ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat Hanh

C1
When you breathe in, you might use the word in.
⏸ หยุดชั่วคราว
88 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
When you breathe in, you might use the word in.
2
When you breathe out, you might use the word out,
3
in order to identify your in-breath as in-breath, and out-breath as out-breath.
4
Breathing in, I know I'm breathing in.
5
I'm breathing out.
6
I know I'm breathing out.
7
Awareness of the breathing.
8
We call it mindfulness of breathing.
9
And breathing in may be a very joyous, pleasant practice.
10
You breathe in and you are aware of your in-breath.
11
And you are aware that you are alive.
12
Still alive.
13
Because to be still alive is a miracle.
14
That is why when you breathe out, you can smile.
15
So breathing in, I know I'm breathing in,
16
breathing out, I know I'm breathing out.
17
You just use the word in and out.
18
And you enjoy your breathing.
19
If you know how to breathe in and breathe out and produce mindfulness,
20
just breathing in and out can be already very nourishing and healing.
21
It brings a lot of joy.
22
And after one, two or three minutes,
23
you may like to try deep and slow.
24
Breathing in, you say deep.
25
Breathing out, you say slow.
26
It means breathing in, I notice that my in-breath has become deeper.
27
I'm breathing out, I notice that my out-breath has become slower.
28
So deep, slow is the word you use in order to maintain mindfulness of breathing alive,
29
be aware of our in-breath and out-breath.
30
After having practiced in-out for a few moments,
31
you will notice that your in-breaths have become deeper and your out-breaths also have become slower.
32
And it means that the quality of your breathing has increased
33
and it brings more pleasure and harmony within your body and your consciousness.
34
You don't try to make it deeper or longer,
35
it just becomes deeper and longer in a very natural way.
36
And that is thanks to the energy of mindfulness that is in you.
37
in out deep deep deep deep deep deep deep deep later on you may enjoy calm
38
ease breathing in I feel calm
39
breathing in I calm my body breathing out I feel at ease I take everything at ease
40
everything is less important than my peace my stability in the present moment
41
calm ease and if we practice accordingly to that spirit,
42
the pleasure will always increase.
43
Calming, easing.
44
And then, smile, release.
45
Breathing in, I smile.
46
now I let go of my worries.
47
We might have things in us that upset us.
48
And because of that, we cannot be free and happy.
49
But we know that whatever that is,
50
it is not as important as my peace.
51
in the here and the now.
52
So, breathe in and you say, smile.
53
Breathe in and I smile.
54
This is a wonderful smile.
55
This is a smile of challenge.
56
You know, nothing is as important as your peace and stability in the here and the now.
57
So that smile is very powerful.
58
Smile.
59
You smile at all these afflictions that always want to come and assail you.
60
You smile at them.
61
You don't have to fight.
62
You just smile at them.
63
Smile and release.
64
And then the last exercise is very pleasant to practice.
65
Yes, present moment, wonderful moment.
66
There are many reasons why the present moment can be a wonderful moment.
67
Because the present moment is the only moment available to us to live.
68
Because the past is already gone,
69
the future is not yet there,
70
there is only one moment for you to live,
71
that is the present moment.
72
As you are sitting there,
73
mindfully, you down in the present moment,
74
and you become fully alive.
75
And you know that life is there inside of you and around you.
76
To be alive is a miracle.
77
That is why breathing in,
78
I established myself in the present moment.
79
I know that this is a wonderful moment.
80
According to the Buddha's teaching,
81
you have to make the pleasant moment into the most wonderful moment of your life.
82
And we have ways of doing so.
83
In our deep, slow, calm,
84
ease, smile, release Present moment,
85
wonderful moment If you don't remember every word And then in our deep,
86
slow Would be enough for the first day In our deep,
87
slow it can already bring you a lot of happiness.
88
Thank you.

ดาวน์โหลดแอป

AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด

สแกนเพื่อดาวน์โหลด
สแกนเพื่อดาวน์โหลด
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

ยอดนิยม

บริบทและพื้นหลัง

ในวิดีโอนี้ที่นำเสนอโดยอาจารย์เซน Thich Nhat Hanh ได้มีการสอนเกี่ยวกับการหายใจอย่างมีสติซึ่งสามารถนำมาใช้ในการปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษได้ การฝึกหายใจที่ถูกวิธีไม่เพียงแต่ช่วยให้เรามีสมาธิและสงบ เมื่อต้องการฝึกพูดภาษาอังกฤษ ยังสามารถช่วยให้นักเรียนเรียนรู้การออกเสียงที่ถูกต้องและมั่นใจได้ดียิ่งขึ้น ผ่านการฟังและเลียนแบบเสียงจากผู้พูดที่มีความเชี่ยวชาญ

5 วลีหลักสำหรับการสื่อสารในชีวิตประจำวัน

  • หายใจเข้า, ฉันรู้ว่าฉันกำลังหายใจเข้า
  • หายใจออก, ฉันรู้ว่าฉันกำลังหายใจออก
  • หายใจเข้า, ฉันรู้สึกสงบ
  • หายใจออก, ฉันรู้สึกผ่อนคลาย
  • ฉันปล่อยวางความกังวล

การนำวลีเหล่านี้ไปใช้ในการฝึกฝนทุกวัน จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ภาษาอังกฤษและปรับปรุงการออกเสียงได้เป็นอย่างดี คำเหล่านี้ยังเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการใช้ shadow speech ซึ่งช่วยให้ผู้เรียนจับใจความได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คู่มือการฝึกพูดอย่างเป็นขั้นตอน

การเรียนรู้การพูดภาษาอังกฤษโดยการเลียนแบบเสียงพูดในวิดีโอนี้ สามารถทำได้ตามขั้นตอนด้านล่าง:

  1. ฟังอย่างตั้งใจ: เริ่มต้นด้วยการฟังวิดีโอโดยไม่พยายามพูดตาม เรียนรู้การออกเสียงและจังหวะของวลีที่ใช้ในทางปฏิบัติ
  2. ฝึกเลียนแบบ: เปิดเสียงเบาๆ และพยายามให้เสียงพูดของคุณตรงกับเจ้าของเสียง ฟังหลายๆ รอบ เพื่อให้เข้าใจเนื้อหาและการใช้ภาษา
  3. ใช้การฝึกหายใจ: นำหลักการหายใจที่ อาจารย์ Thich Nhat Hanh สอนมาใช้ โดยพูดตามเสียงขณะหายใจเข้าและออก
  4. ทำซ้ำบ่อยๆ: การทำซ้ำจะช่วยให้การออกเสียงของคุณดีขึ้นและให้คุณคุ้นเคยกับเสียงนั้นมากขึ้น
  5. บันทึกเสียงของคุณ: เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจ ให้บันทึกเสียงของตัวเองและเปรียบเทียบกับต้นฉบับ ซึ่งจะช่วยให้เห็นพัฒนาการและปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษ

การใช้เทคนิค shadowspeaks นี้ไม่เพียงแต่จะช่วยปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณมีความสงบและมีสมาธิในการเรียนรู้ได้มากยิ่งขึ้น การฝึกฝนอย่างมีสติจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีและทำให้คุณพูดภาษาอังกฤษได้อย่างมั่นใจมากขึ้นในเวลาไม่นาน

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว