Prática de Shadowing: Your self doubt is lying to you | Mel Robbins #Shorts - Aprenda a falar inglês com o YouTube

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What drives self-doubt?
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What drives self-doubt?
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I want to share with you one particular study, which I have never forgotten from the moment that I came across it.
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It's from the late 70s, early 80s.
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So a psychology professor by the name of Robert Kleck at Dartmouth, he conducted this fascinating experiment, which really reveals how self-doubt works and where it comes from.
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He brought people together, and with one group, he drew a scar on their face, on the right side of their face between their ear and their mouth.
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this really noticeable visible disfigurement he let them see themselves in a mirror so they can go okay I have this scar on my face
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and then he sent everyone out into conversations with strangers now after the conversations he then asked everybody how did you feel the
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conversation went the group without the scar felt like it was a fine conversation yeah the group with the scar reported feeling judged they felt like it was tense their conversation partner was cold and they felt like they were treated differently because of that scar.
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Now, that in itself would have been a really interesting experiment on prejudice and discrimination.
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Or perception of.
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Or perception of, exactly.
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And that's where we get to the interesting piece.
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Because if I pause right now and I take you back, right before these people were sent into these conversations, so they've just seen themselves in the mirror.
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Right.
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Right before they're sent into it the researcher said okay i'm going to apply some moisturizing cream to the scar to set it so
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it doesn't crack what was done though was the scar was removed entirely whoa there was no scar these people went into these
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conversations believing they had a scar and they didn't they didn't and that led them to have an expectation about how people would treat them, which then led them to pay attention to things that objectively did not exist.
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It changed how they showed up.
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They created the reality they expected.
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And this is called expectation bias.
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We don't see the world as it is.
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We see the world as we expect it to be.
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Now, when we think about what that means for us, when you're thinking about this from your own perspective, anyone who is watching or listening, what kind of scars are you carrying?
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into every single conversation, every interaction, every meeting, every interview, every conversation with your loved one?
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How is that affecting how you not only show up, but what you're interpreting and noticing that may not even be there?
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Because until we're aware of these scars, we don't realize just how much they're creating the world that we're living in.
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Contexto & Antecedentes

No vídeo "Sua dúvida é uma mentira", Mel Robbins discute um aspecto intrigante da psicologia humana: a autocrítica e como ela molda nossas interações sociais. Baseando-se em uma pesquisa do professor de psicologia Robert Kleck, Robbins ilustra como a percepção de desfigurações físicas (mesmo que fictícias) pode afetar profundamente a autoimagem e a maneira como interagimos com os outros. A ideia central é que as expectativas que temos sobre nós mesmos podem alterar a forma como percebemos o mundo ao nosso redor. Este conhecimento pode ser extremamente valioso para quem está aprendendo inglês com YouTube, uma vez que nossas inseguranças muitas vezes se manifestam na linguagem.

As 5 Melhores Frases para Comunicação Diária

  • Como você acha que foi a conversa? - Uma pergunta que permite uma reflexão sobre a percepção da comunicação.
  • Você se sentiu julgado durante a interação? - Uma frase útil para expressar preocupações e vulnerabilidades.
  • O que você notou que pode não estar lá? - Esta indagação incentiva a autorreflexão sobre as expectativas.
  • As impressões que temos afetam nossa comunicação? - Um ponto de partida para discussões mais profundas.
  • Como você lida com suas inseguranças? - Uma oportunidade para conectar-se emocionalmente e fortalecer o diálogo.

Guia Passo a Passo de Shadowing

Para aproveitar ao máximo este vídeo e melhorar a pronúncia em inglês, siga este guia de shadowing:

  1. Assistir e Ouvir: Primeiro, assista ao vídeo sem legendas, ouvindo atentamente a pronúncia e entonação de Robbins.
  2. Repetir em Voz Alta: Depois, reproduza o vídeo novamente, mas pause frequentemente e repita as falas. Use o método shadowspeak para se concentrar na sonoridade e ritmo da fala.
  3. Analisar as Frases: Quando tiver dificuldade em pronunciar algumas frases, anote-as. Pratique cada uma até se sentir confortável.
  4. Gravar e Comparar: Grave sua própria voz enquanto pratica e compare-a com a original do vídeo. Isso ajudará a identificar áreas de melhoria.
  5. Aplicar em Conversas Reais: Finalmente, use as frases que aprendeu nas suas interações diárias. O uso prático ajudará a solidificar o que você aprendeu, tornando sua experiência de aprender inglês com YouTube ainda mais significativa.

Seguindo esses passos, você não só melhorará sua pronúncia em inglês, mas também ganhará confiança nas suas conversas. Lembre-se: a maneira como percebemos nossas capacidades pode ser uma barreira, então use o conhecimento de Robbins para desmistificar suas dúvidas e se destacar nas conversas!

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

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