ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Embracing the Pain | Teachings by Thich Nhat Hanh
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
31 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
We know how to create joy and happiness,
2
but we know also how to take care of our pain.
3
Breathing in, I know there is a painful feeling in me.
4
Anger, fear, despair, irritation, jealousy.
5
So the first exercise is to be aware of the pain.
6
When the painful feeling begins to come up, you do not try to run away from it.
7
You do not try to cover it up with consumption, with music, with books, magazines, conversations, with food.
8
Instead, we have to go home and take care of it.
9
And the first thing is to recognize it.
10
Good afternoon.
11
my pain, I know you are there.
12
I will take good care of you.
13
And you are not afraid of being overwhelmed by the pain inside because you are equipped with the energy of mindfulness.
14
A good practitioner knows how to mop the floor mindfully, cook the breakfast mindfully.
15
And that is why he has enough of that energy to help him go back to himself without fear.
16
And the first thing is to recognize the pain.
17
The second thing is to calm it down.
18
Embrace it and calm it down.
19
Whether that is a painful feeling or a painful emotion,
20
the practitioner always goes home to himself, recognize it, and with the energy of mindfulness,
21
Embrace it tenderly, like a mother holding a baby.
22
There is no intention to fight or to suppress.
23
Because you are your mindfulness, but you are also your pain.
24
We should not transform ourselves into a battlefield.
25
The good fighting the evil, that's not the practice.
26
Mindfulness is holding the pain,
27
tenderly, and you get a relief.
28
It's like giving your fear and anger a mindfulness bath, with non-violence.
29
And you know that next time, when you fear your anger comes up, You do the same.
30
You offer it a bath of mindfulness.
31
Thank you.
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
ช่องเดียวกัน
B21
Not Having a Toothache | Sister Tue Nghiem | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
B11
Learn to Live Alone and Nourish Your Relationships | Thich Nhat Hanh | #shorts
Daily ConversationWorking Adults
C12
How to Generate Joy | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationWorking Adults
B11
Coffee or Tea Meditation | Brother Phap Linh (audio)
Daily ConversationWorking Adults
C11
Only an Emotion | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B12
Being Your Best Friend | Short Talk by Sister Dang Nghiem | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B13
Life Is Here and Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B22
Uncomfortable Feelings | Brother Phap Linh | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
C15
The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
C15
Living Happily in the Present Moment | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
Walking on the Most Beautiful Planet | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C16
Getting Out of the Prison of Past and Future | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B15
How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
Go Back to Your Breahing, Transform Your Anger | Thich Nhat Hanh | #shorts #plumvillageapp
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
Realizing Nirvana | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
That Non-stop Thinking Radio in Our Head | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C110
BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat Hanh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B236
What do you really want? | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
A22
Calm - Ease | Guided Meditation by Thich Nhat Hanh
TeensDaily ConversationHigh School Students
B24
Practicing Non Fear | Teaching by Thich Nhat Hanh
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
B225 ประโยค
“ The Solemnity of the Most Sacred Heart of Jesus- June 12, 2026”
Daily ConversationWorking Adults
B21
30 ประโยค
Video
Daily ConversationWorking Adults
B22
45 ประโยค
WHEN IT HURTS - Powerful Motivational Speech
Daily ConversationWorking Adults
B21
72 ประโยค
When others don't value your help | Buddhism In English
Daily ConversationWorking Adults
B22
21 ประโยค
THE MOST DANGEROUS ANGER COMES FROM A GOOD HEART 💔
Daily ConversationWorking Adults
B23
13 ประโยค
Embrace the Pain and Slowness I Robert Greene
Daily ConversationWorking Adults
B2458 ประโยค
Louise Hay: Choose Yourself First & Stay Peaceful | Learn To Act As If Nothing Bothers You
Daily ConversationWorking Adults
B21
371 ประโยค
The cost of being understood, stop explaining yourself & face the discomfort of being misunderstood
Daily ConversationWorking Adults
B22
13 ประโยค
Bodhicitta, the Beginners Mind, the Mind of Love.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
136 ประโยค
How to Deal with Negative Emotions - Distress Tolerance
Daily ConversationWorking Adults
คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้
วิดีโอนี้มี 31 ประโยค และ 314 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 4:51 ผู้พูดพูดช้า ประมาณ 65 คำต่อนาที จึงมีเวลาเลียนแบบทุกเสียง 83% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก
คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้
คำที่ควรเรียนรู้ 10 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| anger คำนาม | /ˈæŋɡə/ | วิโรธ |
| bath คำนาม | /bɑːθ/ | อ่างอาบน้ำ |
| embrace คำกริยา | /ɛmˈbɹes/ | กอด |
| happiness คำนาม | /ˈhæpinɪs/ | ความสุข |
| consumption คำนาม | /kənˈsʌmp.ʃən/ | การบริโภค |
| intention คำนาม | /ɪnˈtɛnʃn̩/ | ความตั้งใจ |
| breathe คำกริยา | /bɹiːð/ | หายใจ |
| emotion คำนาม | /ɪˈməʊ.ʃən/ | อารมณ์ |
| battlefield คำนาม | /ˈbætəlˌfiːld/ | สนามรบ, สมรภูมิ |
| despair คำนาม | /dɪˈspɛə(ɹ)/ | ความสิ้นหวัง, สิ้นหวัง |
การออกเสียงที่ควรระวัง
- เสียง “th”: bath /bɑːθ/, breathe /bɹiːð/
- เสียง “sh” และ “zh”: practitioner /pɹækˈtɪʃənəɹ/, consumption /kənˈsʌmp.ʃən/, intention /ɪnˈtɛnʃn̩/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, irritation /ˌɪɹ.ɪˈteɪ.ʃən/
- คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: practitioner /pɹækˈtɪʃənəɹ/, irritation /ˌɪɹ.ɪˈteɪ.ʃən/
วิธีฝึกกับวิดีโอนี้
- ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
- พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
- อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง anger, bath, embrace เป็นพิเศษ
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