Pratique du Shadowing: don’t delete social media. do this instead - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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If you are a teenager, I know it can be hard to just delete all social media, because I haven't done it myself.
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Sometimes I feel like deleting all my social media, but certain things keep me from doing it.
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For example, I think Snapchat is pointless, but I still use it because of a family group chat.
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In a world where everyone tells you to just quit social media, I think that restriction is not the only solution.
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Deleting social media entirely can be one of the best decisions you make.
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However, I understand it can be challenging, especially when you're surrounded by people who use it daily.
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That's why I want to share four steps to help you
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gain the benefits of not using social media without needing to get rid of the apps.
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Step one is to make the apps less accessible.
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Delete them from your phone so that you can only use them on your computer, making it less convenient and reducing temptation.
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If you don't have a computer, try setting time limits for each app on your phone to manage your usage.
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Another helpful tip is to physically distance yourself from your phone.
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For example, if you're studying, put the phone in another room.
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Step 2 is to get comfortable with boredom.
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The reason many people spend hours mindlessly scrolling on their phones is simply because they are bored.
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Instead of trying to fill every ounce of boredom with some sort of distraction, choose to resist the temptation.
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Step three is to find your passion or something you enjoy doing.
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When you have all this extra free time, use it to pursue something you've been wanting to do for a while.
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For me, was creating videos.
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I always wanted to make them but scrolling on my phone took up too much of my time.
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If you are unsure how to spend your free time, I recommend setting three goals for the day.
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One for your mind, one for your body and one for your spirit.
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For your mind, you could focus on studying.
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For your body, you might take a walk and for your spirit, you might try praying or meditating.
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Step four is to give yourself an hour a day to do whatever you want.
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I highly recommend scheduling it before your night routine so you still have time to unwind.
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Align this with your priorities.
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Focus on what's important first and once you've completed those tasks, you will have the freedom to spend the remaining time however you like.
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This way you will feel accomplished with your day and won't feel guilty for using your phone.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « don’t delete social media. do this instead ». Les mots qui reviennent le plus souvent : step, app, spend. Cette vidéo contient 29 phrases et 442 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:08. Le locuteur parle vite, environ 208 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 85 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| delete verbe | /dɪˈliːt/ | supprimer |
| boredom nom | /ˈbɔɹ.dəm/ | ennui |
| temptation nom | /ˌtɛmpˈteɪʃən/ | tentation |
| scroll nom | /skɹoʊl/ | rouleau (de papyrus ou de parchemin), papyrus |
| meditate verbe | /ˈmɛ.dɪˌteɪt/ | méditer |
| unwind verbe | /ʌnˈwaɪnd/ | démêler |
| align verbe | /əˈlaɪn/ | aligner |
| unsure adjectif | incertain | |
| restriction nom | /ɹɪˈstɹɪkʃən/ | restriction |
| distraction nom | /dɪsˈtɹæk.ʃən/ | distraction |
| surround verbe | /səˈɹaʊnd/ | entourer, cerner |
| ounce nom | /aʊns/ | once |
| pointless adjectif | /ˈpɔɪntləs/ | obtus |
| bore verbe | /boɹ/ | ennuyer, barber |
| accomplish verbe | /əˈkɑm.plɪʃ/ | accomplir |
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenant | haven't done · you've completed |
| Futur avec « will » will + verbe — une décision, une promesse ou une prédiction | will have · will feel |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 7 contractions et formes réduites, comme you're, you've, don't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « sh » et « zh »: temptation /ˌtɛmpˈteɪʃən/, restriction /ɹɪˈstɹɪkʃən/, distraction /dɪsˈtɹæk.ʃən/, accomplish /əˈkɑm.plɪʃ/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: teenager /ˈtiːnˌeɪ̯d͡ʒə/, usage /ˈjuːsɪd͡ʒ/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: boredom /ˈbɔɹ.dəm/, scroll /skɹoʊl/, restriction /ɹɪˈstɹɪkʃən/, distraction /dɪsˈtɹæk.ʃən/, surround /səˈɹaʊnd/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme delete, boredom, temptation.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.