Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 17. Do 3 Things Every Morning
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
123 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
hey my friend welcome back to the slow english podcast i'm
2
so happy you're here in our last episode we talked about
3
how small changes can make a big difference sometimes little things like one kind word one deep breath
4
or one small choice can change how we feel how we think and how we live So,
5
today, I want to share with you three things I do every morning to make my day feel full of energy.
6
These habits are simple, but they help me feel strong, calm, and ready.
7
Let's begin.
8
So, the first practice is to practice gratitude.
9
Right?
10
So, most of the time, we are not happy with the life that we have gotten.
11
We think my life is terrible, right?
12
This is worthless.
13
I'm not worth living.
14
But when you practice gratitude, the first thing that you can do is to be grateful for your life.
15
Every morning when I wake up, I don't grab my phone.
16
I don't rush out of bed.
17
Instead, I close my eyes for a few seconds.
18
I take a deep breath, and I say in my heart, I am thankful for today.
19
I think about the things I'm lucky to have.
20
My breath, my home, my family, and my chance to learn and grow.
21
So, be grateful for every person who is living around you.
22
Okay, there are many people who have taught you many lessons, good or bad.
23
Some good people have given you nice memories, and some bad people have taught you good lessons in your life.
24
Be grateful for everyone, no matter who the person is it doesn't matter, right?
25
I'm grateful for every experience that life has given me, that made me strong and taught me many lessons.
26
Even if my life is not perfect, I try to see the good.
27
Sometimes we forget the simple gifts we have, like clean water, fresh air, or someone who cares about us.
28
And then, I think about people in my life.
29
I say thank you to those who helped me.
30
Even people who hurt me, they taught me something too.
31
Gratitude is powerful.
32
It makes your heart softer.
33
It helps your mind feel clear.
34
So, every morning, take one or two minutes.
35
Say thank you. Be grateful.
36
It's a beautiful way to begin.
37
The second thing I do is something called mindfulness.
38
Mindfulness means, I am here.
39
I know what I am doing.
40
I pay attention.
41
It's about living in the present, not in the past, not in the future.
42
In the morning, I sit down.
43
I close my eyes.
44
I breathe slowly in and out.
45
In and out.
46
I listen to my breath.
47
I feel my body.
48
Sometimes, I just sit quietly.
49
Sometimes I walk slowly and feel my steps.
50
You don't need to sit like a monk.
51
You don't need a yoga mat or soft music.
52
All that you have to do is to be mindful or to focus your mind on what you are doing.
53
You only need your breath.
54
You only need your attention.
55
Maybe like if you are walking, just know that you are walking.
56
Be mindful about it.
57
Pay attention to it.
58
Okay?
59
Or sit in a quiet place.
60
Or sit in a relaxed place.
61
Sit on a chair.
62
Maybe sit in the meditation posture and just focus on the in -breath
63
and the out -breath how you breathe start with five minutes just breathe Feel this moment.
64
It will help you feel calm, clear, and focused.
65
When you practice mindfulness, you give your mind a break.
66
You stop the busy thoughts.
67
You return to now.
68
And now is where your power lives.
69
Okay, that is one practice that you can practice to be mindful.
70
And the final practice is to have positive self -talk.
71
Instead of positive self -talk, what are we doing?
72
We talk negatively to ourselves.
73
We think and talk to ourselves
74
negatively i'm not good enough nobody likes me i can't do it or i don't have any value in this life
75
but this is not helpful this makes your mind tired this makes your heart feel small
76
be careful what you think it will become what you do be careful what you do it will become a habit
77
and it will make your inner personality more negative to think more negatively
78
so what we can do is take a little time in the day to have positive self -talk with ourselves
79
so you should change the words you speak to me.
80
Let's look in the mirror and say, I believe in me.
81
I am learning.
82
I am strong.
83
I can grow.
84
I am worthy of loving and living.
85
My life is great, and I can do many things.
86
I can be more productive than I am.
87
These words are simple, but they are powerful.
88
When you speak kindly to yourself, you feel stronger.
89
When you believe in yourself, you start to do better.
90
It's like giving water to a plant.
91
Slowly, the plant begins to grow.
92
So, talk to yourself with love.
93
Talk to yourself like a best friend.
94
Practice these little simple practices in your day and make your life a better one.
95
Every morning, I do three simple things.
96
I say thank you for life.
97
I take a few minutes to breathe and be present.
98
I practice having positive self -talk.
99
These are small habits.
100
But when I do them every day, I feel more alive.
101
I feel more focused.
102
I feel more ready for the day.
103
You don't need money.
104
You don't need special tools.
105
You only need your mind, your breath, and your heart.
106
You are not too late.
107
You are not behind.
108
Every morning is a new chance.
109
Every small choice matters.
110
So tomorrow morning, try one of these habits.
111
And the next day, try again.
112
Slowly, your energy will grow.
113
Your joy will grow.
114
Your life will grow.
115
I believe in you.
116
I'm Tom.
117
Thank you so much for listening to the Slow English Podcast.
118
If this episode helped you, don't forget to follow and share it with a friend.
119
See you next time.
120
Stay strong.
121
Keep learning.
122
And never stop growing.
