Shadowing Practice: 17. Do 3 Things Every Morning - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
123 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
hey my friend welcome back to the slow english podcast i'm
2
so happy you're here in our last episode we talked about
3
how small changes can make a big difference sometimes little things like one kind word one deep breath
4
or one small choice can change how we feel how we think and how we live So,
5
today, I want to share with you three things I do every morning to make my day feel full of energy.
6
These habits are simple, but they help me feel strong, calm, and ready.
7
Let's begin.
8
So, the first practice is to practice gratitude.
9
Right?
10
So, most of the time, we are not happy with the life that we have gotten.
11
We think my life is terrible, right?
12
This is worthless.
13
I'm not worth living.
14
But when you practice gratitude, the first thing that you can do is to be grateful for your life.
15
Every morning when I wake up, I don't grab my phone.
16
I don't rush out of bed.
17
Instead, I close my eyes for a few seconds.
18
I take a deep breath, and I say in my heart, I am thankful for today.
19
I think about the things I'm lucky to have.
20
My breath, my home, my family, and my chance to learn and grow.
21
So, be grateful for every person who is living around you.
22
Okay, there are many people who have taught you many lessons, good or bad.
23
Some good people have given you nice memories, and some bad people have taught you good lessons in your life.
24
Be grateful for everyone, no matter who the person is it doesn't matter, right?
25
I'm grateful for every experience that life has given me, that made me strong and taught me many lessons.
26
Even if my life is not perfect, I try to see the good.
27
Sometimes we forget the simple gifts we have, like clean water, fresh air, or someone who cares about us.
28
And then, I think about people in my life.
29
I say thank you to those who helped me.
30
Even people who hurt me, they taught me something too.
31
Gratitude is powerful.
32
It makes your heart softer.
33
It helps your mind feel clear.
34
So, every morning, take one or two minutes.
35
Say thank you. Be grateful.
36
It's a beautiful way to begin.
37
The second thing I do is something called mindfulness.
38
Mindfulness means, I am here.
39
I know what I am doing.
40
I pay attention.
41
It's about living in the present, not in the past, not in the future.
42
In the morning, I sit down.
43
I close my eyes.
44
I breathe slowly in and out.
45
In and out.
46
I listen to my breath.
47
I feel my body.
48
Sometimes, I just sit quietly.
49
Sometimes I walk slowly and feel my steps.
50
You don't need to sit like a monk.
51
You don't need a yoga mat or soft music.
52
All that you have to do is to be mindful or to focus your mind on what you are doing.
53
You only need your breath.
54
You only need your attention.
55
Maybe like if you are walking, just know that you are walking.
56
Be mindful about it.
57
Pay attention to it.
58
Okay?
59
Or sit in a quiet place.
60
Or sit in a relaxed place.
61
Sit on a chair.
62
Maybe sit in the meditation posture and just focus on the in -breath
63
and the out -breath how you breathe start with five minutes just breathe Feel this moment.
64
It will help you feel calm, clear, and focused.
65
When you practice mindfulness, you give your mind a break.
66
You stop the busy thoughts.
67
You return to now.
68
And now is where your power lives.
69
Okay, that is one practice that you can practice to be mindful.
70
And the final practice is to have positive self -talk.
71
Instead of positive self -talk, what are we doing?
72
We talk negatively to ourselves.
73
We think and talk to ourselves
74
negatively i'm not good enough nobody likes me i can't do it or i don't have any value in this life
75
but this is not helpful this makes your mind tired this makes your heart feel small
76
be careful what you think it will become what you do be careful what you do it will become a habit
77
and it will make your inner personality more negative to think more negatively
78
so what we can do is take a little time in the day to have positive self -talk with ourselves
79
so you should change the words you speak to me.
80
Let's look in the mirror and say, I believe in me.
81
I am learning.
82
I am strong.
83
I can grow.
84
I am worthy of loving and living.
85
My life is great, and I can do many things.
86
I can be more productive than I am.
87
These words are simple, but they are powerful.
88
When you speak kindly to yourself, you feel stronger.
89
When you believe in yourself, you start to do better.
90
It's like giving water to a plant.
91
Slowly, the plant begins to grow.
92
So, talk to yourself with love.
93
Talk to yourself like a best friend.
94
Practice these little simple practices in your day and make your life a better one.
95
Every morning, I do three simple things.
96
I say thank you for life.
97
I take a few minutes to breathe and be present.
98
I practice having positive self -talk.
99
These are small habits.
100
But when I do them every day, I feel more alive.
101
I feel more focused.
102
I feel more ready for the day.
103
You don't need money.
104
You don't need special tools.
105
You only need your mind, your breath, and your heart.
106
You are not too late.
107
You are not behind.
108
Every morning is a new chance.
109
Every small choice matters.
110
So tomorrow morning, try one of these habits.
111
And the next day, try again.
112
Slowly, your energy will grow.
113
Your joy will grow.
114
Your life will grow.
115
I believe in you.
116
I'm Tom.
117
Thank you so much for listening to the Slow English Podcast.
118
If this episode helped you, don't forget to follow and share it with a friend.
119
See you next time.
120
Stay strong.
121
Keep learning.
122
And never stop growing.
123
Goodbye for now.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
A264
Real Easy English 26
Daily ConversationWorking Adults
A21
4.28 Fix the Hole - 2
Daily ConversationWorking Adults
A21
Real Easy English 28
Daily ConversationWorking Adults
A22
Real Easy English 30
Daily ConversationWorking Adults
A24
Real Easy English 29
Daily ConversationWorking Adults
A22
4.2 Haircut
Daily ConversationWorking Adults
A22
Real Easy English 9
Daily ConversationWorking Adults
A12
4.1 Dog or Puppy
KidsDaily Conversation
A23
Real Easy English 27
Daily ConversationWorking Adults
A26
Real Easy English 24
Daily ConversationWorking Adults
A22
Real Easy English 10
Daily ConversationWorking Adults
A22
Real Easy English 11
Daily ConversationWorking Adults
A26
26.1 Where are you going?
Daily ConversationWorking Adults
A23
Real Easy English 25
Daily ConversationWorking Adults
A26
4.26 Dad's New Hammer
Daily ConversationWorking Adults
A21
2.26 Spring Time
Daily ConversationWorking Adults
A29
Real Easy English 22
Daily ConversationWorking Adults
A15
2.25 Snowman
KidsDaily Conversation
A22
Real Easy English 8
Daily ConversationWorking Adults
A2414
Real Easy English 1
Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU
המלץ על סרטון
B13
35 משפטים
SEtalk: The Science of Saying Thank You
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B122
45 משפטים
5 Minute Guided Morning Meditation for Positive Energy ☀️
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B17
186 משפטים
30 Tiny Habits That (Quietly) Transformed My Life
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
388 משפטים
Don't Waste Your Life | Slow English Podcast for Mindfulness & English Learning #learnenglishpodcast
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B11
341 משפטים
The Power of Gratitude in Your Life | How Gratitude Changes Your Mindset | Real English Conversation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B16
627 משפטים
Morning Routine To Improve Your English | Easy English Podcast for Conversation Practice B1
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B15
120 משפטים
500 English Sentences Daily - 3
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B13
35 משפטים
Build a Strong Mindset #everydayenglish #positivethinking #englishpodcast #learnenglish #english
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
254 משפטים
The Happiest People Do 1 Thing Every Day, Self-Improvement | Slow English Podcast
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B120
152 משפטים
Discipline: The Power of Showing Up | Slow English #englishmotivation
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B14
585 משפטים
English Podcast for Easy English Conversation | Learn To Love Yourself More Than Anyone Else
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B12
122 משפטים
6 habits that make you feel amazing 🥰
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B1 מבוסס על הסרטון “17. Do 3 Things Every Morning”. המילים שחוזרות הכי הרבה: practice, breath, sit, grow, grateful. בסרטון הזה יש 123 משפטים ו-1035 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 9:02. הדובר שומר על קצב יציב של כ-115 מילים בדקה, קצב נוח לתרגול Shadowing. 88% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שקל לעקוב אחרי אוצר המילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
10 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| breathe פועל | /bɹiːð/ | נָשַׁם |
| habit שם עצם | /ˈhæb.ɪt/ | הֶרְגֵּל, מִנְהָג |
| mindfulness שם עצם | /ˈmaɪn(d)fʊlnəs/ | מיינדפולנס |
| gratitude שם עצם | /ˈɡɹæ.tɪ.tud/ | תּוֹדָה, הוֹדָיָה |
| podcast שם עצם | /ˈpɑdˌkæst/ | פּוֹדְקַאסְט, הֶסְכֵּת |
| worthless שם תואר | /ˈwɜːθ.ləs/ | חסר ערך, חסר תועלת |
| thankful שם תואר | /ˈθæŋkfəl/ | אסיר תודה |
| monk שם עצם | /mʌŋk/ | נָזִיר |
| yoga שם עצם | /ˈjoʊ.ɡə/ | יוֹגָה |
| goodbye | /ɡʊdˈbaɪ/ | לְהִתְרָאוֹת, שָׁלוֹם |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| sit down פועל | התיישב \ הִתְיַשֵּׁב | |
| wake up פועל | /ˌweɪk ˈʌp/ | התעורר |
משפטים שכדאי לחזור עליהם
משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:
- I don't rush out of bed.
- I think about the things I'm lucky to have.
- You don't need to sit like a monk.
- You don't need a yoga mat or soft music.
- Instead of positive self -talk, what are we doing?
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דבר | person who is · people who have · someone who cares |
| הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיו | have gotten · have taught · have given |
| פועל + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — פעלים שמתחברים ל-ing אחריהם | practice having · Keep learning · stop growing |
| הווה ממושך (Present continuous) am/is/are + -ing — משהו שמתרחש כרגע או בסביבה הקרובה לזמן הזה | is living · am doing · are doing |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-17 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו don't, I'm, can't. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “th”: breathe /bɹiːð/, worthless /ˈwɜːθ.ləs/, thankful /ˈθæŋkfəl/, worthy /ˈwɝ.ði/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: worthless /ˈwɜːθ.ləs/, quietly /ˈkwaɪ.ɪt.li/, worthy /ˈwɝ.ði/
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: habit /ˈhæb.ɪt/, gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, podcast /ˈpɑdˌkæst/, thankful /ˈθæŋkfəl/, relax /ɹɪˈlæks/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: breathe /bɹiːð/, gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, productive /pɹəˈdʌk.tɪv/, relax /ɹɪˈlæks/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו breathe, habit, mindfulness.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.