Prática de Shadowing: BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat Hanh - Aprenda a falar inglês com o YouTube

C1
When you breathe in, you might use the word in.
⏸ Pausado
88 frases
Se as frases estiverem muito curtas ou longas, clique em Edit para ajustá-las.
1
When you breathe in, you might use the word in.
2
When you breathe out, you might use the word out,
3
in order to identify your in-breath as in-breath, and out-breath as out-breath.
4
Breathing in, I know I'm breathing in.
5
I'm breathing out.
6
I know I'm breathing out.
7
Awareness of the breathing.
8
We call it mindfulness of breathing.
9
And breathing in may be a very joyous, pleasant practice.
10
You breathe in and you are aware of your in-breath.
11
And you are aware that you are alive.
12
Still alive.
13
Because to be still alive is a miracle.
14
That is why when you breathe out, you can smile.
15
So breathing in, I know I'm breathing in,
16
breathing out, I know I'm breathing out.
17
You just use the word in and out.
18
And you enjoy your breathing.
19
If you know how to breathe in and breathe out and produce mindfulness,
20
just breathing in and out can be already very nourishing and healing.
21
It brings a lot of joy.
22
And after one, two or three minutes,
23
you may like to try deep and slow.
24
Breathing in, you say deep.
25
Breathing out, you say slow.
26
It means breathing in, I notice that my in-breath has become deeper.
27
I'm breathing out, I notice that my out-breath has become slower.
28
So deep, slow is the word you use in order to maintain mindfulness of breathing alive,
29
be aware of our in-breath and out-breath.
30
After having practiced in-out for a few moments,
31
you will notice that your in-breaths have become deeper and your out-breaths also have become slower.
32
And it means that the quality of your breathing has increased
33
and it brings more pleasure and harmony within your body and your consciousness.
34
You don't try to make it deeper or longer,
35
it just becomes deeper and longer in a very natural way.
36
And that is thanks to the energy of mindfulness that is in you.
37
in out deep deep deep deep deep deep deep deep later on you may enjoy calm
38
ease breathing in I feel calm
39
breathing in I calm my body breathing out I feel at ease I take everything at ease
40
everything is less important than my peace my stability in the present moment
41
calm ease and if we practice accordingly to that spirit,
42
the pleasure will always increase.
43
Calming, easing.
44
And then, smile, release.
45
Breathing in, I smile.
46
now I let go of my worries.
47
We might have things in us that upset us.
48
And because of that, we cannot be free and happy.
49
But we know that whatever that is,
50
it is not as important as my peace.
51
in the here and the now.
52
So, breathe in and you say, smile.
53
Breathe in and I smile.
54
This is a wonderful smile.
55
This is a smile of challenge.
56
You know, nothing is as important as your peace and stability in the here and the now.
57
So that smile is very powerful.
58
Smile.
59
You smile at all these afflictions that always want to come and assail you.
60
You smile at them.
61
You don't have to fight.
62
You just smile at them.
63
Smile and release.
64
And then the last exercise is very pleasant to practice.
65
Yes, present moment, wonderful moment.
66
There are many reasons why the present moment can be a wonderful moment.
67
Because the present moment is the only moment available to us to live.
68
Because the past is already gone,
69
the future is not yet there,
70
there is only one moment for you to live,
71
that is the present moment.
72
As you are sitting there,
73
mindfully, you down in the present moment,
74
and you become fully alive.
75
And you know that life is there inside of you and around you.
76
To be alive is a miracle.
77
That is why breathing in,
78
I established myself in the present moment.
79
I know that this is a wonderful moment.
80
According to the Buddha's teaching,
81
you have to make the pleasant moment into the most wonderful moment of your life.
82
And we have ways of doing so.
83
In our deep, slow, calm,
84
ease, smile, release Present moment,
85
wonderful moment If you don't remember every word And then in our deep,
86
slow Would be enough for the first day In our deep,
87
slow it can already bring you a lot of happiness.
88
Thank you.

Baixar aplicativo

Pontuação por IA para cada frase que você fala

Escaneie para baixar
Escaneie para baixar
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Populares

Por que praticar a fala com este vídeo?

O vídeo "Breathe. In, Out. Deep, Slow." do mestre zen Thich Nhat Hanh oferece uma excelente oportunidade para aprender inglês com youtube. Através da prática da respiração consciente, não apenas você irá melhorar sua habilidade de fala, mas também terá a chance de trabalhar sua atenção e presença no momento. Este tipo de prática é essencial, pois combina o aprendizado da língua com o desenvolvimento pessoal. A fala é uma habilidade que se aprimora com a prática constante, e o método proposto por Thich Nhat Hanh permite que você utilize a repetição e a reflexão durante a fala, elementos da técnica de shadow speak.

Gramática & Expressões em Contexto

No vídeo, várias estruturas e expressões podem ser analisadas. Aqui estão algumas delas:

  • "I know I'm breathing in" / "I know I'm breathing out": Esta construção enfatiza a autoconsciência e a importância do reconhecimento do presente. Ao praticar essas frases, você melhora sua capacidade de expressar estados e ações com clareza.
  • "Breathing in, I notice that my in-breath has become deeper": Essa frase utiliza o tempo presente perfeito, o que é comum em inglês para descrever mudanças sobre o estado atual. Ao praticar isso, você desenvolve um bom entendimento sobre como relatar experiências pessoais.
  • "I feel calm" / "I take everything at ease": Estas expressões são úteis no dia a dia, permitindo que você comunique bem-estar e relaxamento. Incorporar essas frases em sua fala aumenta sua fluência e expressividade.

Armadilhas Comuns de Pronúncia

Embora o conteúdo do vídeo seja acessível, existem algumas armadilhas de pronúncia que podem ocorrer:

  • "In" e "Out": As preposições em inglês podem ser desafiadoras por sua simplicidade e diferença em relação ao português. Pratique a entonação e a clareza ao pronunciá-las.
  • "Breathe" e "Breathing": A pronúncia do "th" em inglês é muitas vezes complicada para falantes de português. Treinar a produção do som pode melhorar significativamente sua clareza ao falar.
  • "Calm" e "Ease": Focar na maneira como você articula consoantes finais pode ajudar a evitar que suas palavras pareçam truncadas.

Praticar a fala usando o método shadowspeak é uma maneira eficaz de desenvolver suas habilidades, tornando o aprendizado divertido e envolvente. Ao incorporar essas práticas em sua rotina de estudos de shadowing site, você poderá perceber um avanço significativo em sua fluência e confiança na língua inglesa.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

☕ Pague-nos um café