123
Goodbye for now.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
📺 Cùng kênh
A210
Real Easy English 23
Daily ConversationWorking Adults
A21
4.26 Dad's New Hammer
Daily ConversationWorking Adults
A23
Real Easy English 24
Daily ConversationWorking Adults
A21
4.28 Fix the Hole - 2
Daily ConversationWorking Adults
A23
4.9 Karen Had a Cold - 1
KidsDaily Conversation
A22
4.2 Haircut
Daily ConversationWorking Adults
A22
Real Easy English 19
Daily ConversationWorking Adults
A25
Real Easy English 22
Daily ConversationWorking Adults
A21
Real Easy English 18
Travel EnglishDaily ConversationWorking Adults
A14
Real Easy English 21
Daily ConversationWorking Adults
A24
Real Easy English 1
Daily ConversationWorking Adults
A22
Real Easy English 9
Daily ConversationWorking Adults
A21
Real Easy English 20
Daily ConversationWorking Adults
A12
4.1 Dog or Puppy
KidsDaily Conversation
A22
Real Easy English 7
Daily ConversationWorking Adults
A13
17.1 What are you going to do today?
Daily ConversationWorking Adults
A22
Real Easy English 10
Daily ConversationWorking Adults
A21
2. Getting Wet in the Rain
Daily ConversationWorking Adults
A15
3.1 First Hospital Visit
KidsDaily Conversation
A22
Real Easy English 11
Daily ConversationWorking Adults
✨ Video gợi ý
B11
341 câu
The Power of Gratitude in Your Life | How Gratitude Changes Your Mindset | Real English Conversation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B120
45 câu
5 Minute Guided Morning Meditation for Positive Energy ☀️
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B13
47 câu
Ten Little Habits to Change Your Life in One Month
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
437 câu
English Podcast For Easy British English Conversation Practice 🇬🇧 | Daily Life English
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B14
388 câu
Don't Waste Your Life | Slow English Podcast for Mindfulness & English Learning #learnenglishpodcast
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B15
120 câu
500 English Sentences Daily - 3
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B113
152 câu
Discipline: The Power of Showing Up | Slow English #englishmotivation
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B13
30 câu
Shadowing and Repeat-After-Me Pronunciation Practice: Speak English with Confidence
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationHigh School Students
B11
122 câu
6 habits that make you feel amazing 🥰
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
254 câu
The Happiest People Do 1 Thing Every Day, Self-Improvement | Slow English Podcast
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B125
349 câu
English Leap Podcast to Change Your Life | Let’s Talk About a Morning Routine | English Conversation
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B116 câu
Every morning you wake up i want say this one powerful prayer #motivation #inspiration #quotes
Daily ConversationWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói này dựa trên video “17. Do 3 Things Every Morning”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: practice, breath, sit, grow, grateful. Video này có 123 câu và 1035 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 9:02. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 115 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. 88% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo.
Từ vựng quan trọng trong video
12 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| breathe động từ | /bɹiːð/ | thở, hô hấp |
| grateful tính từ | /ˈɡɹeɪtf(ə)l/ | biết ơn |
| habit danh từ | /ˈhæb.ɪt/ | thói quen |
| lesson danh từ | /ˈlɛs.ən/ | bài, bài học |
| gratitude danh từ | /ˈɡɹæ.tɪ.tud/ | lòng biết ơn |
| mirror danh từ | /ˈmiɹɚ/ | gương, kiếng |
| helpful tính từ | /ˈhɛlp.fl̩/ | hay giúp đỡ |
| goodbye | /ɡʊdˈbaɪ/ | tạm biệt, chào |
| yoga danh từ | /ˈjoʊ.ɡə/ | thuyết du già |
| monk danh từ | /mʌŋk/ | tu sĩ, thầy tu |
| thankful tính từ | /ˈθæŋkfəl/ | biết ơn |
| worthless tính từ | /ˈwɜːθ.ləs/ | vô giá trị |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| sit down động từ | ngồi xuống, ngồi | |
| wake up động từ | /ˌweɪk ˈʌp/ | thức dậy, dậy lên |
Những câu đáng luyện lại
Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:
- I don't rush out of bed.
- I think about the things I'm lucky to have.
- You don't need to sit like a monk.
- You don't need a yoga mat or soft music.
- Instead of positive self -talk, what are we doing?
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật | person who is · people who have · someone who cares |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have gotten · have taught · have given |
| Động từ + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — những động từ theo sau là dạng -ing | practice having · Keep learning · stop growing |
| Thì hiện tại tiếp diễn am/is/are + -ing — việc đang diễn ra lúc nói hoặc quanh thời điểm này | is living · am doing · are doing |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 17 dạng rút gọn, ví dụ don't, I'm, can't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “th”: breathe /bɹiːð/, worthy /ˈwɝ.ði/, thankful /ˈθæŋkfəl/, worthless /ˈwɜːθ.ləs/
- Âm “sh” và “zh”: rush /ɹʌʃ/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: podcast /ˈpɑdˌkæst/, relax /ɹɪˈlæks/, monk /mʌŋk/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: habit /ˈhæb.ɪt/, gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, podcast /ˈpɑdˌkæst/, relax /ɹɪˈlæks/, thankful /ˈθæŋkfəl/
- Phụ âm cuối — bật rõ âm cuối của từ: habit /ˈhæb.ɪt/, gratitude /ˈɡɹæ.tɪ.tud/, podcast /ˈpɑdˌkæst/, rush /ɹʌʃ/, relax /ɹɪˈlæks/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như breathe, grateful, habit.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.