFL PrepBusiness English
لماذا من المهم ممارسة التحدث مع هذا الفيديو؟
يعد فهم التفاعل الإنساني جزءًا أساسيًا من تعلم اللغة. يوضح الفيديو الذي قدمته ميل روبنز كيف يمكن أن تؤثر الأفكار الذاتية على تفاعلاتنا اليومية. ممارسة الكلام بناءً على هذه المفاهيم يوفر لك فرصة لتطوير ثقتك بنفسك وتحسين مهاراتك في التحدث باللغة الإنجليزية. عندما تشارك في محادثات بينما تكون على دراية بتأثير "الندبات" النفسية، ستتمكن من الوصول إلى فهم أعمق للغة ومعانيها، مما يعزز قدرتك على التواصل بفاعلية. من خلال ممارسة المهارات التفاعلية مع محتوى الفيديوهات، يمكنك الاستفادة من تكنولوجيا تعلم الإنجليزية مع يوتيوب بشكل أفضل.
القواعد والتعبيرات في السياق
- الزمن الحاضر المستمر: مثال على ذلك عندما تتحدث روبنز عن "كيف يشعر الأشخاص خلال المحادثات". هذا التعبير يعكس الاستمرارية في التجربة الحياتية.
- البند المتضاد: استخدمت ميل روبنز مفهوم المقارنة بين المجموعتين: "المجموعة مع الندبة مقابل المجموعة بدونها". هذه الاستراتيجية تبرز كيفية تغيير توقعات الأفراد لتجاربهم.
- التعبيرات الاستفهامية: مثل "كيف تؤثر...؟" وهذا يساعد على بناء محادثة بشكل يركز على التفاعل والتفكير النقدي.
فخاخ النطق الشائعة
قد تواجه تحديات في نطق بعض الكلمات أو العبارات من الفيديو. على سبيل المثال، كلمة "expectation" قد تُنطق بشكل غير صحيح إذا لم تكن مرتاحًا للنطق الإنجليزي. من المهم الانتباه إلى الحروف المتحركة والمقاطع المختلفة لهذه الكلمة. بالإضافة إلى ذلك، العبارة "self-doubt" تحتوي أيضًا على نغمة خاصة تأخذ وقتًا في إتقانها. مارس نطق هذه العبارات ببطء وكررها، مما سيساعدك في تحسين مرونتك في الحديث.
استخدم التقنية المعروفة shadow speak، والتي تعني "ممارسة التحدث عن طريق تتبع الأصوات والتعابير" لتحسين نطقك ومهاراتك اللغوية. من خلال هذه الطرق وممارسة التحدث بانتظام، يمكنك تقليل الخوف من التحدث باللغة الإنجليزية.
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| المبني للمجهول be + اسم المفعول — التركيز على ما يحدث لا على من يفعله | were treated · were sent · is called |
| المضارع التام have/has + اسم المفعول — حدث ماضٍ ما زال له أثر الآن | have never forgotten · they've just seen |
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.