शैडोइंग अभ्यास: Your self doubt is lying to you | Mel Robbins #Shorts - YouTube के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें

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शैडोइंग नियंत्रण
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What drives self-doubt?
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What drives self-doubt?
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I want to share with you one particular study, which I have never forgotten from the moment that I came across it.
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It's from the late 70s, early 80s.
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So a psychology professor by the name of Robert Kleck at Dartmouth, he conducted this fascinating experiment, which really reveals how self-doubt works and where it comes from.
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He brought people together, and with one group, he drew a scar on their face, on the right side of their face between their ear and their mouth.
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this really noticeable visible disfigurement he let them see themselves in a mirror so they can go okay I have this scar on my face
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and then he sent everyone out into conversations with strangers now after the conversations he then asked everybody how did you feel the
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conversation went the group without the scar felt like it was a fine conversation yeah the group with the scar reported feeling judged they felt like it was tense their conversation partner was cold and they felt like they were treated differently because of that scar.
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Now, that in itself would have been a really interesting experiment on prejudice and discrimination.
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Or perception of.
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Or perception of, exactly.
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And that's where we get to the interesting piece.
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Because if I pause right now and I take you back, right before these people were sent into these conversations, so they've just seen themselves in the mirror.
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Right.
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Right before they're sent into it the researcher said okay i'm going to apply some moisturizing cream to the scar to set it so
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it doesn't crack what was done though was the scar was removed entirely whoa there was no scar these people went into these
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conversations believing they had a scar and they didn't they didn't and that led them to have an expectation about how people would treat them, which then led them to pay attention to things that objectively did not exist.
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It changed how they showed up.
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They created the reality they expected.
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And this is called expectation bias.
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We don't see the world as it is.
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We see the world as we expect it to be.
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Now, when we think about what that means for us, when you're thinking about this from your own perspective, anyone who is watching or listening, what kind of scars are you carrying?
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into every single conversation, every interaction, every meeting, every interview, every conversation with your loved one?
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How is that affecting how you not only show up, but what you're interpreting and noticing that may not even be there?
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Because until we're aware of these scars, we don't realize just how much they're creating the world that we're living in.
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इस वीडियो के साथ बोलने का अभ्यास क्यों करें?

इस वीडियो में मेल रॉबिंस आत्म-संदेह के विषय में चर्चा करती हैं, जो हमें एक अद्वितीय संज्ञानात्मक अनुभव प्रदान करता है। जब हम किसी दूसरे व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, तो हमें अपनी आंतरिक सोच और भावनाओं का ध्यान रखना चाहिए। यह वीडियो आपसे यह पूछता है कि आप किस प्रकार की मानसिक "स्कार्स" या धब्बे अपने साथ लेकर चलते हैं। जब हम बातचीत करते हैं, तो हमारे आत्म-संदेह का यह प्रभाव न केवल हमारी धारणा को बल्कि हमारी बातचीत के तरीके को भी प्रभावित करता है। इंग्लिश बोलने का अभ्यास करते हुए, आप इन भावनाओं को समझने और अपने आत्म-संदेह को पार करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपकी अंग्रेजी उच्चारण में सुधार होगा।

व्याकरण और संदर्भ में अभिव्यक्तियाँ

  • “How did you feel the conversation went?” - इस प्रश्न में बातचीत के दौरान अपने अनुभव के बारे में जानने की कोशिश की गई है, जो आपसी बातचीत को बेहतर बनाता है।
  • “I have this scar on my face” - यह वाक्य आत्म-साक्षात्कार और आत्म-संवेदनशीलता को दर्शाता है, जिसे हम बातचीत के दौरान साझा कर सकते हैं।
  • “We see the world as we expect it to be” - यह अभिव्यक्ति अपेक्षा पूर्वाग्रह को स्पष्ट करती है, और आपके विचारों के प्रभाव को समझने में मदद करती है।

इन वाक्यों का अध्ययन करके और उनका अभ्यास करके, आप अपने संवाद में अधिक स्वाभाविकता और समझदारी ला सकते हैं, जो आपकी अंग्रेजी बोलने की क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करेगा। अंग्रेजी शैडोइंग का अभ्यास करते समय, आप इन वाक्यों का सही उच्चारण और प्रयोग कर सकते हैं।

सामान्य उच्चारण के जाल

इस वीडियो में कुछ शब्द और अभिव्यक्तियाँ हैं जिन्हें बोलने में सावधानी बरतने की आवश्यकता है:

  • “Scar” - इस शब्द का उच्चारण करते समय सही स्वर और तनाव का ध्यान रखें।
  • “Expectations” - इसे सही तरीके से बोलने के लिए स्वर का सही उपयोग करें।
  • “Judged” - इस शब्द का उच्चारण करते समय ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करें, ताकि यह स्पष्ट रहे।

यदि आप इन शब्दों का सही उच्चारण सीखते हैं, तो यह आपके अंग्रेजी उच्चारण में सुधार करेगा और अधिक प्रभावी संवाद स्थापित करने में मदद करेगा। अंग्रेजी बोलने के अभ्यास और शैडोइंग तकनीकें आपके आत्म-संवाद को सुधारने में सहायक होंगी।

शैडोइंग तकनीक क्या है?

शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।

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