Практика Shadowing: How To Block Negative Thoughts | Motivated - Изучайте разговорный английский по видео

Создание урока...
1
- Do you realize that every day you thought you wasn't gonna make it, do you remember them days where you thought it was absolutely unbearable and you thought you wasn't gonna endure that one?
2
Do you know that your survival rate for every last one of them bad days is 100 percent?
3
You, your track record for surviving bad days is 100 percent, that's a fact.
4
Your track record, you batting 1000.
5
You done survived every funk (beep) day you ever had.
6
You survived every hater, you survived all the evictions, you've survived the firings, you've survived all the tell you "no we ain't hiring", you've survived all the trouble you ever been in.
7
Your survival rate is 100 percent.
8
100 percent.
9
(applause) All you got to do is start changing the way you think.
10
It's as simple as-- it's not a magic trick.
11
You can protect yourself from negativity, and that's what stops most people.
12
Negative thoughts.
13
You can coat your mind from negativity, it's a real simple exercise to do.
14
I do it every morning before I walk out the door, so I walk out as a positive person.
15
You know, I get tired sometimes.
16
That's different from being negative, because I get mentally drained from my job at times.
17
But to coat your mind from negativity, the way you can put a coating around your mind is with one simple thing.
18
Gratitude. Gratitude erases negativity.
19
I'm gonna show you how this works.
20
If you wake up in the morning, you start having negative thoughts, man this ain't my day, I woke up on the wrong side of the bed, I'm trippin', I just don't feel myself.
21
Every time you feel-- in the middle of the day if you feel yourself doing that, stop.
22
Just stop for a second, and start going over in your mind everything you have to be grateful for.
23
Not everything you want, everything you already have.
24
Because what you have is substantial.
25
You just haven't gone over the list and taken inventory in a long time, but the fact that you can walk, that's a blessing.
26
The fact that you woke up, that's another blessing.
27
The fact that you can see, think, reason, that's another blessing.
28
The fact that you can go somewhere and get yourself something to eat, that's another blessing.
29
The fact that you can go and turn a key and call someplace home, that another blessing.
30
The ability to dream is a blessing.
31
The fact that you have an opportunity to get it right, is another blessing.
32
The fact that you're beautiful, that's another blessing.
33
The fact that you have any measure of health, that's another blessing.
34
And I'm just talking to you, and I don't even know you.
35
I can give you 50 things you ought to be grateful for right now and I don't even know you.
36
Start coating your mind with gratitude, it'll change everything for you.
37
(applause)

О данном уроке

В этом уроке вы потренируетесь понимать устную речь на английском, улучшите произношение и навык быстрого воспроизведения фраз. Основой будет видеоролик с мотивационным диалогом, где речь идет о борьбе с негативными мыслями. Вы научитесь выделять ключевые идеи, повторять фразы с правильной интонацией и использовать грамматику в естественном контексте. Это отличная возможность учить английский с YouTube, так как материал близок к повседневной речи.

Ключевой вокабуляр и фразы

  • Survival rate — коэффициент выживаемости (в контексте: "Your survival rate for every last one of them bad days is 100 percent").
  • Coat your mind — защитить разум (пример: "You can coat your mind from negativity").
  • Gratitude — благодарность (ключевая фраза: "Gratitude erases negativity").
  • Take inventory — провести инвентаризацию (в смысле: "taken inventory of your blessings").
  • Get it right — исправить ошибки, добиться успеха (фраза: "the fact that you have an opportunity to get it right").

Советы по практике

Для эффективной тренировки используйте технику shadowing (тень). Видео имеет среднюю скорость речи с эмоциональной интонацией, поэтому начните с повторения коротких фраз. Сначала прослушайте отрезок длиной 5-7 секунд, затем сразу повторите его, копируя темп и акценты. Это поможет улучшить реакцию и интонацию. Если вы ищете shadowing site или инструменты для такого обучения, обратите внимание на shadowspeak или shadowspeaks — они позволяют синхронизировать повторение с видео. Важно:focus на чувстве речи: диктор использует паузы для усиления эмоции, так что повторяйте их тоже. Практикуйте каждый день по 10-15 минут, и вы заметите прогресс. Помните, что shadow speak — это эффективный метод, доказавший свою эффективность в обучении устной речи. Учиться английский с YouTube стало проще, если использовать правильные техники!

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →